Incorpora el movimiento creativo en tu rutina

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Ima Sanchís entrevista a Katy Bowman en una entrevista para La Vanguardia donde nos explica los movimientos que podemos hacer durante el día para mejorar nuestra calidad de vida.

Ima Sanchís - 12/07/2018 para La Vanguardia.


¿Vivir sentados nos enferma?

La cantidad de tiempo que el trabajo de oficina nos obliga a estar sentados se asocia a una mayor calcificación de la arteria coronaria.


No suena muy bien.

La enfermedad de las arterias coronarias es la principal causa de muerte en Estados Unidos. El sedentarismo también provoca desordenes del sistema musculo esquelético y alzheimer.


Pero después de calentar la silla nos vamos al gimnasio o a correr...

Es mejor que nada, pero no es suficiente. El ­sedentarismo es el nuevo tabaquismo. Recien­tes estudios científicos desvelan que ni siquie- ­ra quiénes siguen un estricto programa de ejercicio físico diario están libres del riesgo de ­contraer las enfermedades de una vida ­sedentaria.


Haz click aquí para leer la entrevista completa.

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