7 remedios caseros para mantener a raya las alergias de primavera

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La primavera ha llegado y con ella el sol, temperaturas más cálidas... y los pólenes problemáticos. Los alérgenos están en el aire y con ellos los constantes ataques de estornudos, el goteo nasal y el picor de ojos, gran parte de las molestias del 30% de nosotros.

Las medicinas sin prescripción médica son muy efectivas pero si quieres tomarte algo parecido que no produzca somnolencia, prueba con estos remedios naturales.

Tres especias mágicas
Una pizca de jengibre, ajo y pimienta de cayena pueden ser de gran ayuda. Estos ingredientes mágicos no sólo previenen las alergias, sino que también alivian los síntomas, la naturaleza picante de estos ingredientes ayuda a diluir la mucosidad.

Ducha larga de agua caliente
Aumenta el agua caliente y da un paso a la ducha para darte un baño perezoso después de un largo día. El vapor te ayudará a despejar los senos para que puedas respirar un poco mejor y el agua corriente limpiará los restos de polen que todavía se aferran a ti.

Relajarse
Cuando estamos en un estado de estrés mental, nos volvemos más susceptibles a las alergias. ¿Por qué? Cuando nuestros niveles de cortisol son empujados al flujo, afecta a nuestro sistema inmunológico. Por lo que dormir mucho y buscar tiempo de nuestra vida cotidiana para meditar y despejar nuestra mente es más importante que todo.

Polen de abeja
Llega a la raíz del problema mediante el muestreo de polen de abeja local. Ayudará a fortalecer tu sistema inmunitario al exponerse a los alérgenos de pretemporada. Simplemente espolvoréalo por encima del yogur griego o de un humeante plato de gachas de avena.

Aceite de eucalipto
El aceite perfumado de hierbas es un arma común en la batalla contra las alergias, gracias a su capacidad para reducir la inflamación. Friégate un poco de aceite en el pecho para ayudar a que tu respiración sea un poco más fácil.

Limpiar tus conductos nasales
No es el más atractivo de los recursos, pero la irrigación nasal con una frecuencia diaria puede ayudarte realmente en la temporada de alergias. Mantén tu nariz limpia y clara de mocos, un recipiente de lavado nasal te permite vaciar el líquido en una fosa nasal, antes de que despeje tus conductos y salga por el otro.

Limpieza de primavera
El polen tiene una tendencia a infestar a su manera tu hogar - ventanas abiertas, puertas, la parte inferior de sus zapatos... Además, el polvo nunca ayuda a nadie particularmente susceptible a las alergias. Pasa el aspirador y quita el polvo de la casa tan a menudo como te sea posible para reducir la exposición interior.

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