Τα 5 καλυτερα applications για την προπονηση σας!

Δημοσιεύθηκε στο Fitness

Οι καλύτερες εφαρμογές κινητού για την σωματική υγεία και ευεξία!

Θυμάστε όταν ο Κλαρκ Κεντ γινόταν Σούπερμαν σε έναν τηλεφωνικό θάλαμο;

Σήμερα, οι τηλεφωνικοί θάλαμοι έχουν κατά κάποιο τρόπο ξεπεραστεί, αποτελούν απλά ένα διακοσμητικό στοιχείο χωρίς πρακτική χρήση (ίσως εξαιρούνται οι διάσημοι κόκκινοι τηλεφωνικοί θάλαμοι στο Λονδίνο που αποτελούν μια εικόνα της πόλης). Τα πάντα έχουν αλλάξει με τη δημοτικότητα των κινητών τηλεφώνων και, στη συνέχεια, με τα smartphone. Με την έλευση της κινητής τεχνολογίας, δεν έχουμε βελτιώσει μόνο τον τρόπο που επικοινωνούμε, αλλά σήμερα έχουμε και τη δυνατότητα να παρακολουθούμε την πρόοδο των αθλητικών δραστηριοτήτων μας πιο διεξοδικά.

Για περισσότερες συμβουλές fitness, μπορείτε να επικοινωνήσετε με τους Trainers μας!

Υπάρχουν πολλοί προγραμματιστές που ενδιαφέρονται για τον κόσμο της σωματικής υγείας και της διατροφής. Αν έχετε οποιαδήποτε αμφιβολία σχετικά με ποια εφαρμογή πρέπει να χρησιμοποιήσετε, σας παρουσιάζουμε μια επιλογή από εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους σας.

Ποια είναι η αγαπημένη μου; Μην χάσετε το MyWellness!

Workout Trainer

workout trainner img

Μια εφαρμογή που μπορείτε να κατεβάσετε δωρεάν για Android και είναι σχεδιασμένη για άτομα με κάποια εμπειρία στην εκγύμναση του σώματος. Έχοντας αυτή την εφαρμογή στο smartphone σας, θα σάς βοηθήσει να δημιουργήσετε και να βελτιώσετε την εκγύμνασή σας με νέες ασκήσεις και ρουτίνες. Οι ασκήσεις με χρόνο (δευτερόλεπτα, λεπτά, ώρα), σε σετ ή με αριθμό επαναλήψεων, είναι ορισμένες από τις επιλογές. Αυτή η εφαρμογή μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, να βελτιώσετε τους χρόνους τρεξίματος, να κάνετε πιλάτες και γιόγκα, αερόβιες ασκήσεις, εκγύμναση με kettlebell (βαράκι σε σχήμα σφαίρας) ή ακόμη και έντονες σωματικές ασκήσεις τύπου boot-camp.

Run Keeper

run keeper img

Μια εφαρμογή αφιερωμένη σε υπαίθριες αθλητικές δραστηριότητες, όπως τρέξιμο, ποδηλασία ή περπάτημα. Χάρη στο Run Keeper, μπορείτε να δημιουργήσετε τις διαδρομές σας ή να καταγράψετε τα χιλιόμετρα που έχετε διανύσει χάρη στο ενσωματωμένο GPS. Μπορείτε επίσης να δείτε μια πλήρη περίληψη της προπόνησης σας (χλμ., καρδιακοί παλμοί, διαδρομές, διανυόμενη απόσταση). Υπάρχει επίσης η δυνατότητα κοινοποίησης των στατιστικών εκγύμνασής σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

MyFitnessPal

my fitness pal img

Μια ευέλικτη εφαρμογή που είναι κατάλληλη για την παρακολούθηση των ασκήσεων, καθώς και για τον υπολογισμό των θερμίδων που θέλετε να κάψετε ανάλογα με το είδος της άσκησης που κάνετε, δίνοντάς σας τη δυνατότητα να λαμβάνετε διατροφικές συμβουλές και να δημιουργείτε πρόγραμμα διατροφής που θα σας οδηγήσει να πετύχετε γρηγορότερα τους στόχους σας.

MyWellness

my wellness img

Μια εφαρμογή αφιερωμένη 100% σε ασκήσεις σε εσωτερικό χώρο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί στα μηχανήματα αεροβικής (διάδρομο, ποδήλατο, ελλειπτικό), καθώς και στα μηχανήματα ενδυνάμωσης. Η εφαρμογή αποθηκεύει περισσότερες από 1.000 ιδέες ασκήσεων με επεξηγηματικά βίντεο. Επιπλέον, η εφαρμογή MyWellness σάς δίνει τη δυνατότητα να δημιουργήσετε τις δικές σας ασκήσεις ρουτίνας, αφού απαντήσετε ορισμένες ερωτήσεις που θα καθορίσουν το προφίλ της εκγύμνασής σας.

Nutritionist

nutricionist img

Η εφαρμογή αυτή θα σας βοηθήσει να εκτελέσετε ένα πρόγραμμα διατροφής. Η εφαρμογή αυτή υπολογίζει το ΔΜΣ (ύψος/ιδανικό βάρος) και παρακολουθεί κάθε εβδομάδα το βάρος για να ελέγχει την πρόοδό σας. Επιπλέον, στην εφαρμογή αυτή θα βρείτε μια μεγάλη ποικιλία από εβδομαδιαία μενού, σύμφωνα με το είδος της διατροφής που επιλέγετε.

Μήπως ήδη χρησιμοποιείτε αυτές τις υπέροχες εφαρμογές; Ποιες είναι οι αγαπημένες σας εφαρμογές παρακολούθησης που θα σας βοηθήσουν στην επίτευξη των στόχων σας; Ενημερώστε μας σχετικά στα παρακάτω σχόλια. Και εάν έχετε τυχόν επιπλέον ερωτήσεις, για να επωφεληθείτε στο έπακρο από τις εφαρμογές αυτές, απλά επικοινωνήστε μαζί με τους trainers μας.

FILIP FLORIN
Fitness Coordinator
Holmes Place Urquinaona

Δημοσιεύθηκε στο Fitness