People running in the dark raining

April playlist - running in the rain

In the immortal words of T.S. Eliot: "April is the cruellest month". Well, we are not that extreme.
More
Gym vs home workout gym weight training indoor club body muscle fitness Holmes Place

Gym vs home: The benefits of taking it to the club

You know you need to exercise - but is a gym membership really necessary or is exercising at home just as good? A question asked by many and answered by simply looking at the pros and cons. By doing so, you can work out your workouts yourself.
More
muscles sore post-workout fitness gym training Holmes Place

Pleasant pain: Why is the body sore after a Workout

Why is the body sore after a workout? Pain and pleasure is not a welcoming mix for most of us. But the blood-pumping, full-body post-gym ache? That’s the good stuff. Here’s why it happens.
More

Tasty and healthy fasting meals for your whole day!

Διανύουμε την περίοδο της Σαρακοστής πριν από το Πάσχα και πολλοί έχουμε ξεκινήσει ήδη να νηστεύουμε. Η νηστεία είναι μια καλή ευκαιρία να αποτοξινωθούμε από το κρέας και τα κορεσμένα («κακά») λιπαρά και να στραφούμε σε περισσότερο φυσικές πηγές, ευεργετώντας την υγεία, αλλά και τη σιλουέτα μας, με τα οφέλη τους.
More
Holmes Place | Τα πάντα για τη νηστεία

All about fasting, intermittent fasting and Keto diet

40 ημέρες πριν το Πάσχα και 2μιση μήνες πριν το καλοκαίρι, όλοι αναρωτιόμαστε πιο μοντέλο διατροφής θα ακολουθήσουμε. Ο καθένας από εμάς μπορεί να έχει διαφορετικό προσωπικό στόχο, αλλά η ολοκληρωμένη ενημέρωση, αποτελεί δικλείδα ασφάλειας για την υγεία και το αποτέλεσμα που θα δούμε στον οργανισμό και το σώμα μας.
More
Stretching yoga workout sleep rest night Holmes Place

Late-night workout for a deeper sleep

A gentle, Yoga inspired, night workout that allows for stretching and relaxation preparing you for a good night's sleep.
More

Our Events

0 results found