Video: πως μοιαζουν οι 200 θερμιδες;

Δημοσιεύθηκε στο Nutrition

Ένα video που μας μαθαίνει πώς να κάνουμε υγιεινές επιλογές στην κατανάλωση θερμίδων!

Παρόλο που η θερμίδα είναι η μονάδα μέτρησης της αξίας της ενέργειας που μας προσφέρει το φαγητό, η αλήθεια είναι ότι δεν είναι ίδιες όλες οι θερμίδες. Όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος, η ποιότητα των θερμίδων που καταναλώνουμε είναι πιο σημαντική από την ποσότητά τους. Εάν φάμε 200 θερμίδες φασόλια θα παρατηρήσουμε μία πολύ διαφορετική επίδραση στο σώμα μας από το εάν καταναλώσουμε 200 θερμίδες Coca Cola. Οι έρευνες δείχνουν ότι μερικές θερμίδες που καταναλώνουμε επηρεάζουν το πόσο εύκολα «καίμε» την ενέργεια που μας προσφέρουν, κάτι που είναι βασικό κομμάτι της ικανότητας του σώματός μας να χάνει βάρος ή να το διατηρεί. Η ποιότητα των θερμίδων που καταναλώνουμε μπορεί να επηρεάσει τον αριθμό των θερμίδων που ξοδεύουμε.

Για περισσότερες συμβουλές διατροφής, μπορείτε να επικοινωνήσετε με το Nutrition Center!


Το παρακάτω video τονίζει κάποιες από αυτές τις διαφορές και μας δείχνει πώς να κάνουμε υγιεινές διατροφικές επιλογές, που μπορούν να συμβάλουν στη σωστή απώλεια βάρους.


Για περισσότερες ερωτήσεις, επικοινωνήστε με τους διατροφολόγους μας.

Liz Andrews
Fitness Manager
Holmes Place Europe

Δημοσιεύθηκε στο Nutrition