Bedtime glutes

Posted in Fitness and tagged test, tag

Holmes place | Γλουτιαίοι πριν τον ύπνο

Μήπως ανήκετε κι εσείς στην κατηγορία ανθρώπων που έχουν ελάχιστο προσωπικό χρόνο στη διάθεσή τους για να κάνουν όσα πραγματικά επιθυμούν, όπως για παράδειγμα να ασκηθούν;

Η αλήθεια είναι ότι ο σύγχρονος τρόπος ζωής δεν αφήνει πολλά περιθώρια για ελεύθερο χρόνο. Ωστόσο, όταν πρόκειται για γυμναστική πάντα μπορούμε να ξεκλέβουμε λίγο χρόνο…ακόμα και πριν τον ύπνο. Ο παρακάτω οδηγός, ιδανικά σχεδιασμένος με απλές ασκήσεις, θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το σώμα σας ευλύγιστο, εστιάζοντας στην περιοχή των γλουτών.  


Holmes Place | Bedtime glutes Holmes Place | Bedtime glutes


Τα οφέλη της γυμναστικής πριν τον ύπνο είναι πολλά, καθώς όχι μόνο μπορεί να σας κρατήσει σε φόρμα, αλλά παράλληλα να χαλαρώσει τους μυς και ως εκ τούτου να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου σας. Επομένως, επωφεληθείτε από τις ήπιες ασκήσεις και νιώστε πιο ανανεωμένοι από ποτέ! 

Posted in Fitness and tagged test, tag.

Clubs:

18 Feb.

Monday

19 Feb.

Tuesday

20 Feb.

Wednesday

21 Feb.

Thursday

22 Feb.

Friday

23 Feb.

Saturday

24 Feb.

Sunday

morning


afternoon


evening


select your club

Check our Classes Schedule and book your classes.

Click and filter by activity, intensity or day time.

No classes scheduled for the selected combination of clubs and activities.

Instructor may change due to unforeseen circumstances