Γιατι οι περισσοτεροι ανθρωποι πετυχαινουν ευκολοτερα τους fitness στοχους τους με εναν personal trainer;

Δημοσιεύθηκε στο Fitness and tagged Personal Trainer, στόχοι, fitness

Holmes Place | Γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι πετυχαίνουν  στόχους τους με personal trainer;

Είναι μια ερώτηση που την ακούμε συνέχεια: «Χρειάζομαι πραγματικά έναν personal trainer;» Αν παίρνετε στα σοβαρά την επίτευξη στόχων, εδώ θα μάθετε γιατί ένας Personal Trainer μπορεί να κάνει θαύματα...

Όλοι είναι έτοιμοι να χάσουν βάρος και να αποκτήσουν καλή φυσική κατάσταση στην αρχή της κάθε νέας χρονιάς. Αλλά πόσοι από αυτούς είναι έτοιμοι να τηρήσουν ένα πρόγραμμα, να πηγαίνουν τακτικά στο γυμναστήριο ή θέλουν πραγματικά να επιτύχουν τους στόχους τους;

 

Οι μελέτες δείχνουν ότι το εκπληκτικό ποσοστό του 80% των ανθρώπων που ήρθαν στο γυμναστήριο τον Ιανουάριο σταμάτησαν σε λιγότερο από μισό χρόνο. Η ίδια μελέτη απέδειξε ότι μόνο τα μισά μέλη του γυμναστηρίου το επισκέφθηκαν 100 φορές ή περισσότερο σε έναν χρόνο: και ο αριθμός των μελών που αξιοποίησαν τους Personal Trainers του γυμναστηρίου ήταν μικρότερος του 13%.


Holmes Place | Δοκιμή 3 ημερών

 

Για εκείνους που δεν επιτυγχάνουν τους στόχους τους: ποιος είναι ο κοινός παρονομαστής; Άψογος μαθητής; Καθημερινό περπάτημα; Ή... Personal Trainer; Τα αποτελέσματα μιλάνε μόνα τους:

 

Γιατί να συνεργαστείτε με έναν Personal Trainer;

 Η Journal of Sports Science and Medicine διεξήγαγε έρευνα για την αποτελεσματικότητα του personal training  στην αλλαγή συνηθειών φυσικής δραστηριότητας. Ένα εντυπωσιακό ποσοστό του 73% έδειξαν να εξελίσσονται μετά από 10 εβδομάδες με τη βοήθεια του Personal Trainer.


 

1.Οι Personal Trainers σας παρακινούν

 Είτε οι στόχοι φυσικής κατάστασης που έχετε θέσει σχετίζονται με ένα άθλημα, με το βάρος ή με προσπάθεια για ευεξία, η διάδραση ένας προς έναν με έναν καταρτισμένο Personal Trainer θα σας βοηθήσει να τους έχετε πάντα στο μυαλό σας. Η δουλειά του Personal Trainer είναι να σας παρακινήσει έτσι όπως εσείς δεν θα μπορούσατε.

 

2.Οι Personal Trainers μπορούν να σας εκπαιδεύσουν

 Οι Personal Trainers είναι καταρτισμένοι για να σας μάθουν τα πάντα για την άσκηση, όχι απλά τον τρόπο, αλλά και τον λόγο που πρέπει να την κάνετε. Και εφόσον η φυσική κατάσταση είναι 80% διατροφή και 20% άσκηση, είναι σημαντικό να δουλεύετε πάνω στη διατροφή και το lifestyle με τον Personal Trainer σας. Τα συστατικά που δίνετε στον οργανισμό σας είναι καίριας σημασίας για την επίτευξη των στόχων σας και πολλοί από εμάς χάνουν κρυμμένες θερμίδες που μπορεί να καταναλώνουμε, όπως όταν γευματίζουμε μια ελαφριά σαλάτα και στη συνέχεια παίρνουμε θερμίδες πίνοντας δύο ποτήρια κρασί σε ένα βράδυ. Ο Personal Trainer θα το εντοπίσει αυτό, στη στιγμή.

 

3. Οι Personal Trainers μπορούν να αποτρέψουν τον τραυματισμό

Όταν έχετε κάποιον με ειδικές γνώσεις στην εκτέλεση ασκήσεων και τη χρήση εξοπλισμού, μειώνετε σημαντικά τον κίνδυνο να τραυματιστείτε στο γυμναστήριο. Ένας τραυματισμός μπορεί να σας πάει πίσω ως προς τους στόχους σας για μήνες: αμέτρητοι είναι οι άνθρωποι που τραυματίζονται επειδή δεν γυμνάζονται σωστά, με σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία και τη φυσική τους κατάσταση για μεγάλες χρονικές περιόδους.


Holmes Place | Γιατί οι άνθρωποι πετυχαίνουν fitness στόχους τους με personal trainer;

 

4. Οι Personal Trainers δημιουργούν εξατομικευμένα προγράμματα προπόνησης

 Δεν υπάρχει ποτέ ένα πρόγραμμα που να ταιριάζει σε όλους. Ένας Personal Trainer θα είναι σε θέση να προσαρμόσει το πρόγραμμα εκπαίδευσής σας, έτσι ώστε να στοχεύσει τις προβληματικές περιοχές σας και να βεβαιωθεί ότι το απολαμβάνετε. Θα συνεργαστεί μαζί σας για να βεβαιωθεί ότι εκτελείτε σωστά την άσκηση (προλαμβάνοντας τους τραυματισμούς) και θα απομακρύνει κάθε κακή συνήθεια άσκησης που έχετε δημιουργήσει στο παρελθόν.

 

5. Οι Personal trainers λειτουργούν και ως Wellness Coaches

 Φυσικά, ένας Personal Trainer μπορεί να σας βοηθήσει να φτιάξετε το σώμα που θέλετε. Αλλά μπορεί επίσης να ενισχύσει συνολικά την πνευματική ευεξία σας. Ενδιαφέρεται για την εβδομάδα σας, το πόσο αγχωμένοι είστε, αν δεν είστε ευτυχισμένοι, καθώς η διάθεση και το lifestyle επηρεάζουν το κίνητρο και την ενέργειά σας στις προπονήσεις. Δεν είναι σπάνιο το φαινόμενο να τα βγάζει κανείς όλο το βάρος που έχει μέσα του μιλώντας στον δικό του Personal Trainer: είναι σαν θεραπευτής.


Holmes Place | Γιατί οι άνθρωποι πετυχαίνουν στόχους τους με personal trainer;

 

Θέλετε να απολαύσετε τα οφέλη που μπορούν να σας δώσουν οι Personal Trainers και να ξεκινήσετε να επιτυγχάνετε τους στόχους φυσικής σας κατάστασης; Είναι σημαντικό να βρείτε τον σωστό συνδυασμό. Ζητήστε καθοδήγηση από το club σας, αξιοποιήστε τον χρόνο και την προσπάθειά σας, διατηρήστε την έμπνευσή σας και παραμείνετε σε φόρμα: τα στοιχεία και τα νούμερα δεν λένε ψέματα!

Δημοσιεύθηκε στο Fitness and tagged Personal Trainer, στόχοι, fitness.