6 υγιεινές συνταγές για παγωτό με χαμηλές θερμίδες και απολαυστική γεύση!

Δημοσιεύθηκε στο Nutrition and tagged Nutrition, calories, παγωτό, συνταγές

Holmes Place | fruit ice cream

Ετοιμάστε παγωμένες απολαύσεις και γευτείτε τες χωρίς ενοχές: αυτές οι υγιεινές συνταγές για παγωτό με ελάχιστα υλικά είναι ο τέλειος τρόπος για να απολαύσετε κάτι γλυκό χωρίς να χάσετε τη φόρμα σας!

Βελούδινες μπάλες από κρέμα καρύδας. Λαχταριστά ρολάκια φράουλας. H πλούσια έκρηξη της σοκολάτας. Το παγωτό είναι μια πραγματική απόλαυση… Και ναι, μπορεί να είναι υγιεινό. Μπορείτε να ευχαριστηθείτε την εμπειρία αυτού του απολαυστικού καλοκαιρινού γλυκίσματος, χωρίς να βγείτε από το πρόγραμμα διατροφής σας.


Αυτές οι υγιεινές συνταγές για παγωτό είναι ένας συνδυασμός φρούτων, σοκολάτας και βανίλιας: για μερικές από αυτές δεν χρειάζεται παρασκευαστής παγωτού ή επεξεργαστής τροφίμων. Ελάχιστα συστατικά, λίγες θερμίδες και πλούσια γεύση. Παρακάτω θα βρείτε αυτά τα λαχταριστά παγωμένα γλυκίσματα για να τα ετοιμάσετε στο σπίτι φέτος το καλοκαίρι:


1.Παγωτό μπανάνα με ένα συστατικό

Είναι δύσκολο να το πιστέψετε, αλλά αυτή η παράδοξα εύκολη συνταγή έχει μόνο ένα συστατικό: πολύ ώριμη μπανάνα. Υπάρχουν προαιρετικά πρόσθετα όπως βούτυρο αμυγδάλου, καρύδα ή παγωμένο μάνγκο (ή οτιδήποτε άλλο νομίζετε ότι ταιριάζει), αλλά αν έχετε λίγες μπανάνες, μπορείτε να ξεκινήσετε. Βρείτε την πλήρη συνταγή στο Deliciously Ella, στη συνέχεια απλά παγώστε, σερβίρετε και απολαύστε. Είναι πραγματικά απλή για όλους!Holmes Place | 6 καλοκαιρινές συνταγές


2. Παγωτό με αβοκάντο και μέλι

Όλοι γνωρίζουμε ότι το αβοκάντο ταιριάζει σχεδόν με όλα: αλλά ποιος θα το πίστευε ότι θα μπορούσε να γίνει ένα υπέροχο παγωτό; Πόσο μάλλον με μέλι. Αυτή η μοναδική υγιεινή συνταγή για παγωτό από την Healing And Eating είναι ένας υπέροχος τρόπος να απολαύσετε μια βελούδινη μπάλα παγωτού, χωρίς τα γαλακτοκομικά και την επεξεργασμένη ζάχαρη. Για τη συνταγή χρειάζεστε γάλα καρύδας, λιωμένο αβοκάντο και μισό φλιτζάνι μέλι. Γαρνίρετε με ψιλοκομμένα φιστίκια και μπορεί μόλις να ανακαλύψατε το νέο αγαπημένο σας γλύκισμα!

Holmes Place | 6 καλοκαιρινές συνταγές


3. Πρωτεϊνούχο παγωτό, χωρίς χτύπημα για την προπόνηση

Είτε κάνετε διατροφή paleon, vegan ή χωρίς γλουτένη, αυτό το παγωτό με 3 μόνο συστατικά από την The Big Man’s World είναι ονειρεμένο. Το μόνο που χρειάζεστε είναι δύο κουτάκια γάλα καρύδας, μερικές κουταλιές σκόνη πρωτεΐνης με γεύση βανίλιας και το γλυκαντικό της επιλογής σας (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ακόμη και χουρμάδες Medjool). Δεν περιέχει γαλακτοκομικά, ζάχαρη, έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και είναι κατάλληλο για την κετογενή δίαιτα. Και το καλύτερο; Δεν χρειάζεστε παγωτομηχανή για να το παρασκευάσετε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε μπλέντερ.

Holmes Place | 6 καλοκαιρινές συνταγές


4. Φίνα κρέμα με βατόμουρα και βασιλικό

Βελούδινη κρέμα μέσα σε 5 λεπτά; Με μόνο 3 συστατικά χαμηλά σε θερμίδες; Είναι αλήθεια! Και μπορείτε να πάρετε όλες τις λεπτομέρειες γι’ αυτήν την υγιεινή συνταγή για παγωτό από το Live Eat Learn. Απλά ρίξτε σε ένα μπλέντερ παγωμένη μπανάνα και βατόμουρα και χτυπήστε το μείγμα μέχρι να έχετε ένα κρεμώδες μείγμα. Μετά, προσθέστε βασιλικό. Το μόνο που χρειάζεστε τώρα είναι μια ηλιόλουστη μέρα!

Holmes Place | 6 καλοκαιρινές συνταγές


5. Υγιεινές γρανίτες σοκολάτας

Κρεμώδεις, δροσιστικές, με πλούσια γεύση κακάο, αυτές οι γρανίτες είναι ο ορισμός του καλοκαιριού. Σε αντίθεση με τις έτοιμες γρανίτες που είναι γεμάτες συντηρητικά και βλαβερές ουσίες, αυτή η συνταγή της, πολύ εύστοχα ονομαζόμενης Chocolate Covered Katie, χρησιμοποιεί γάλα καρύδας, μπανάνες, σκόνη κακάο, εκχύλισμα βανίλιας, αγνό σιρόπι σφένδαμου και λίγο αλάτι. Τίποτε άλλο. Αφεθείτε στη νοσταλγική γεύση και κυρίως, χωρίς καμία ενοχή.Holmes Place | 6 καλοκαιρινές συνταγές


6. Παγωτό με καρύδα, λεβάντα και άγριο βατόμουρο

Η Monique της Ambitious Kitchen έχει δημιουργήσει αίσθηση στο Instagram με αυτή την υγιεινή συνταγή παγωτού σε μοβ χρώμα. Είναι πολύ όμορφο για να το φας και προκλητικό για όλες τις αισθήσεις, πλούσιο σε υφή και άρωμα: μια γλυκιά, λουλουδάτη, κρεμώδης απόλαυση χωρίς τις θερμίδες. Φτιαγμένο από γάλα καρύδας και γάλα αμυγδάλου, δεν μπορεί παρά να είναι και vegan.Holmes Place | 6 καλοκαιρινές συνταγές


Καλή σας απόλαυση!

Δημοσιεύθηκε στο Nutrition and tagged Nutrition, calories, παγωτό, συνταγές.

Bullet List

This is a bullet list

Bullet List

This is a bullet list