La celulitis, el invitado no deseado

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La celulitis es un término usado para describir la formación de hoyuelos en la piel, causados por la protuberancia de grasa subcutánea en la dermis. Cuida de tu salud y reduce la celulitis con nuestros consejos.

El término celulitis se originó en Francia hace más de 150 años y empezó a aparecer en publicaciones de salud de lengua inglesa a finales de los años 60.

Entre el 85% y el 98% de las mujeres después de la pubertad muestran algún grado de celulitis.

La celulitis se produce en mujeres de todas las razas, pero es más común en las mujeres caucásicas que en las asiáticas. Por su presentación, parece un componente hormonal, y muy pocas veces se observa en hombres.
La celulitis aparece con más frecuencia en hombres con afectaciones que provocan una deficiencia de andrógenos, como la del síndrome de Klinefelter y en pacientes que reciben terapia de estrógenos para el cáncer de próstata. La celulitis aparece con más fuerza cuando la deficiencia de andrógenos se agrava en estos hombres.

La celulitis no está relacionada con el sobrepeso: la gente normal y con poco peso también tiene celulitis.

celulitis 1

Aunque sea inofensiva, la aparición de la piel de naranja es una causa de preocupación para algunas personas. La celulitis se considera que es indistinguible de la grasa normal en todas las pruebas médicas y científicas.

No se ha demostrado que exista alguna loción cosmética, masaje o píldoras que puedan reducir/incrementar la celulitis respecto a la grasa normal.

Factores de riesgo:

• Predisposición genética
• Mujeres mayores de 35 años
• Cambios hormonales (embarazo, pubertad)

Signos y síntomas:

• Formación de hoyuelos en la piel, normalmente en los muslos, en los glúteos y en el abdomen
• La celulitis puede aparecer en mujeres de peso normal

Pruebas médicas y tratamiento

Las pruebas de laboratorio casi nunca detectan la presencia o la causa de celulitis. No se ha aprobado ningún tratamiento médico para la celulitis. No está considerada como un trastorno, sino que simplemente se trata de una variación natural de los depósitos de grasa

Tratamientos experimentales:

• Se están desarrollando dos tecnologías, utilizando láser o luces infrarrojas para estimular la zona afectada, en combinación con un masaje mecánico

celulitis 2

Dieta y estilo de vida:

• Reducir los alimentos proinflamatorios en la dieta, incluyendo las grasas saturadas (carne y pescado), alimentos refinados y azúcares
• Poner énfasis en los alimentos ricos en ácidos grasos esenciales como el pescado azul y las nueces/semillas
• Seguir una dieta de alimentos mínimamente procesados rica en antioxidantes, fitonutrientes y bioflavonoides
• Las proteínas son esenciales para el apoyo del tejido conectivo y las deberíamos consumir con regularidad. La celulitis está causada por una pérdida de flexibilidad del tejido conectivo que envuelve el tejido adiposo
• Las cremas tópicas que contienen cafeína se consideran beneficiosas, estimulan la quema de grasas y reducen la acumulación de líquidos en los tejidos
• Los alimentos que mejoran la circulación, como el jengibre, el chili, el ajo y las cebollas, pueden ser útiles
• Un masaje mecánico profundo puede ser útil para tratar positivamente el tejido conectivo de la piel, estimular el riego sanguíneo y el drenaje linfático, y activar el sistema natural del cuerpo para eliminar las grasas de las células


No deberíamos sentirnos mal por tener celulitis, no obstante y debido a motivos estéticos, muchas mujeres intentan combatirla de muchas maneras.
Debemos recordar que la mejora de la nutrición y el entrenamiento debería ser siempre la primera opción y, que cuando se combina con cremas especiales, se pueden ver los resultados esperados mucho antes de lo que esperábamos.

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Samantha Frost
Especialista en Nutrición de Holmes Place
Holmes Place Suiza

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