happy people walking sunny outdoors park men women fitness outfits Holmes Place

Is the 10k-steps-a-day rule a myth?

Is the "10k steps a day" rule a myth? Time to find out if it works and why this recommendation came to exist.
More
Holmes Place | 5 Βήματα που θα σε βοηθήσουν να επιλέξεις την προπόνηση που σου ταιριάζει

5 Steps to find a workout you actually like

Έχεις βαρεθεί να κάνεις τις ίδιες προπονήσεις; Ψάχνεις εναλλακτικά είδη ασκήσεων για να εντάξεις στο προπονητικό σου πρόγραμμα; Αν ναι, τότε ο παρακάτω οδηγός θα σε βοηθήσει να βρεις αυτό που πραγματικά σου ταιριάζει, ώστε να ανανεώσεις άμεσα το σώμα και τη διάθεσή σου!
More
Holmes Place | ΣΥΜΜΕΤΕΧΕΙΣ ΣΤΟΝ ΑΥΘΕΝΤΙΚΟ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ ΤΗΣ ΑΘΗΝΑΣ; ΣΟΥ ΔΙΝΟΥΜΕ ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ TIPS ΓΙΑ ΑΣΦΑΛΗ ΤΕΡΜΑΤΙΣΜΟ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΑΤΑΞΙΩΜΕΝΟ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ, ΝΙΚΟ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΗ!

Are you joining the authentic Marathon of Athens? These are the best tips for safe end by the distinguished trainer, Nikos Dimitriadis!

Δεν είναι καθόλου τυχαίο που ο Μαραθώνιος της Αθήνας, αυτός που ονομάζεται και Αυθεντικός λόγω της πρώτης αναβίωσης του το 1896, θεωρείται από τους περισσότερους δρομείς και ο πιο απαιτητικός σε επίπεδο διαδρομής παγκοσμίως!
More
fitness tracker information gadget workout woman outdoors running watch smart Holmes Place

What information do fitness trackers collect?

Location, heart rate, calories, steps... What info do fitness trackers collect? Find out and check how that information can help improve your everyday life.
More
new year resolution fitness trends virtual reality yoga experience workout training Holmes Place

Top fitness trends to look forward to in 2019

New year, new trends: what’s shaping up the fitness world over the coming year - and beyond? Mental fitness, multi-function equipment and next-gen tech all make the list
More
Holmes Place | Open water swimming: Απόλαυσε μια διαφορετική εμπειρία άθλησης!

Open water swimming: Enjoy a different athletic experience!

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι, κυρίως των πόλεων, στρέφονται προς τρόπους άσκησης που συνδυάζουν υπαίθριες δραστηριότητες. Τρέξιμο στο πάρκο, ποδηλασία σε κοντινά βουνά ή κολύμβηση σε ανοιχτή θάλασσα…
More