4 APPLICATIONS THAT WILL CHANGE YOUR WORKOUT STYLE!

Posted in Fitness

Όσο εξελίσσεται η τεχνολογία, τόσο εξελίσσεται και ο κόσμος του fitness. Η εφαρμόσιμη τεχνολογία μπορεί πλέον να παρακολουθεί τις δραστηριότητές μας, με κυκλοφορίες όπως αυτές της Swarowski με τα έξυπνα κοσμήματα (τα farewell, μεγάλα αξεσουάρ παρακολούθησης της φυσικής κατάστασης).

Μπορούμε να ασκηθούμε όταν θέλουμε, όπως θέλουμε, τη στιγμή που θέλουμε και χωρίς ιδιαίτερη προετοιμασία. Η εγγραφή στα μαθήματα, τις προπονήσεις, τα θέματα διατροφής, ύπνου και άλλα σημαντικά θέματα δεν ήταν ποτέ πιο απλά και μας αρέσει το γεγονός ότι μπορούμε να μοιραστούμε με φίλους στο Facebook όλη τη σκληρή, κοπιαστική προσπάθειά μας!

Έτοιμοι για την ομάδα προηγμένης τεχνολογίας; Εδώ θα βρείτε την επιλογή μας σε applications που μπορούν κυριολεκτικά να αλλάξουν τη ζωή σας και σίγουρα τον τρόπο προπόνησής σας…

1. Runkeeper

Τι είναι; Μια συσκευή GPS παρακολούθησης της φυσικής κατάστασης, η καλύτερη για το σχεδιασμό των διαδρομών τρεξίματος.

Αν και κυκλοφορεί εδώ και καιρό, το Runkeeper εξακολουθεί να είναι μία από τις δικές μας αγαπημένες εφαρμογές φυσικής κατάστασης. Τρέξιμο, περπάτημα, ποδηλασία και άλλες προπονήσεις είναι εντελώς απλές στην παρακολούθηση με τη χρήση του συστήματος GPS στο τηλέφωνό σας. Παρέχει καθοδήγηση υψηλής ακρίβειας σε πραγματικό χρόνο, ενώ σας δίνει ηχητικές ενημερώσεις για το ρυθμό σας, το χρόνο, την απόσταση και όχι μόνο. Η εφαρμογή είναι εντελώς δωρεάν. Η ικανοποίηση που θα πάρετε από την ολοκλήρωση και την προβολή της διαδρομής σας (για να μην αναφέρουμε την κοινή χρήση της με φίλους); Ανεκτίμητη!

run app

Συμβατότητα: iPhone, iPad, iPod touch, Android.

2. Pocket Yoga

Τι είναι; Ένας virtual instructor yoga on the go!

Ενώ τίποτα δεν συγκρίνεται με ένα καλό μάθημα yoga, το ωραίο στη yoga είναι ό,τι μπορείτε να κάνετε πρακτική οπουδήποτε. Το Pocket Yoga είναι μια μικρή βίβλος της yoga, με περισσότερες από 200 στάσεις για να μάθετε και να κάνετε πρακτική στο σπίτι, στις διακοπές ή ακόμη και στο μεσημεριανό σας διάλειμμα. Είναι οι μικρές λεπτομέρειες που την κάνουν τόσο όμορφη. Θα μάθετε πότε να εισπνέετε και να εκπνέετε και μπορεί ακόμη και να ξεκλειδώσει «περιβάλλοντα» γεμάτα ζεν, καθώς προοδεύετε με την πρακτική σας.

yoga app

Συμβατότητα: iPhone, iPad, iPod Touch, Apple Watch, Android.

3. MyFitnessPal

Τι είναι; Προσωπικός μετρητής θερμίδων και οδηγός διατροφής.

Όλοι γνωρίζουμε ότι ένα σταθερό πρόγραμμα προπόνησης δεν σημαίνει τίποτα χωρίς μια ισορροπημένη διατροφή και το MyFitnessPal είναι ένα ημερολόγιο διατροφής που κάνει τη διαφορά. Σας βοηθάει να παρακολουθήσετε τη διατροφή και την άσκησή σας σε λιγότερο από 5 λεπτά την ημέρα με τη γρήγορη και απλή προσθήκη καταχωρίσεων (μπορείτε να επιλέξετε από μια βάση δεδομένων με 5 εκατομμύρια τροφές). Η εφαρμογή διαθέτει επίσης έναν εισαγωγέα συνταγών και ένα σαρωτή barcode. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να ελέγχετε γρήγορα τις αγορές σας, ενώ ψωνίζετε. Και κάνει δουλειά! Τα μέλη της εφαρμογής έχουν χάσει συνολικά περίπου 90 εκατομμύρια κιλά.

fitness app

Συμβατότητα: iPhone, iPad, iPod touch, Android.

4. Interval Timer

Τι είναι; H υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση HIIT γίνεται απλή.

Ένα must-have για τους «εξαρτημένους» του γυμναστηρίου. Σηκώνετε ελεύθερα βάρη; Πάτε για τρέξιμο ή για ποδηλασία; Ιδρώνετε με το σάκο του μποξ; Ό,τι και αν κάνετε, το Interval Timer είναι μια κομψή μικρή εφαρμογή που έχει σχεδιαστεί συγκεκριμένα για την παρακολούθηση περιόδων προπόνησης/ ανάπαυσης κατά τη διάρκεια των προπονήσεων. Προσαρμόστε την εφαρμογή σε όποια συγκεκριμένα διαστήματα χρειάζεστε, συνδέστε λίστες αναπαραγωγής με προπονήσεις και μοιραστείτε τη σκληρή προσπάθεια σας στο Facebook ή το Twitter. Και επιπλέον; Είναι δωρεάν!

Συμβατότητα: iPhone, iPad, iPod touch, Android.

Η Ομάδα των Holmes Place

Posted in Fitness