Las mejores tendencias del fitness para este 2018

Publicado en Wellness

El mundo del fitness tiene más sabores y variantes que una tienda de té. Sea cual sea tu gusto, personalidad, ubicación, calendario diario o estado de salud, deberías encontrar en Holmes Place la combinación perfecta de actividades para alcanzar tus metas y deseos.

2017 ha sido un gran año para la evolución del gimnasio. Holmes Place tiene elementos únicos de fitness que están creciendo en popularidad, desde el Ballet Flow hasta la clase de yoga aéreo, Antigravity.

Es cierto que el año 2018 va a ser mejor, más importante y más emocionante que nunca. Esto es lo que está emergiendo en el mundo de la salud física y mental de cara a este año:

FloatFit

Entrenar en el agua es lo último en lo que se refiere a la estabilidad del core: se trata de realizar posturas tales como la de plancha, sentadillas y otros movimientos activos en una plataforma flotante. Gracias a la tabla acuática, disfrutarás de un entrenamiento de alta intensidad sin sufrir un gran impacto en las articulaciones.


Clases Xpress

Prepárate para asistir a la clase que se adapte a tu ritmo. Con las clases Xpress, aprovecharás el tiempo al máximo en el gimnasio en solo 15 minutos. Concéntrate en las zonas del cuerpo que quieras, con estas clases de alta intensidad y velocidad que te darán lo que estás buscando. Sigue atento para tener más noticias sobre nuestras clases Xpress.


El roller y los estiramientos

Los ejercicios con el roller de espuma permiten un masaje profundo para que los músculos se relajen y se recuperen. Las clases que utilizan este material específico harán que los participantes disfruten de una nueva experiencia del fitness, guiados por expertos, para garantizar mejores resultados, siendo el objetivo principal el rendimiento o simplemente, la relajación.


Una recuperación más inteligente

Desde el arte de la siesta hasta el yoga y la meditación, los entusiastas más exigentes del fitness conocen el poder que tiene recuperarse adecuadamente. Estar destrozado, crujido y hecho polvo durante toda la semana tiene consecuencias en el cuerpo, por lo que una recuperación más rápida está en boca de todos en el mundo del entrenamiento.
Las terapias purificadoras, los baños de vapor, la fisioterapia: Holmes Place cuenta con una amplia gama de tratamientos de fisioterapia y spa. Alivia tus músculos con un masaje de alta calidad o en una sauna húmeda: con la ventaja añadida de aliviar el estrés, mejorar la función inmunológica e incluso perder peso: una tendencia que estamos encantados de seguir.

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