10 ΠΟΛΥ ΚΑΛΟΙ ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΤΕ ΕΝΑΝ PERSONAL TRAINER!

Δημοσιεύθηκε στο Fitness

Οι Personal Trainers παρέχουν διδασκαλία και καθοδήγηση σε ατομικό επίπεδο για να ενισχύσουν τις επιδόσεις σας στις προπονήσεις του γυμναστηρίου. Είναι επαγγελματίες υγείας και φυσικής κατάστασης που ξέρουν τι χρειάζεται για να αποκτήσουν οι πελάτες τους την καλύτερη κατάσταση που είχαν ποτέ.

Χρειάζεστε όμως πραγματικά έναν Personal Trainer αν νιώθετε ήδη ότι η συνδρομή μέλους στο γυμναστήριό σας σάς καλύπτει σε όλα όσα χρειάζεστε; Σας δίνουμε 10 εξαιρετικούς λόγους για να το σκεφτείτε:

1. Θα μάθετε να προπονείστε με ασφάλεια: αυτός είναι ένας από τους καλύτερους λόγους για να προσλάβετε έναν προσωπικό γυμναστή. Η τεχνογνωσία τους θα βοηθήσει να διασφαλιστεί ότι χρησιμοποιείτε τον εξοπλισμό του γυμναστηρίου με ασφάλεια, ότι κάνετε σωστά την προθέρμανση και τη χαλάρωση και ότι θα αποφύγετε τους τραυματισμούς. Ακόμη και οι έμπειροι ασκούμενοι μπορούν να επωφεληθούν από μερικές συμβουλές ασφαλείας.

training intext

2. Θα απολαύσετε μια πιο ολοκληρωμένη προπόνηση: ορισμένοι ασκούμενοι έχουν την τάση να «δουλεύουν» συγκεκριμένα σημεία: ίσως να θέλετε να τονώσετε τους μηρούς ή το στομάχι σας, για παράδειγμα, ή να «δουλέψετε» τα χέρια και τους ώμους σας. Ο Personal Trainer σας θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε μια πιο ολοκληρωμένη προπόνηση βελτιώνοντας τη συνολική υγεία και τη φυσική σας κατάσταση, από το να δουλέψετε υπερβολικά μια μεμονωμένη μυϊκή ομάδα.

3. Θα κληθείτε να ξεπεράσετε τα όριά σας: Όταν τα πράγματα δυσκολεύουν, είναι η ώρα να βάλετε τα δυνατά σας. Με τον Personal Trainer σας να σας ενθαρρύνει, δεν θα τα παρατήσετε όταν τα πράγματα γίνουν δύσκολα, αλλά θα παρακινηθείτε για να επιτύχετε τους στόχους φυσικής κατάστασης που έχετε θέσει.

4. Πάντα θα έχετε κάποιον να σας παρακολουθεί: Ξεκινάτε με την ασφάλεια ότι πάντα θα υπάρχει κάποιος που θα σας παρακολουθεί, έχοντας τον Personal Trainer κοντά σας.

gym intext

5. Μπορείτε να προσαρμόσετε την προπόνηση σας: Επιλέξτε τον Personal Trainer που θα σας εμπνεύσει και αφήστε τον να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους φυσικής κατάστασης που έχετε θέσει. Είτε θέλετε να προπονηθείτε για τρίαθλο, να αποκτήσετε γράμμωση για τις καλοκαιρινές διακοπές σας ή να χάσετε εκατοστά από την περιφέρειά σας, ο Personal Trainer σας θα σας δείξει τον καλύτερο τρόπο να το κάνετε.

6. Θα υπάρχει πάντα κάποιος για να σας παρακινήσει: Όλοι γνωρίζουμε πώς είναι: είχατε μια δύσκολη εβδομάδα στη δουλειά, κάνει κρύο και έχει βροχερό καιρό έξω και το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να συρθείτε στο γυμναστήριο. Αλλά με τον Personal Trainer σας να σας παρακινεί, θα έχετε την ώθηση που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε.

7. Θα κάνετε ένα νέο φίλο: Η προπόνηση με έναν Personal Trainer θα είναι διασκέδαση: είναι μια ευκαιρία να συσφίγξετε σχέσεις, αλλά και να επιτύχετε τους στόχους φυσικής κατάστασής σας.

training intext

8. Μπορείτε να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής: Αν έχετε έναν Personal Trainer είναι σα να έχετε κάποιον που είναι ειδικός για τη υγεία και τη φυσική σας κατάσταση. Χρησιμοποιήστε τις γνώσεις του για να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής μαζί και που θα σας βοηθήσει να κρατήσετε τις καλές συνήθειες και έξω από το γυμναστήριο.

9. Θα χρησιμοποιήσετε το χρόνο προπόνησής σας πιο αποτελεσματικά: Δεν υπάρχει περίπτωση να λουφάρετε με έναν Personal Trainer δίπλα σας! Αντί να χάνετε χρόνο περιμένοντας να ελευθερωθεί το μηχάνημα ή κάνοντας μεγάλα διαλείμματα μετά από κάθε σετ, ο Personal Trainer θα διασφαλίσει ότι χρησιμοποιείτε το χρόνο σας, μαζί και αποτελεσματικά.

10. Θα λάβει υπόψη τους τραυματισμούς σας:: Οι προπονήσεις με τον Personal Trainer είναι ένας σπουδαίος τρόπος για να γυμναστείτε με ασφάλεια μετά από τραυματισμό. Ο Personal Trainer σας θα λάβει υπόψη του κάθε νέο ή προϋπάρχοντα τραυματισμό όταν σας βοηθά στην προπόνησή σας, που σημαίνει ότι μπορείτε να συνεχίσετε να προπονείστε χωρίς να τραυματίζεστε περισσότερο.

gymnastics intext

Οι Personal Trainers είναι εκεί για να σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο μέγιστο το χρόνο σας στο γυμναστήριο, να κάνουν τις προπονήσεις σας πιο ασφαλείς, πιο αποτελεσματικές και πιο ευχάριστες. Δοκιμάστε μια προπόνηση με Personal Trainer για να ενισχύσετε τις προπονήσεις σας τη φετινή χρονιά.

Η Ομάδα των Holmes Place

Δημοσιεύθηκε στο Fitness