Live Well tips

More
Holmes Place | Elevate your run! Ο απόλυτος οδηγός για τρέξιμο

Elevate your run! The ultimate running guide

Αν δεν έχεις ήδη ξεκινήσει να τρέχεις, το πιθανότερο είναι να το σκέφτεσαι… Το τρέξιμο αποτελεί έναν από τους πιο δημοφιλείς τύπους προπόνησης και αυτό δε μας εκπλήσσει, αφού, εκτός του ότι δεν κοστίζει και μπορεί κάποιος να το κάνει όπου και όποτε θέλει, προσφέρει αληθινές στιγμές εκτόνωσης, χαράς και ευεξίας!
More
personal trainer assessment training introduction workout Holmes Place

What do our trainers assess about you in your first visit to the club?

Weight, BMI, muscle mass, metabolic rate... Here is what our trainers access on your first visit and how it can help you track your progress.
More

Live Well tips

More
pilates class indoor fitness flexibility posture balance Holmes Place

On your mat, get-set, go: Six brilliant benefits of pilates

Posture, balance, avoiding back pain… What are the main benefits of Pilates and should you start doing it?
More
personal trainer fight training workout boxing fitness defence Holmes Place

How to defend yourself from an attack in 5 essential moves

How to defend yourself from an attack in 5 essential moves plus the Holmes Place classes that can benefit your self-defence
More