Xpress Functional

Publicado en Fitness

Entrenamiento con pesos e intensidades diferentes utilizando Sandbells.

En esta clase, los participantes entrenarán con un saco de arena, un peso simple pero muy versátil que podrás lanzar y atrapar como un balón medicinal, balancearla como una pesa rusa, y también lanzarla de golpe. Este entrenamiento es una combinación entre el Entrenamiento de Alta Intensidad (HIT) y el Entrenamiento Funcional, que se centra en el movimiento en lugar de desarrollar el músculo, por lo que el objetivo principal de esta clase es mejorar la condición física del participante.

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