happy people walking sunny outdoors park men women fitness outfits Holmes Place

Is the 10k-steps-a-day rule a myth?

Is the "10k steps a day" rule a myth? Time to find out if it works and why this recommendation came to exist.
More
fitness tracker information gadget workout woman outdoors running watch smart Holmes Place

What information do fitness trackers collect?

Location, heart rate, calories, steps... What info do fitness trackers collect? Find out and check how that information can help improve your everyday life.
More
Holmes Place | Xmas survival kit

Your Xmas survival kit!

Βρισκόμαστε σε μια από τις ομορφότερες και γιορτινές περιόδους όλου του χρόνου! H προετοιμασία για τις Χριστουγεννιάτικες διακοπές, οι οικογενειακές επισκέψεις και τα επικά γεύματα στο τέλος του έτους είναι από τα πιο ευχάριστα γεγονότα της χρονιάς, αλλά ταυτόχρονα μας βγάζουν και εκτός ρυθμού. Μπορεί να μας οδηγήσουν στο να παρακάμψουμε κάποιες προπονήσεις, να αυξήσουμε το φαγητό και τελικά να προσγειωθούμε την 1η Ιανουαρίου λίγο πιο… βαριά!
More
happy people smiling training fitness gym workout club Holmes Place

Blue Monday: How to make yourself happy on the saddest day of the year

Feeling the blues on Blue Monday. You’re not the only one. Blue Monday: allegedly the most depressing day of the year. Christmas and New Year have ended, you have more than 300 days to wait for your next festive holiday and you’re now up to your neck in work deadlines. On this gloomy date, we’ve wrapped up some endorphin-inducing ways to turn frowns upside-down.
More

Τα καταλληλοτερα snacks για οσους ασκουν δουλεια γραφειου!

Η δουλειά γραφείου, λόγω της καθιστικής της φύσης, μπορεί να συμβάλλει στην αύξηση του σωματικού βάρους. Ωστόσο, η πρόληψη της αύξησης του σωματικού βάρους είναι πολύ απλή. Υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με επαρκή άσκηση.
More
Holmes Place | 15 ways to experience the joy

15 Ways to experience the joy of giving!

Οι άνθρωποι που πραγματικά κατέχουν την «τέχνη» της προσφοράς, προσφέρουν ανιδιοτελώς και από την καλοσύνη της καρδιάς τους, ενώ η επιστήμη λέει, ότι το να μοιράζεσαι με άλλους, κρύβει ένα πλήθος από πνευματικά και σωματικά οφέλη. Και καθώς οι γιορτές πλησιάζουν, στα Holmes Place, θα έχεις την ευκαιρία να ανακαλύψεις πώς μπορείς να κερδίσεις ευεξία όχι μόνο από την άσκηση, αλλά και από την προσφορά!
More

Our Events

Holmes Place | Xmas season at Holmes Place!
01.12.2018

Xmas Season at Holmes Place!

More