holmes place | better than yesterday

SUMMER EDITION

BETTER THAN YESTERDAY

Το φετινό καλοκαίρι υπόσχεται ότι θα είναι καλύτερο από το περσινό γιατί θα σε βρει στην καλύτερη σου φόρμα! Δοκίμασε 6 ΔΩΡΕΑΝ καλοκαιρινά προγράμματα φτιαγμένα για σένα!

holmes place | lango design hotel poolside

ENJOY A LUXURY WEEKEND!

Πάρε μέρος στη νέα κλήρωση Wellnet με μεγάλο δώρο 3 υπέροχα weekends στο Lango Design Hotel & Spa, στην πανέμορφη Κω!

holmes place | yoga day

LET'S CELEBRATE WORLD YOGA DAY TOGETHER!

Έλα μαζί με τους φίλους σου στο 1st YOGAFIT DAY, το μεγαλύτερο Outdoor Yoga open event των Holmes Place και ζήσε μια αξέχαστη body & mind εμπειρία!

holmes place | xpress classes

ΓΝΩΡΙΣΕ ΤΑ ΝΕΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ XPRESS!

Γρήγορα, διασκεδαστικά και αποτελεσματικά! Δοκίμασε τα 4 νέα Μαθήματα Xpress των Holmes Place! Απόλαυσε τα με ένα δωρεάν 4ημερο Xpress Guest Pass και ανακάλυψε ποια ταιριάζουν καλύτερα στους fitness στόχους σου!

holmes place | you ask we answer

YOU ASK WE ANSWER!

Με την πρωτοποριακή υπηρεσία Member e-Help Desk, απαντάμε σε κάθε σου αίτημα μέσα σε 48 ώρες!

Group classes

Πρόγραμμα

Spa

Our story

Holmes Place

Όλα ξεκίνησαν το 1980, στο Chelsea του Λονδίνου με το πρώτο club της Holmes Place. Το brand μας έγινε "cult" και "must" όταν ανέλαβε την επιχείρηση ο Allan Fisher, ένας από τους 3 ιδρυτές του..

Corporate

BUILDING BETTER TEAMS

Τα corporate wellness προγράμματά μας εστιάζουν στο fitness, τη διατροφή, τις θεραπείες spa, καθώς και στη γενικότερη υγεία και ευεξία. Δώστε πρόσβαση στις ομάδες σας και δείτε χειροπιαστά αποτελέσματα: πιο υγιείς εργαζόμενους με περισσότερη ενέργεια, βελτιωμένη απόδοση και ένα πιο ευχάριστο εργασιακό περιβάλλον.

Holmes Place | Corporate

Charity4U

Το # Charity4U είναι μια πρωτοποριακή παγκόσμια πρωτοβουλία, που αποδεικνύει ότι η αγάπη για τον αθλητισμό και την ευεξία μπορούν να ενώσουν και να εξυπηρετήσουν έναν πολύ καλό σκοπό. Μέσω της πρωτοβουλίας αυτής και με τη βοήθεια όλων εσάς, ενισχύουμε τους σκοπούς της μη κερδοσκοπικής εταιρείας «Αθλητισμός για Όλους- Charity4U » για την οικονομική στήριξη Ελλήνων πρωταθλητών που έχουν ως στόχο τη συμμετοχή τους σε κορυφαίες αθλητικές διοργανώσεις.

Testimonials

Τι μοιράστηκαν τα μέλη μας μαζί μας

Εμπνευστείτε από τις συναρπαστικές ιστορίες των μελών μας και ξεκινήστε κι εσείς το ταξίδι σας μαζί μας!

holmes place | man working on his computer

9 top tips για να αντέξεις τη ζωή στο γραφείο

Ίσως η ζωή στο γραφείο να μην είναι όσο δύσκολη φαντάζεσαι, σίγουρα όμως δεν είναι μια βατή και εύκολη εμπειρία που ομορφαίνει τη ζωή σου.
Περισσότερα
Holmes Place | breakfast meals

5 χορταστικά πρωινά με λίγες θερμίδες

Ξεκινήστε όμορφα τη μέρα σας, αφιερώνοντας λίγο χρόνο σε ένα σωστό πρωινό που θα σας «κρατήσει» χορτάτους για αρκετές ώρες.
Περισσότερα

Θεραπειες Προσωπου – 4 λογοι που αξιζει να τις δοκιμασετε!

Μάθετε όλα όσα προσφέρει μία θεραπεία προσώπου στο δέρμα και την ψυχολογία σας!
Περισσότερα

You Can DO more!

Δοκιμάστε τα όριά σας, με τα events Απριλίου!
Περισσότερα

Τα 10 καλυτερα Gym Tips των Holmes Place Trainers!

Γυμναστείτε σωστά για τα ιδανικά αποτελέσματα!
Περισσότερα

DETOX YOGA

Τεχνικές χαλάρωσης και αναπνοών από τους Holmes Place Trainers!
Περισσότερα

Οι 4 τροποι που η ζαχαρη μας παχαινει!

Μάθετε τους 4 σημαντικότερους λόγους για τους οποίους η ζάχαρη είναι... επικίνδυνα γλυκιά!
Περισσότερα

Functional Training: η ευφυης γυμναστικη

Γιατί το σώμα μας δεν σχεδιάστηκε για να καθόμαστε όλη μέρα πάνω σε μια καρέκλα!
Περισσότερα
Holmes Place | You ask we answer

ΤΟ MEMBER E-HELP DESK ΜΑΣ ΑΠΑΝΤΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΑΠΟΡΙΕΣ ΚΑΙ ΤΑ ΑΙΤΗΜΑΤΑ ΣΑΣ!

Το Member e-Help Desk των Holmes Place απαντά σε όλες τις απορίες και τα αιτήματά σας εντός 48 ωρών!
Περισσότερα
four kids barrel walking fun park exercise sunny day | Holmes Place

Calisthenics for children: 5 animal-style exercises kids will love

Should your child be doing calisthenics? The answer is yes, yes, yes. From bunny jumps to bear crawls, this fun workout for kids will help build natural strength in little ones.
Περισσότερα
holmes place | GDPR

Let’s keep in touch!

Θα χαρούμε να κρατήσουμε την επαφή μας μαζί σου!
Περισσότερα
Holmes Place | PERSONAL INFORMATION

ΝΟΙΑΖΟΜΑΣΤΕ ΓΙΑ ΣΕΝΑ ΚΑΙ ΤΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΣΟΥ ΔΕΔΟΜΕΝΑ!

Μάθε εδώ όλες τις αλλαγές που ισχύουν για τα προσωπικά δεδομένα.
Περισσότερα
holmes place | breakfast and detox breakfast guide

ΚΑΤΕΒΑΣΕ 3 ΕΚΠΛΗΚΤΙΚΕΣ DETOX ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΠΡΩΙΝΟ!

Σίγουρα έχεις ακούσει για την αποτοξίνωση και τα οφέλη της. Πιστεύουμε ότι δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσει σωστά η μέρα από ένα καλό πρωινό.
Περισσότερα
Holmes Place | Vegetables that kill stomach fat

ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΠΟΥ ΔΙΩΧΝΟΥΝ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΑΠΟ ΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ

Δες εδώ 5 λαχανικά που θα σε βοηθήσουν να μειώσεις το λίπος από το στομάχι.
Περισσότερα
holmes place | woman stretching

Εμμηνόπαυση και άσκηση: τι μπορώ να κάνω; Από τον Thordis Berger MD

Η σωματική δραστηριότητα είναι αναπόσπαστο μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής και ευεξίας, ενώ αποκτά ακόμη μεγαλύτερη σημασία στην εμμηνόπαυση.
Περισσότερα
woman wearing head cap and swimming glasses close-up smile pool | Holmes Place

Pool workouts: full body pool exercises underwater fitness

As the days get warmer the pool becomes even more appealing. But it doesn’t need to be all about swimming. Here are two workouts you can do at the pool. Dive into your best underwater gym circuit.
Περισσότερα
woman running sunset city outdoors | Holmes Place

Late Night Running Summer Playlist

There is nothing like enjoying a summer night’s breeze with a liberating run. This is the soundtrack to make the feeling last.
Περισσότερα

6 ΟΛΥΜΠΙΑΚΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΣΤΟ GYM!

Οι σημερινοί αθλητές φαίνεται να έχουν υπεράνθρωπες ιδιότητες. Μας θυμίζουν τις δυνάμεις που βλέπαμε σε ταινίες με σούπερ ήρωες όταν ήμασταν παιδιά και που μας έκαναν να αναρωτιόμαστε πώς θα ήταν αν είχαμε την τύχη να έχουμε αυτό το χάρισμα.
Περισσότερα

INTENSIVE ESSENTIAL RUNNING CAMP @ ΠΑΠΙΓΚΟ

Tο 1ο running camp με την κορυφαία ultra marathon runner Άλεξ Παναγιώτου, σε ένα από τα ομορφότερα μέρη της Ελλάδας είναι γεγονός!
Περισσότερα

10 ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΕΣ ΤΗΣ YOGA ΓΙΑ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙΤΕ ΜΙΑ ΖΩΗ

Όπως με όλα στη ζωή, συχνά βιώνουμε στιγμές που είναι αδύνατο να περιγράψουμε εύστοχα με λόγια. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο υπάρχουν οι μεταφορές.
Περισσότερα

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΜΕ ΤΗΝ DREW BARRYMORE

Η ταινία «Μου Λείπεις Ήδη» («Miss you Already») είναι μία από τις πιο πρόσφατες δουλειές της ηθοποιού. Μια ταινία που εξερευνά τη δια βίου φιλία ανάμεσα σε δύο γυναίκες, σε δύσκολους καιρούς. Σκηνοθετημένη από γυναίκα, την Catherine Hardwicke, γραμμένη και ερμηνευμένη από γυναίκες, φέρει μια πνοή αλλαγής την οποία η Drew Barrymore βρίσκει αρκετά ενδιαφέρουσα.
Περισσότερα

SPECIAL WORKOUT: ΣΤΗΘΟΣ

Το στήθος είναι μία από τις περιοχές του σώματος στην οποία δίνεται η περισσότερη προσοχή, όταν πρόκειται για ρουτίνες άσκησης και προγράμματα προπόνησης. Σταδιακά, έχουν αναπτυχθεί περίπου 100 ασκήσεις για την αύξηση της μυϊκής μάζας, τη γράμμωση, τη σύσφιγξη και την ενδυνάμωση του στήθους.
Περισσότερα

3 ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΑ ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ CONDITIONING ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΕΤΕ!

3 ομαδικά προγράμματα που ενδιαφέρουν κάθε λάτρη του fitness!
Περισσότερα

5 ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΤΡΑΜΠΟΛΙΝΟ ΠΟΥ ΘΑ ΣΑΣ ΚΑΝΟΥΝ ΝΑ ΧΟΡΟΠΗΔΑΤΕ!

Θέλετε να κάψετε μέχρι και 1.000 θερμίδες σε μόλις μία ώρα; Χοροπηδήστε χωρίς σταματημό!
Περισσότερα

SUPERFOOD: GOJI BERRIES

Τα goji berries θεωρούνται ένας θαυματουργός καρπός εδώ και πολύ καιρό, και η αγάπη μας γι΄ αυτά σίγουρα δεν φθίνει. Κάποιοι φτάνουν να συνδέουν αυτήν την υπερτροφή με την αιώνια νεότητα ή, τουλάχιστον, να τη θεωρούν θαυματουργή για την υγεία. Φυσικά, πίσω από τους μύθους και τις θεωρίες, υπάρχει πάντα κάποια αλήθεια.
Περισσότερα
holmes place | smiling couple having lunch

Τα 10 φαγητά που δεν πρέπει να λείπουν από το ψυγείο σου

Θες να αυξήσεις την ενέργειά σου, να χάσεις βάρος και να κερδίσεις δύναμη; Nα βελτιώσεις τη σεξουαλική σου υγεία ή να νιώσεις ευεξία; Όποιος και να είναι ο στόχος σου, το άλφα και το ωμέγα είναι η σωστή διατροφή!
Περισσότερα

Υπεροχα smoothies για τονωση και ευεξια

Smoothies που θα σας χαρίσουν ενέργεια και υγεία!
Περισσότερα

Εκπαιδευση Manager

Το Holmes Place Apprentice είναι ένα πρόγραμμα εξέλιξης για τα Μέλη της Ομάδας Μας, στο οποίο μια ομάδα ανθρώπων που σκοπεύουν να γίνουν Διευθυντές Τμήματος ανταγωνίζονται για τη δυνατότητα παραλαβής βραβείων που εμπνέουν και μιας πιθανής προαγωγής στην καριέρα τους. Οι επόμενες εκδοχές του προγράμματος διαρκούν 10 μήνες.
Περισσότερα

ΤΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ FITNESS ΣΤΑ HOLMES PLACE CLUBS!

Απολαύστε τα δημητριακά της Nestle στα Nutrition Centers των Holmes Place!
Περισσότερα

10 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΤΕ ΤΟ ΤΡΕΞΙΜΟ

Όλα τα οφέλη του τρεξίματος, για καλύτερη υγεία και άψογη σιλουέτα!
Περισσότερα

Οι 5 Μεγαλυτεροι Μαραθωνιοι Στον Κοσμο

Οι πέντε μεγαλύτεροι μαραθώνιοι στον κόσμο, που αποτελούν για κάποιους στόχο ζωής!
Περισσότερα

Οι 4 καλυτερες ασκησεις για να απαλλαγειτε απο τα χαλαρωμενα μπρατσα!

Μάθετε ποια είναι τα πιο αποτελεσματικά tips προπόνησης για γυμνασμένα χέρια.
Περισσότερα
holmes place | granola bar recipes

Επτά υγιεινές συνταγές για μπάρες δημητριακών DIY

Γλιτώστε από τα γεμάτα ζάχαρη, έτοιμα σνακ και μάθετε πώς να φτιάχνετε τις δικές σας μπάρες δημητριακών για μέρες γεμάτες ενέργεια που είστε διαρκώς σε κίνηση!
Περισσότερα
Holmes Place | Vegan pasta salad with tofu

Live Well tips

Μπορείς να απολαύσεις αυτό το λαχταριστό, θρεπτικό πιάτο στα Holmes Place Café, όλο τον Οκτώβριο!
Περισσότερα
Middle age couple exercising | Holmes Place

How do I stay fit as I get older? 5 tips to keep in shape as you age

Even the most achingly beautiful movie stars will eventually find their body starts to droop and sag and wrinkle as they age.
Περισσότερα
Holmes Place | Ευεξία

ΠΟΣΟ ΑΞΙΖΕΙ… Η ΕΥΕΞΙΑ ΣΟΥ;

Η προσωπική σου ευεξία δεν είναι άπιαστο όνειρο… είναι εφικτή και πιο προσιτή από όσο νομίζεις!
Περισσότερα
holmes place | sup

SUP: ΤΟ ΘΑΛΑΣΣΙΟ ΣΠΟΡ ΠΟΥ ΜΑΓΕΥΕΙ ΟΠΟΙΟΝ ΤΟ ΔΟΚΙΜΑΖΕΙ!

Έχεις δοκιμάσει SUP; Τότε σίγουρα «κόλλησες» γιατί πολύ απλά προσφέρει μια μοναδική αίσθηση, τόσο του τοπίου γύρω σου, όσο και του βυθού!
Περισσότερα
Holmes Place | Lango Design Hotel luxury weekend

NEW WELLNET COMPETITION: ENJOY A LUXURY WEEKEND IN KOS!

ΠΑΡΤΕ ΜΕΡΟΣ ΣΤΗ ΝΕΑ ΚΛΗΡΩΣΗ WELLNET ΜΕ ΜΕΓΑΛΟ ΔΩΡΟ 3 ΥΠΕΡΟΧΑ WEEKENDS ΣΤΟ LANGO DESIGN HOTEL, ΣΤΗΝ ΚΩ.
Περισσότερα
baked granola bar tray | Holmes Place

Επτά υγιεινές συνταγές για μπάρες με δημητριακά DIY

Γλιτώστε από τα γεμάτα ζάχαρη, έτοιμα σνακ και μάθετε πώς να φτιάχνετε τις δικές σας μπάρες δημητριακών για μέρες γεμάτες ενέργεια που είστε διαρκώς σε κίνηση!
Περισσότερα
holmes place | pull-ups

Οδηγός για γυμναστικη αρχαριων με ασκήσεις για καλύτερες έλξεις

Οι έλξεις πάντα ήταν και θα είναι η απόλυτη άσκηση! Εδώ θα μάθετε πώς μπορείτε να προετοιμάσετε τους μύες σας και να τους γυμνάσετε σωστά.
Περισσότερα
Woman stretching yoga mat gym | Holmes Place

Glute goals: 6 best exercises for bums and legs

Glute Goals: 6 best exercises for bum and legs. Tone, resize and feel great. From squats to lunges, bring these sculpting exercises into your fitness routine and start seeing results in your lower body.
Περισσότερα

4 APPLICATIONS ΠΟΥ ΘΑ ΑΛΛΑΞΟΥΝ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΣΑΣ!

Αυτά τα 4 fitness apps θα αλλάξουν τον τρόπο που προπονείστε για πάντα!
Περισσότερα

ΤΟ ΟΜΑΔΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΟΥ ΜΗΝΑ: SPARTANS

Το Spartans είναι ένα από τα πιο απαιτητικά αποκλειστικά ομαδικά προγράμματα των Holmes Place, με μια προπόνηση υψηλής έντασης 45 λεπτών για όλο το σώμα. Αυτό το πρόγραμμα δημιουργήθηκε για να εκπληρώσει τους στόχους των… σύγχρονων πολεμιστών της πόλης που θέλουν να προετοιμαστούν για τις καθημερινές τους περιπέτειες αυξάνοντας την ανθεκτικότητα, την αντοχή και τη δύναμή τους!
Περισσότερα

3 ΣΗΜΕΙΑ ΠΙΕΣΗΣ ΠΟΥ ΑΝΑΚΟΥΦΙΖΟΥΝ ΑΠΟ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΠΩΣ ΝΑ ΤΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ

Τα σημεία πίεσης είναι μια γρήγορη και αποτελεσματική μακροπρόθεσμη λύση για την ανακούφιση του πόνου.
Περισσότερα

RELOAD YOUR ENERGY… WITH HOLMES PLACE ENERGY DAYS!

Οι καλοκαιρινές διακοπές μπορεί να έγιναν ήδη μια όμορφη ανάμνηση, αυτό όμως δεν χρειάζεται να σε μελαγχολεί… Γιατί η επιστροφή στην πόλη, αυτή τη φορά, δεν ταυτίζεται με την επιστροφή στη ρουτίνα, αλλά σηματοδοτεί την έναρξη μιας νέας περιόδου, με νέα ξεκινήματα, νέους αθλητικούς στόχους και με την επιστροφή στη δράση και την ενέργεια!
Περισσότερα

ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΣΕ ΟΜΑΔΑ RUNNING: ΤΙ ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ ΚΑΙ ΠΩΣ ΘΑ ΩΦΕΛΗΘΕΙΤΕ!

Το τρέξιμο πρέπει να σας διασκεδάζει, προκειμένου να το συνεχίσετε. Πολλοί βρίσκουν δύσκολο να διατηρήσουν τον ενθουσιασμό τους όταν τρέχουν μόνοι. Η συμμετοχή σε μια ομάδα τρεξίματος παρέχει πρόσβαση σε έμπειρους αθλητές και προγραμματισμένες προπονήσεις, αυξάνοντας τις πιθανότητες να μείνετε πιστοί σε ένα πρόγραμμα τρεξίματος και να μάθετε να «τρέχετε για διασκέδαση».
Περισσότερα

ΟΙ 5 ΚΟΡΥΦΑΙΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΒΓΑΛΕΤΕ ΤΗ ΖΑΧΑΡΗ ΑΠΟ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΑΣ ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΕΤΕ

Πολλοί άνθρωποι παλεύουν με τον εθισμό τους στη ζάχαρη, χωρίς καν να το συνειδητοποιούν. Αν έχετε πρόβλημα να ακολουθήσετε πιστά μια διατροφή ή απλά δεν μπορείτε να χάσετε βάρος, όσο κι αν ασκείστε ή περιορίζετε τις θερμίδες που καταναλώνετε, το πιο πιθανό είναι ο εθισμός στη ζάχαρη να παίζει κάποιο ρόλο.
Περισσότερα

3 ΛΕΠΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΧΕΡΙΩΝ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

Η άσκηση των χεριών μπορεί να είναι δύσκολη υπόθεση αν δεν έχουμε συνηθίσει τη σωματική άσκηση. Δείτε εδώ πώς μπορείτε να εξοικιωθείτε με μερικές απλές και εύκολες ασκήσεις!
Περισσότερα

ΕΙΝΑΙ ΤΟ PERSONAL TRAINING ΚΑΤΑΛΛΗΛΟ ΓΙΑ ΕΣΑΣ; ΟΛΑ ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ!

Μήπως χρειάζεστε έναν προσωπικό γυμναστή; Δείτε τι μπορεί να κάνει για εσάς!
Περισσότερα

SUPERFOOD: PASSION FRUIT

Μόλις ανακαλύψετε τα οφέλη του passion fruit, γνωστού και ως γκραναντίλλα, θα νιώσετε… ερωτευμένοι με αυτή την τροπική υπερτροφή!
Περισσότερα

Our Events

holmes place | girls doing yoga

LET'S CELEBRATE WORLD YOGA DAY TOGETHER!

Περισσότερα
holmes place | man swimming

ΑΝΑΚΑΛΥΨΕ ΤΗΝ OCEAN WALKER TECHNIQUE ΜΕ ΤΟΝ ADAM WALKER!

Περισσότερα