ΠΩΣ Η ΜΗΤΕΡΑ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΗΝ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ

Δημοσιεύθηκε στο Fitness

Διαβάστε πώς μπορείτε να γίνετε πρότυπο σωματικής άσκησης για τα παιδιά σας!

Προσπαθείτε να κατευθύνετε τα παιδιά σας σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής; Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, η φυσική δραστηριότητα των παιδιών σας, όπως και κάθε άλλη συνήθεια, ξεκινά από εσάς!

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Cambridge, με επικεφαλής τη δρα Έσθερ βαν Σλούις, και της Μονάδας Επιδημιολογίας του Συμβουλίου Ιατρικών Ερευνών της Βρετανίας, μελέτησαν και συνέκριναν λεπτό προς λεπτό τη σωματική δραστηριότητα 554 γυναικών και των τετράχρονων παιδιών τους. Σύμφωνα με τα ευρήματα της έρευνας, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Pediatrics» της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής, εάν οι μητέρες έχουν χαμηλή σωματική δραστηριότητα, τότε και τα παιδιά τους θα ακολουθήσουν το παράδειγμά τους. Μάλιστα, τα παιδιά που θα αποκτήσουν αυτή την αρνητική συνήθεια, δύσκολα θα την αποβάλλουν αργότερα στη ζωή τους.

Η έρευνα έδειξε ακόμα ότι ο χρόνος που κάθε παιδί ήταν σωματικά δραστήριο εξαρτιόταν άμεσα από τον χρόνο που η μητέρα του ήταν δραστήρια. Όσο πιο κινητική ήταν η μητέρα, τόσο πιο κινητικό ήταν και το παιδί μέσα στην ημέρα. Μόνο οι μισές μητέρες από αυτές που πήραν μέρος, πολλές από τις οποίες ήταν εργαζόμενες, αφιέρωναν έστω μισή ώρα για μέτρια έως έντονη σωματική άσκηση τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα.

Το συμπέρασμα των ερευνητών ήταν ότι οι μητέρες πρέπει να ενθαρρύνονται να ασκούνται περισσότερο, για να θέσουν τις βάσεις για τις υγιεινές συνήθειες των παιδιών τους από τα πρώτα χρόνια της ζωής τους. Δυστυχώς, προηγούμενες σχετικές έρευνες έχουν δείξει ότι οι νέοι γονείς τείνουν να είναι λιγότερο σωματικά δραστήριοι σε σχέση με τους συνομηλίκους τους που δεν έχουν παιδιά. Όταν μια γυναίκα γίνεται μητέρα, ο χρόνος που ασκείται σωματικά τείνει να μειώνεται, καθώς αντιμετωπίζει άλλες πιεστικές προτεραιότητες. Αυτό όμως επηρεάζει αρνητικά και τα παιδιά της και είναι κάτι που δεν πρέπει να υποτιμά.

Δημοσιεύθηκε στο Fitness