LIFT & ROW (ATHENS & MAROUSSI CLUB)

Μια 30λεπτη προπόνηση ενδυνάμωσης και βελτίωσης της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας σε σταθμούς με τη χρήση των κωπηλατικών μηχανημάτων και μικροεξοπλισμού, όπως medicine balls, μπάρες, κ.ά.

•Αριθμός Συμμετεχόντων: έως 8 άτομα για το Maroussi Club & έως 5 άτομα για το Athens Club
•Διάρκεια: 30’
•Χώρος: PT /Gym Area