5 beneficios del aceite de coco que deberías conocer

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Añade el aceite de coco a tu rutina... ¡ni te imaginas los beneficios que puede aportarte!

El aceite de coco es uno de esos ingredientes que podría incluirse fácilmente en nuestra lista de Superalimentos - pero sus beneficios para la salud y la belleza van más allá del uso culinario que se haga de él. Una combinación única de nutrientes, grasas y ácidos demuestra que el aceite de coco es un ingrediente espectacular para añadir a tu dieta y a tus cuidados de belleza.

Aquí tienes nuestra última lista de los 5 beneficios más destacados del aceite de coco:

# 1 Previene la aparición de canas

Los superpoderes del aceite de coco pueden revertir el proceso de envejecimiento natural del pelo sin necesidad de utilizar tintes tóxicos ni procesos complicados. Los productos químicos utilizados en los tintes para el cabello son muy concentrados y la absorción de toxinas es inevitable - pero si se utilizan sólo productos naturales, se pueden obtener los mismos resultados sin sufrir ningún tipo de daño. Los beneficios para el cabello no se detienen ahí - el aceite de coco también contiene propiedades naturales de fortalecimiento y puede ayudar a tu cabello a recuperar la hidratación y la apariencia. La aplicación de aceite de coco para tu cabello y el cuero cabelludo cada noche, seguido de un suave masaje, ayudará a devolverle salud y color a tu cabello.

# 2 Combate bacterias y agentes patógenos

El ácido láurico está muy presente en el aceite de coco y tomar una cucharada de vez en cuando promueve la formación de monolaurina, un monoglicérido que mata las bacterias y las levaduras. Esto hace del coco un aliado poderoso contra infecciones y enfermedades.

# 3 Promueve la pérdida de peso

Las fuentes de calorías que ingieres importan. Comer 200 calorías en forma de verduras y frutas o tomar la misma cantidad de calorías en comida basura no es lo mismo; estas calorías afectan a nuestros cuerpos y hormonas. Mientras que el aceite de coco puede tener mucha grasa natural, disminuye la sensación de apetito y al mismo tiempo aumenta tu metabolismo. Es una situación beneficiosa para todos; el aceite de coco te ayuda a quemar más calorías (sin que implique demasiado esfuerzo), ya que reduce el apetito.

# 4 Corazón sano

Entre los beneficios para la salud que puedes obtener de un consumo regular de aceite de coco, tienes la reducción del colesterol LDL y el aumento del colesterol HDL; una reducción en el riesgo de enfermedades del corazón y una mejora de la salud cardiovascular. ¿Te hace falta saber algo más?

# 5 Opciones inteligentes

El aceite de coco puede impulsar las funciones del cerebro y reducir el riesgo de la enfermedad de Alzheimer. El aceite actúa como una fuente de energía que alimenta el cerebro, manteniendo sus células sanas. Y un cerebro más sano = decisiones más inteligentes; ¿por qué no empezar a notar esos beneficios por ti mismo?

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