Top tendencias fitness para 2019

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Año nuevo, nuevas tendencias: ¿Qué se llevará en el mundo del fitness este año y en el futuro? La aptitud mental, el equipo multifuncional y la tecnología de próxima generación forman parte de la lista...

Cuando te bombardean con todo tipo de información sobre las mejores clases, los equipos más increíbles y los batidos de proteínas indispensables, puede resultar difícil decidir qué es lo mejor para ti.


Hay una diferencia entre un arrebato popular y dar un paso adelante realmente efectivo en el mundo del fitness. A medida que avanza otro año, esperamos que surjan nuevas y emocionantes tendencias de fitness. Separemos las modas del terreno de juego para que puedas unirte solo a lo mejor.


1. Máquinas multifuncionales

¿Pesas o cardio? ¿Pesas y después cardio? ¿O pesas y cardio, al mismo tiempo? Presta atención a los equipos que llegan al sector del ejercicio que ofrecen resistencia y cardio, todos en la misma máquina. Las abejas trabajadoras seguramente serán sus grandes admiradoras: estos ingeniosos equipos ahorran tiempo, espacio y dinero.


2. Mindfulness para llevar

La idea de estar activo ha existido durante siglos, pero solo en los últimos años nos estamos dando cuenta de lo peligroso que puede resultar el estrés para nuestros cuerpos. Aplicaciones cada vez más brillantes, como Calm o Headspace, han aumentado este año, pero está surgiendo otra tendencia interesante: los dispositivos wearables para la salud mental. Al igual que medirías tu ritmo cardíaco, las calorías quemadas, los pasos o el tiempo de reposo con un dispositivo portátil, estos ingeniosos pedacitos de tecnología pueden rastrear tu estado mental. Por ejemplo, cuando respiramos de manera superficial, a menudo es un signo de ansiedad: saber esto puede ayudarte a mejorar tu estado emocional y fisiológico y aumentar el rendimiento físico.


3. El Yoga se reinventa

Esta antigua práctica nunca desaparecerá porque se reinventa constantemente, lo que significa que todavía tiene un lugar privilegiado para las tendencias de fitness en 2019. Desde el yoga warm hasta el yoga power, del Bikram al Iyengar, el entrenamiento siempre renovado consigue maravillas para el cuerpo y la mente. Obtén más información sobre el yoga y nuestras clases de yoga para ver por qué está lejos de ser una moda pasajera y cómo puede ayudarte a alcanzar sus metas.


4. Entrenamientos con realidad virtual

Las pantallas de televisión y la música fuerte siempre nos han impedido tirar la toalla del aburrimiento al hacer ejercicio. Ahora existe una nueva experiencia: entrenamientos en una realidad virtual (RV) y realidad aumentada (RA). Tonifica y adelgaza en mundos completamente diferentes, con imágenes superpuestas en tu campo de visión. En la forma en que la tecnología se está desarrollando y expandiendo es muy probable que más gimnasios y clubes de salud, lo adopten. Tarde o temprano, puedes estar remando por el antiguo Nilo o practicando zumba en la luna.


5. Más que un gimnasio

Los gimnasios – tal y como los conocemos - están en constante evolución. Los entusiastas del gimnasio quieren más de su club: servicios de lujo como terapias de spa, saunas, baños turcos, jacuzzis y otras ofertas de lujo que ofrezcan una experiencia de bienestar integral. El equipamiento básico se está eliminando poco a poco en pos de las clases de vanguardia, máquinas de alta tecnología y comunidades activas. No se trata solo de hacer ejercicio: estos son los beneficios de unirse a un club de fitness en lugar de un gimnasio habitual


6. Mayor acceso a los entrenadores personales

Ha sido una de las principales tendencias durante mucho tiempo, pero trabajar individualmente con un profesional calificado del fitness es una de las formas más populares para alcanzar objetivos y adherirse a un régimen de ejercicios. Los entrenadores personales no solo te mantienen motivado, también te entrenan correctamente para prevenir lesiones y crean planes de entrenamiento personalizados, ya que uno todos somos iguales cuando se trata de estar en forma.

¿Quieres seguir adelante con tu forma física este 2019? Descubre lo que los entrenadores personales de Holmes Place pueden hacer por ti y lee nuestro blog para conocer más tendencias inexploradas de salud, entrenamiento y bienestar

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