Vacaciones de verano activas (y cómo te preparas para ellas)

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Estar tumbado en la playa todo el día es muy relajante, pero si estás buscando ideas alternativas de vacaciones, esta lista es justo lo que necesitas para cargar las pilas en tus vacaciones.

¿Tomar el sol en la arena o estar tumbados en la piscina no es lo tuyo? Diseña un plan interesante con estas sugerencias; es el momento de sacar el máximo provecho a tus vacaciones y disfrutar de las oportunidades que tienes por delante.

Que comience la aventura:

Snorkel

Explora otro mundo bajo el mar, ya sea por ti mismo o en grupo. Sumérgete en un mundo de arrecifes de coral, colores vivos y sorprendentes criaturas - una experiencia como ninguna otra.

Para prepararte para bucear puedes practicar la natación en tu piscina local para ganar confianza y mejorar la brazada.

Espeleología

Explorar cuevas, túneles y pasajes subterráneos siempre debe realizarse con un equipo profesional y una orientación adecuada. Esta aventura bajo la tierra te garantizará desafíos físicos y te concederá vistas y paisajes que no habrás visto en tu vida.

Pre-vacaciones, trata de concentrarte en el entrenamiento de fuerza con un montón de resistencia con las rutinas del gimnasio y las máquinas adecuadas para ello. Esta será de gran ayuda para que puedas sostenerte a ti mismo y seas capaz de explorar toda la magia de las cuevas desde los descensos a las ascensiones.

Senderismo

Caminatas largas y enérgicas que te ofrezcan vistas espectaculares pueden ser un buen desafío para la mente y para el cuerpo. Encontrarás este tipo de aventuras muy rejuvenecedoras.

Escoger el lugar es el primer paso. A partir de los senderos más emblemáticos al bosque que tengas más cercano, hazlo al nivel que quieras y descubre la grandeza de la naturaleza al aire libre con alguno de nuestros consejos de expertos del trail. (enlace al artículo de trail)

Golf

Para realizar una actividad al aire libre que equilibre el lado más atractivo del rendimiento con una experiencia deportiva más pacífica, el golf es la solución. Este deporte de grupo te rodea de personas con ideas afines a ti y te permite disfrutar de una actividad que no sueles practicar todos los días. Con hermosos paisajes y un montón de tiempo para estar contigo mismo y tus pensamientos, practicar golf te hará viajar por el mundo y conocer las mejores ubicaciones. Un entrenamiento para todo el cuerpo o un circuito con máquinas puede mejorar tu resistencia a estar de pie y la fuerza de tu swing.

Ciclismo

Las rutas en bicicleta te permiten viajar largas distancias y existen aplicaciones donde puedes seleccionar y planificar tu viaje. Ésta es una actividad divertida que puedes hacer con toda la familia y disfrutar de los beneficios de hacer ejercicio mientras exploras la naturaleza.

Dependiendo de la ruta que elijas, encontrarás arroyos, piscinas naturales para bucear o paredes de roca para hacer escalada que te permiten avanzar en tu aventura mientras pedaleas.

Nada te preparará más para pedalear que una clase iCycle de tu club.

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