3 λόγοι που το πρωινό ξύπνημα για τρέξιμο, σε κάνει καλύτερο στη δουλειά σου!

Δημοσιεύθηκε στο Fitness and tagged τρέξιμο, δουλειά

Holmes Place | 3 λόγοι που το πρωινό τρέξιμο

Είσαι πρωινός τύπος; Ξεκινάς το τρέξιμο λίγο αφότου βγει ο ήλιος; Αν ναι, τότε διάβασε παρακάτω γιατί αυτή σου η συνήθεια είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείς να κάνεις για να παραμείνει το σώμα σου σε φόρμα! Δες εδώ τα οφέλη του πρωινού τρεξίματος:

1) «Kαθαρίζει» τις σκέψεις σου

Κάνοντας τρέξιμο πριν τη δουλειά μπορεί να βοηθήσει στο να αδειάσει το μυαλό σου. Αφιερώνοντας λίγο από το χρόνο σου σε πρωινό τζόκινγκ, έχεις τα ίδια αποτελέσματα με το να κάνεις διαλογισμό ή να κρατάς ημερολόγιο, αφού έτσι μπορείς να ξεδιαλύνεις τις σκέψεις σου, να θέσεις προτεραιότητες και να βρίσκεσαι σε πλήρη αρμονία. Η συνήθεια αυτή είναι εξαιρετικά πολύτιμη, ειδικά αν η δουλειά σου είναι ιδιαίτερα αγχωτική και έντονη.


2) Σε βοηθάει στο να βρεις νέες ιδέες 

Βάζοντας τις σκέψεις σου σε σειρά, σίγουρα θα έχεις κάποιες δημιουργικές ιδέες. Πιο συγκεκριμένα, το τρέξιμο μπορεί να συμβάλλει σημαντικά σε ζητήματα, όπως το να αντιμετωπίσεις μια δύσκολη κατάσταση με κάποιο συνάδελφο ή να σκεφτείς νέους τρόπους για να εργαστείς πιο δημιουργικά.


Holmes Place | 3 λόγοι που το τρέξιμο πριν τη δουλειά


3) Αυξάνει την παραγωγικότητά σου

Παράλληλα με το πρωινό σου τρέξιμο, ενεργοποιείται και ο εγκέφαλός σου. Ξεκινώντας τη μέρα σου δυναμικά, θα παρατηρήσεις άμεσα ότι δουλεύεις πολύ πιο γρήγορα και αποτελεσματικά! Την ίδια στιγμή θα δεις την αναβλητικότητά σου να μειώνεται αισθητά.


Ακόμα να πειστείς; Αν ναι, τότε κάνε ό,τι θεωρείς εσύ καλύτερο για σένα! Ωστόσο εάν μπήκες στον πειρασμό να το σκεφτείς έστω και λίγο, μπορείς να δοκιμάσεις να αθληθείς το πρωί πριν τη δουλειά. Η αλλαγή στη διάθεσή σου θα γίνει σύντομα εμφανής!


Δημοσιεύθηκε στο Fitness and tagged τρέξιμο, δουλειά.