HOLMES PLACE CELEBRATES 15 YEARS OF WELLNESS! LET’S EAT WELL ALL YEAR!

Posted in Nutrition

intext

• NUTRITION COACHING SESSION

Εάν ερωτηθούν 100 διαφορετικοί άνθρωποι τι σημαίνει "καλή" ή "υγιεινή" διατροφή είναι βέβαιο ότι οι απαντήσεις τους θα είναι τελείως διαφορετικές. Κάποιοι πιστεύουν ότι σωστή διατροφή είναι το να τρως λιγότερη ή καθόλου ζάχαρη. Άλλοι πιστεύουν ότι κάνουν καλή διατροφή επειδή καταναλώνουν περισσότερα φρούτα και λαχανικά , λιγότερο κρέας και λιγότερους υδατάνθρακες. Επίσης η απάντηση που είναι πιο κοινότοπη και «πολυφορεμένη» είναι ότι καλή διατροφή είναι η «ισορροπημένη» διατροφή. Οι περισσότερες από αυτές τις απαντήσεις είναι λάθος ή αρκετά ελλιπείς. H συνάντηση με έναν από τους Nutrition Coaches των Holmes Place έχει σκοπό την ανάλυση της διατροφικής σου συμπεριφοράς στην καθημερινότητα και την καθοδήγηση στην απόκτηση πιο υγιεινών συνηθειών για αλλαγή της διατροφικής συμπεριφοράς.

Επιπλέον, επειδή η αλλαγή στη διατροφική συμπεριφορά είναι προσωπική απόφαση, θα σε βοηθήσουμε να μάθεις πόσο έτοιμος/η είσαι να την πάρεις, συμπληρώνοντας το επιστημονικό ερωτηματολόγιο Διατροφικής Ετοιμότητας που θα αλλάξει τη ζωή σου!

• FAT BURNING RATE MEASUREMENT

Το PNOE αποτελεί την παγκοσμίως πρώτη φορητή συσκευή εργομέτρησης, ικανή να μετρήσει το μεταβολισμό, καθώς και την καύση λίπους σου με ακρίβεια ιατρικού επιπέδου μέσω της αναπνοής. Η μέτρηση διαρκεί μερικά μόνο δευτερόλεπτα, ενώ τα αποτελέσματα είναι συνεχώς διαθέσιμα στο smartphone σου μέσω του PNOE mobile app. Θα ενημερωθείς σε πραγματικό χρόνο για το πώς η διατροφή και η άσκησή σου μεταβάλλουν τις καύσεις θερμίδων και λίπους στο σώμα σου, σε καθημερινή βάση και με την πλέον ιατρικά αναγνωρισμένη μέθοδο. Θα λάβεις πριν την προπόνησή σου συμβουλές διατροφής και άσκησης, ώστε ανάλογα με το στόχο σου να:

Μεγιστοποιήσεις την καύση λίπους κατά τη διάρκεια της προπόνησης

Μεγιστοποιήσεις την αύξηση μυϊκής μάζας και να αποφύγεις το «κάψιμο» των μυών σου

Το PNOE επίσης σου παρέχει τη δυνατότητα για πρώτη φορά να μετρήσεις τις θερμίδες, το λίπος και τους υδατάνθρακες που έκαψες κατά τη διάρκεια της προπόνησης, παρέχοντάς σου την προπονητική εμπειρία ενός Ολυμπιονίκη! To PNOE δημιουργήθηκε στην Ελλάδα και σήμερα στηρίζεται από οργανισμούς διεθνούς κύρους, μεταξύ των οποίων το Mount Sinai Hospital της Νέας Υόρκης και το Harvard University.


• BODY FAT MEASUREMENT & ANALYSIS

Πραγματοποίησε μέτρηση ανάλυσης σύστασης του σώματος σου με τη μέθοδο της βιοηλεκτρικής εμπέδισης (TANITA BC-418). Τα χαρακτηριστικά της μέτρησης αποτελούνται από: το συνολικό ποσοστό σωματικού λίπους (FAT %), ελεύθερη λίπους μάζα (FFM), συνολικό νερό σώματος (TBW) και σπλαχνικό λίπος. Η επιμέρους ανάλυση της σύστασης στα διάφορα μέρη του σώματος, προσφέρει πολύτιμες πληροφορίες για την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας της διατροφής σου σε συνδυασμό με σωματική άσκηση.

intext

Posted in Nutrition