Πως το Personal Training μπορει να σου αλλαξει τη ζωη

Posted in Fitness

Πόσες φορές έχεις πει στον εαυτό σου «θα πάω γυμναστήριο» και αυτό δεν έγινε ποτέ;

Πόσες φορές έκανες το βήμα να ξεκινήσεις και τον επόμενο μήνα τα παράτησες; Πόσες φορές κοίταξες το σώμα σου στον καθρέφτη και, παρόλο που πηγαίνεις γυμναστήριο, η εικόνα του δεν σε ικανοποιεί; Αν κάτι απ’ όλα αυτά σε χαρακτηρίζει, τότε διάβασε παρακάτω.

Έχει περάσει πολύς καιρός από τότε που το Personal Training ήταν μόνο για σταρ του σινεμά και celebrities. Οι λόγοι είναι πολλοί. Το βασικό όφελος της εκγύμνασης με Personal Trainer είναι ότι είναι από τους πιο εύκολους, πιο γρήγορους και πιο αποτελεσματικούς τρόπους να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση και την υγεία σου. Συγκεκριμένα, το personal training ενδείκνυται για οποιονδήποτε θέλει να αλλάξει ουσιαστικά τα επίπεδα fitness και την εικόνα του αλλά δεν γνωρίζει πώς ή δυσκολεύεται να το πραγματοποιήσει από μόνος του.

Η προσωπική προπόνηση στηρίζεται στην καλή επικοινωνία του Personal Trainer με τον ασκούμενο. Συχνά, αυτό σημαίνει ότι ο γυμναστής θα πρέπει να έχει την ικανότητα να αποκρυπτογραφήσει τις ανάγκες του ασκούμενου, μέσα από συμπεριφορές φορτισμένες συναισθηματικά.

Σε κάθε περίπτωση, ο Personal Trainer μπορεί να σε παροτρύνει, να σε κινητοποιήσει και να σε ενθαρρύνει, ακόμα κι όταν δεν έχεις καμία διάθεση για γυμναστική. Με την συνεχή επικοινωνία, καθοδήγηση και επιμονή, αυξάνει η αποφασιστικότητα και η αυτοπεποίθησή σου, και τότε βρίσκεις δυνάμεις να ξεπεράσεις τον εαυτό σου.

Ο περισσότερος κόσμος που επιλέγει την προσωπική εκγύμναση επιθυμεί να αλλάξει την εικόνα του σώματός του. Οι ψυχολογικές επιπτώσεις της μη-υγιούς εικόνας σώματος είναι τεράστιες και δεν αξίζει να ζει κανείς με αυτό το… βάρος. Ο Personal Trainer βοηθά στην απώλεια και στη γενικότερη διαχείριση του σωματικού βάρους, καθώς και στη «σμίλευση» του σώματος με την άσκηση, πάντα θέτοντας ρεαλιστικούς στόχους. Θα παρακολουθεί την πρόοδο σου, κάνοντας συνεχώς μικρο-αλλαγές και προσαρμογές στο πρόγραμμα σύμφωνα με τα νέα δεδομένα, παρέχοντάς σου ψυχολογική υποστήριξη ώστε να ξεπερνάς τα λεγόμενα «πλατό» όπου το σώμα αντιστέκεται και δυσκολεύεται να ανταποκριθεί στην αλλαγή.

Το πιο σημαντικό όμως είναι ότι θα μάθεις να δεσμεύεσαι και να επιμένεις σ’ αυτό που κάνεις για να δεις πραγματική αλλαγή. Το ραντεβού με τον Personal Trainer από μόνο του λειτουργεί σαν δέσμευση, οπότε οι πιθανότητες να το τηρείς είναι περισσότερες. Ο Personal Trainer σε βοηθά να μην εγκαταλείπεις και να συγκεντρώνεσαι στους στόχους σου, παρά τα εμπόδια, τις δυσκολίες και τους αντιπερισπασμούς της καθημερινής ζωής. Μαθαίνεις να είσαι 100% «εκεί», να κάνεις καλύτερες επιλογές και να βάζεις το σώμα σου και την άσκηση σαν προτεραιότητα για έναν νέο, πιο υγιή τρόπο ζωής.

Προγραμμάτισε σήμερα μια δωρεάν συνεδρία Personal Training και δες τη διαφορά!

Posted in Fitness