¿Por qué la mayoría de las personas consiguen sus objetivos con la ayuda de un entrenador personal?

Publicado en Fitness and tagged Fitness, Personal Trainer, Entrenamiento

Woman mean personal training gym fitness club workout Holmes Place

Algo que solemos escuchar a menudo es:” ¿Necesito realmente la ayuda de un entrenador personal?”. Si eres alguien que se toma en serio la consecución de sus objetivos, aquí te contamos por qué un entrenador personal puede hacer maravillas contigo.

Todo el mundo está siempre listo a la hora de perder peso y ponerse en forma a principios de año. Pero, ¿quién de todos ellos se fija una rutina, acude al gimnasio con regularidad e intenta alcanzar sus objetivos?


Los estudios revelan que un abrumador 80% de las personas que se inscribieron en el gimnasio el pasado mes de enero, lo abandonaron en menos de medio año. El mismo estudio mostró que sólo la mitad de los socios del gimnasio iban al club 100 veces o más durante el año y el número de miembros que aprovechaban la figura del entrenador personal era inferior al 13%.


¿Cuál es el denominador común para aquellos que consiguen sus metas? ¿Convertirse en un alumno impecable? ¿Las caminatas diarias que realizan de camino al trabajo? O ... ¿Un entrenador personal? los resultados hablan por sí solos:


¿Por qué entrenar con un entrenador personal?

El Journal of Sports Science and Medicine realizó una investigación sobre la efectividad del entrenamiento personal en los cambios de actitud hacia la actividad física. Un llamativo 73% de los participantes mostró una mejora en su etapa de progreso después de 10 semanas de entrenar con un entrenador personal.


1. Un entrenador personal te ayuda a mantener la motivación

Tanto si tus objetivos de fitness vienen motivados por el deporte, relacionados con el peso o para conseguir el bienestar, la interacción con un entrenador personal cualificado te ayudará a tenerlos en cuenta. El trabajo de tu entrenador es motivarte de una manera que a ti no te saldría tan fácilmente.


2. Un entrenador personal puede educarte

Un entrenador personal está capacitado para explicarte el ejercicio en sí (no sólo como hacerlo sino también por qué). Y dado que la aptitud física es un 80% de dieta y un 20% de ejercicio, es importante que nutrición y estilo de vida vayan de la mano con el entrenamiento personal. Lo que le das a tu cuerpo es crucial para lograr tus objetivos y muchos de nosotros pasamos por alto las calorías ocultas que podríamos estar consumiendo, como comer una ensalada ligera a la hora de comer y después, a la noche, bebernos las calorías con dos copas de vino. Tu entrenador personal lo detectará en un momento.


3. Un entrenador personal puede prevenir las lesiones

Tener alguien cerca con conocimiento específico en la ejecución de los ejercicios y el uso de la equipación reduce enormemente el riesgo de sufrir una lesión en el gimnasio. Cuando te lesionas, puedes dar un paso atrás de cara a tus metas durante meses: muchas personas se lesionan practicando ejercicio de manera incorrecta, lo que afecta a su salud y estado físico durante largos periodos de tiempo.


4. Un entrenador personal diseña planes de entrenamiento personalizados

En el fitness, no hay un método único que sirva para todos. Un entrenador personal puede adaptar tu plan de ejercicios a uno que se focalice en tus zonas problemáticas y asegurarse también que disfrutas. Trabajará contigo para asegurarse de que tienes una posición adecuada en todo momento (y también para prevenir lesiones) y detectar cualquier mal hábito del pasado.


5. Un entrenador personal es como un terapeuta

Es evidente que un entrenador personal puede ayudarte a tener el cuerpo que quieras. Pero también puede aumentar tu salud mental en general. Se preocupa por tu semana, si sufres de estrés o no, si estás contento o no, ya que el estado de ánimo y el estilo de vida afectan enormemente tu motivación y energía en cada una de las sesiones. No es de extrañar si acabas confiándole tu vida a tu entrenador personal como si se tratara de un terapeuta no oficial y gratuito.

 

¿Quieres beneficiarte de un entrenador personal y empezar a alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico? Es importante que encuentres la persona adecuada. Solicita asesoramiento al club o lee nuestra guía útil sobre cómo encontrar un entrenador personal adecuado para ti.

 

Aprovecha al máximo tu tiempo y esfuerzo, sigue motivado y en forma: ni los hechos ni las cifras

mienten.

Publicado en Fitness and tagged Fitness, Personal Trainer, Entrenamiento.