6 STEPS TO YOUR NEW BODY!

Posted in Nutrition

Εάν ερωτηθούν 100 διαφορετικοί άνθρωποι τι σημαίνει "καλή" ή "υγιεινή" διατροφή είναι βέβαιο ότι οι απαντήσεις τους θα είναι τελείως διαφορετικές. Κάποιοι πιστεύουν ότι σωστή διατροφή είναι το να τρως λιγότερη ή καθόλου ζάχαρη. Άλλοι πιστεύουν ότι κάνουν καλή διατροφή επειδή καταναλώνουν περισσότερα φρούτα και λαχανικά , λιγότερο κρέας και λιγότερους υδατάνθρακες. Επίσης η απάντηση που είναι πιο κοινότοπη και «πολυφορεμένη» είναι ότι καλή διατροφή είναι η "ισορροπημένη" διατροφή. Οι περισσότερες από αυτές τις απαντήσεις είναι λάθος ή αρκετά ελλιπείς.

Η δική μας διατροφική φιλοσοφία βασίζεται πάνω σε συγκεκριμένα κριτήρια και στόχος μας είναι να την εμφυσήσουμε και σε εσάς, τα μέλη μας.

Η καλή και σωστή διατροφή, σύμφωνα και με την παγκόσμια βιβλιογραφία, είναι αυτή που πληροί τα παρακάτω κριτήρια:

1. Εξασφαλίζει ενεργειακή ισορροπία (ενεργειακή πρόσληψη = ενεργειακή κατανάλωση).

2. Προϋποθέτει κατανάλωση προϊόντων πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά.

3. Έχει στόχο την καλή υγεία, την ισορροπημένη σωματική σύσταση και την καλή απόδοση σε καθημερινή βάση.

4. Βασίζεται σε συγκεκριμένα και μετρήσιμα συμπεράσματα που οδηγούν σε σωστές αποφάσεις.

6steps intext

Ας μην ξεχνάμε ότι η αρχή έχει ήδη γίνει μέσω των Holmes Place Café, τα οποία σας προσφέρουν απολαυστικές προτάσεις για υγιεινά γεύματα. Η προσπάθεια αυτή, λοιπόν, τώρα ενισχύεται με μια νέα διατροφική υπηρεσία που βασίζεται στο Nutrition Coaching και έχει στόχο την ενίσχυση των αθλητικών και διατροφικών στόχων σας, αλλά και στην αλλαγή της διατροφικής συμπεριφορά μέσω καθορισμένων βημάτων.

Το νέο διατροφικό μας πρόγραμμα “6 Steps to your new body”, θα σας βοηθήσει να πετύχετε τους διατροφικούς στόχους σας για απώλεια βάρους και ένα ανανεωμένο σώμα, αλλά κυρίως να αλλάξετε τη διατροφική σας συμπεριφορά μέσω του Eat Well Coaching. Μέσα σε 6 εβδομαδιαίες συναντήσεις προσωπικής παρακολούθησης της πορείας σας και με την κατάλληλη καθοδήγηση από τους Διατροφολόγους του Nutrition Center μας, θα καταφέρετε να αποκτήσετε πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες, να αποφύγετε τα πισωγυρίσματα και να διατηρήσετε τα καλά σας αποτελέσματα!

Κόστος Πακέτου: 160€

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πρόγραμμα “6 Steps to your New Body”, απευθυνθείτε στους Διατροφολόγους μας ή τη Reception του Club σας.

Η Ομάδα των Holmes Place

Posted in Nutrition