Τι να τρως πριν και μετά την προπόνηση;

Δημοσιεύθηκε στο Nutrition and tagged διατροφή, προπόνηση

Holmes Place | Τι να τρως πριν και μετά την προπόνηση

Είναι αλήθεια ότι για να παραμείνετε σε φόρμα, απαιτείται τακτική άσκηση, η οποία βοηθάει σημαντικά στην καύση του λίπους και στη δημιουργία μυών. Η διαδικασία αυτή σας κρατά σε εγρήγορση και παράλληλα αποτρέπει την υπερβολική κατανάλωση τροφών. Παρόλα αυτά, υπάρχουν ορισμένες τροφές που συμβάλλουν τόσο στην προετοιμασία του σώματος πριν την προπόνηση, όσο και στη διαδικασία αποκατάστασης του. Δείτε παρακάτω ποιες είναι: 


Holmes Place | Τι να τρως πριν και μετά την προπόνηση;


Συνεπώς, όποιες κι αν είναι οι διατροφικές σας συνήθειες καλό θα ήταν να προσπαθήσετε να εντάξετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο τις παραπάνω τροφές. Αυτό θα βοηθήσει το σώμα σας να διατηρήσει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται.

Δημοσιεύθηκε στο Nutrition and tagged διατροφή, προπόνηση.