6 λογοι για να δοκιμασεις το spartans

Δημοσιεύθηκε στο Fitness and tagged ομαδικά μαθήματα, Spartans

Holmes Place | 6 λόγοι για να δοκιμάσεις το Spartans

Συμμετέχεις σε κάποιο πρόγραμμα ομαδικής άσκησης; Σου αρέσει η πρόκληση; Θες να γυμνάζεσαι εξαντλητικά με δυνατή μουσική σε ωραίο περιβάλλον; Καλωσόρισες στο Spartans των Holmes Place! Δες γιατί θα το αγαπήσεις...

Δεν υπάρχει κάποιο παρόμοιο συναίσθημα με τον ενθουσιασμό που σου δημιουργεί το να οδηγείς τον εαυτό σου σωματικά σε νέα όρια. Το Spartans των Holmes Place είναι μια προπόνηση 45 λεπτών υψηλής έντασης που σμιλεύει, ενδυναμώνει και γραμμώνει όλο το σώμα.


Το Spartans έχει σχεδιαστεί γι’ αυτούς που ενθουσιάζονται με απαιτητικές ομαδικές προπονήσεις που βασίζονται σε αερόβια άσκηση, ευλυγισία και δύναμη για τη δημιουργία μιας προπόνησης ιδανικής για έναν πολεμιστή της πόλης. Αν σου αρέσουν οι προπονήσεις υψηλής έντασης, μήπως είναι ώρα να ξεκινήσεις; Διάβασε παρακάτω για να μάθεις περισσότερα σχετικά με το πρόγραμμα (και γιατί θα κολλήσεις με αυτό):


Holmes Place | Δωρεάν δοκιμή 3 ημερών

 

1.Έχει σχεδιαστεί για τον σύγχρονο τρόπο ζωής: Σε αντίθεση με τους Έλληνες Σπαρτιάτες που άφησαν τα ίχνη τους στα βιβλία της ιστορίας, αυτή η προπόνηση αντλεί την έμπνευσή της από τον πολεμιστή της πόλης. Τους ανθρώπους που θέλουν να προετοιμαστούν για τις καθημερινές λειτουργικές προκλήσεις, αυξάνοντας την ανθεκτικότητα, τη δύναμη και την αντοχή τους.


2.Όλα είναι πρόκληση: Το Spartans είναι μία από τις πιο έντονες ομαδικές προπονήσεις που προσφέρουν τα Holmes Place. Ξέχασε αυτά τα «δύσκολα» μαθήματα που έχεις δοκιμάσει στο παρελθόν. Αυτό πραγματικά θα δοκιμάσει τις ικανότητές σου και θα σε φτάσει σε φυσική κατάσταση επιπέδου… πολεμιστή. Power! 


3.Είναι μουσική για τα αυτιά σου: Στη σύγχρονη εκδοχή του, το Spartans δίνει ακόμη περισσότερη αδρεναλίνη με τη μορφή μουσικής. Η μουσική σε πάει από ένα αρχικό στάδιο ενεργοποίησης σε μια κυκλική προπόνηση 5 σταδίων που περιλαμβάνει μπάλα, σκάλα ταχύτητας με ξυλάκια, σχοινιά προπόνησης και ελαστικούς σωλήνες. Η μουσική όχι μόνο θα βελτιώσει όλη την εμπειρία, αλλά και θα σε εμπνεύσει, παρακινώντας σε να βελτιστοποιήσεις τη φυσική σου κατάσταση.


Holmes Place | 6 λόγοι για να δοκιμάσεις το Spartans


4.Πυλώνες αντοχής: Όπως κάθε πολεμιστής, όλοι χρειαζόμαστε πνευματική και σωματική αντοχή για να επιβιώσουμε. Άλλωστε, η σύγχρονη κοινωνία έχει τις δικές της προκλήσεις. Η προπόνηση Spartans απαιτεί πλήρη συγκέντρωση και υψηλά επίπεδα ενέργειας για να ολοκληρώσεις σωματικές ασκήσεις με έντονη επανάληψη. Και όλες σε επιβραβεύουν με γραμμωμένους μύες και ενδυνάμωση. Το Spartans έχει δημιουργηθεί με βάση τους 4 πυλώνες της ανθρώπινης κίνησης. Αυτοί είναι:


●    Κίνηση (η κίνηση του σώματος από το ένα σημείο στο άλλο σε έναν δεδομένο χώρο)

●    Έλξεις και ωθήσεις (με ελαστικούς ιμάντες)

●    Αλλαγές επιπέδων (lunges και squats)

●    Περιστροφή κορμού


5.Είναι η απόλυτη προπόνηση: Αυτή η σούπερ έντονη προπόνηση είναι αυτό ακριβώς που λέει το όνομά της: απαιτεί πλήρη δέσμευση στις συνεδρίες και καρδιαγγειακή βελτίωση με ασκήσεις εμπνευσμένες από βόλεϊ, μπάσκετ και αμερικανικό ποδόσφαιρο. Το Spartans περιλαμβάνει συνεδρίες που απαιτούν ομαδική διάδραση (και πολλή διασκέδαση) με τη χρήση ειδικού εξοπλισμού, όπως σχοινιά.


Holmes Place | 6 λόγοι για να δοκιμάσεις το Spartans


6.Τα Holmes Place θα μπουν στην… καρδιά σου: Μην αμφιβάλλεις ούτε ένα δευτερόλεπτο ότι αυτή η προπόνηση υψηλής έντασης δεν θα κάνει το αίμα σου να κυλήσει πιο γρήγορα και την καρδιά σου να χτυπήσει δυνατά, όπως καμία άλλη ομαδική προπόνηση των Holmes Place. Η καρδιαγγειακή βελτίωση σε συνδυασμό με την προπόνηση ανθεκτικότητας, δύναμης και αντοχής θα σου δώσει το ίδιο συναίσθημα με αυτό της «ευφορίας του δρομέα»!


Θέλεις να νιώσεις την ευφορία του Spartan; Διάβασε περισσότερα για αυτήν την προπόνηση που θα βελτιώσει τη δύναμη κα την αντοχή σου και έλα να δοκιμάσεις αυτό το εκπληκτικό ομαδικό μάθημα για να δεις σώμα και διάθεση να απογειώνονται!

Δημοσιεύθηκε στο Fitness and tagged ομαδικά μαθήματα, Spartans.