7 HOMEMADE TREATMENTS TO HOLD THE SPRING ALLERGIES OFF

Posted in Wellness

Η άνοιξη είναι εδώ και μαζί της έρχεται η ηλιοφάνεια, οι υψηλότερες θερμοκρασίες ... και η ενοχλητική γύρη. Οι αλλεργίες λοιπόν καραδοκούν, φέρνοντας συνεχή φτερνίσματα, συνάχι και φαγούρα στα μάτια, που αποτελούν ενόχληση για ένα 30% από εμάς.

Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι πολύ αποτελεσματικά αλλά αν θέλετε μια πιο φυσική λύση ή να αποφύγετε την υπνηλία, δοκιμάστε αυτές τις φυσικές θεραπείες:

Τρία μαγικά μπαχαρικά

Μια δόση τζίντζερ, σκόρδο και πιπέρι καγιέν μπορεί να κάνει δουλειά. Αυτά τα μαγικά συστατικά όχι μόνο προλαμβάνουν τις αλλεργίες, αλλά μπορούν και να ανακουφίσουν από τα συμπτώματα χάρη στην πικάντικη φύση αυτών των συστατικών που βοηθούν στη ρευστοποίηση της βλέννας.

pepper intext

Ένα ζεστό ντους διαρκείας

Ανοίξτε το ζεστό νερό και μπείτε στη μπανιέρα σας για ένα χαλαρωτικό μπάνιο μετά από μια κουραστική ημέρα. Ο ατμός θα βοηθήσει να καθαρίσουν τα ιγμόρειά σας ώστε να μπορείτε να αναπνέετε καλύτερα και το τρεχούμενο νερό θα καθαρίσει κάθε ίχνος γύρης που έχει προσκολληθεί.

Χαλαρώστε

Όταν βρισκόμαστε υπό πίεση, γινόμαστε πιο επιρρεπείς στις αλλεργίες. Γιατί; Όταν τα επίπεδα κορτιζόλης μας διαταράσσονται, το ανοσοποιητικό μας σύστημα επηρεάζεται. Γίνεται επομένως όλο και πιο σημαντικό να κοιμόμαστε αρκετά και να διαθέτουμε χρόνο για να διαλογιζόμαστε και να καθαρίζουμε το μυαλό μας.

Γύρη

Χτυπήστε το πρόβλημα στη ρίζα του, δοκιμάζοντας την τοπική γύρη. Για να δυναμώσετε το ανοσοποιητικό σύστημά σας, εκτεθείτε σε αλλεργιογόνα πριν από την εποχή των αλλεργιών. Απλά πασπαλίστε πάνω από ελληνικό γιαούρτι ή ένα μπολ με ζεστό κουάκερ.

flowers intext

Έλαιο ευκαλύπτου

Το φυτικό αρωματικό λάδι είναι ένα κοινό όπλο για την καταπολέμηση των αλλεργιών χάρη στην ικανότητά του να μειώνει τις φλεγμονές. Απλά τρίψτε λίγο στο στήθος σας για να αναπνεύσετε λίγο καλύτερα.

Ξεπλύνετε τις ρινικές διόδους σας

Δεν είναι η πιο σέξι θεραπεία, αλλά ο ρινικός ερεθισμός σε καθημερινή βάση μπορεί να σας βοηθήσει να γίνεται πιο δυνατοί την εποχή που οι αλλεργίες είναι στο ζενίθ τους. Κρατώντας τη μύτη σας καθαρή, χωρίς βλέννες, ένα σύστημα καθαρισμού των ρινικών κοιλοτήτων, σας επιτρέπει να ρίχνετε υγρό στο ένα ρουθούνι για να καθαρίσουν οι δίοδοί σας, το οποίο βγαίνει από την άλλη.

Καθαρό ανοιξιάτικο σπίτι

Η γύρη έχει την τάση να φτάνει μέχρι και στο σπίτι σας, μέσα από ανοικτά παράθυρα, πόρτες, τις σόλες των παπουτσιών σας... Επιπροσθέτως, η σκόνη δεν βοηθάει κανέναν με ευαισθησία στις αλλεργίες. Σκουπίζετε και ξεσκονίζετε το σπίτι όσο πιο συχνά μπορείτε για να μειώσετε την έκθεση των εσωτερικών χώρων.

home intext

Η Ομάδα των Holmes Place

Posted in Wellness