ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΣΑΣ ΘΥΜΑ BULLYING; ΩΡΑ ΓΙΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΑΥΤΟΑΜΥΝΑΣ

Δημοσιεύθηκε στο Wellness

Από το Judo έως το Muay Thai, εδώ θα βρείτε μερικούς τρόπους για να ενισχύσετε την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση του παιδιού σας με στρατηγικές αυτοάμυνας.

Το bullying μπορεί να επηρεάσει πολύ αρνητικά τη ζωή του παιδιού. Η σωματική, πνευματική και συναισθηματική επίδραση που δέχεται το δικό σας παιδί από άλλα παιδιά μπορεί να το κάνουν να νιώσει ευάλωτο, φοβισμένο και ενοχλημένο, κάτι που κανένας γονιός δεν θέλει. Αλλά το χειρότερο είναι ότι δεν θα είστε εκεί για να προστατέψετε το παιδί σας από τις όποιες παρενοχλήσεις αντιμετωπίζει στο προαύλιο του σχολείου, κάτι το οποίο μπορεί να έχει συνέπειες και σε εσάς.

Αν το παιδί σας σάς έχει πει ότι δέχεται εκφοβισμό, το πρώτο βήμα είναι να ενημερώσετε το σχολείο. Ωστόσο, για την προστασία του παιδιού σας, η συμμετοχή του σε τάξεις αυτοάμυνας είναι ένας υπέροχος τρόπος όχι μόνο για να το βοηθήσετε να προστατεύσει τον εαυτό του, αλλά και για να χτίσετε την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμησή του.

inside-1-self_defence_610_407

Ποια μαθήματα αυτοάμυνας μπορεί να παρακολουθήσει ένα παιδί;

Αν το παιδί σας ανησυχεί για την ασφάλειά του εντός και εκτός σχολείου, η παρακολούθηση μαθημάτων αυτοάμυνας μπορεί να το εφοδιάσει με δεξιότητες που να μπορούν να το βοηθήσουν σε κάποια στιγμή ανάγκης. Με τόσα όμως διαφορετικά στυλ που κυκλοφορούν, σε ποια μαθήματα τελικά πρέπει να γράψετε το παιδί σας;

Boxing: το πιο εμπορικό από όλα τα είδη αυτοάμυνας. Πρόκειται για ένα μαχητικό σπορ που απαιτεί μεγάλη δεξιότητα και ικανότητα χτυπήματος, αντοχή και συγκέντρωση. Είναι μια καλή επιλογή για να βοηθήσετε το παιδί σας να μάθει πώς να προστατεύεται αν χρειαστεί. Ωστόσο, μπορεί να γίνει εύκολα μια επιθετική δεξιότητα, αντί μια προληπτική άμυνα.

Muay Thai: αν και το Muay Thai «προωθεί» το χτύπημα του αντιπάλου, διδάσκει επίσης τους μαθητές, λαβές που μπορεί να είναι ένα αξιόλογο πλεονέκτημα σε περίπτωση που πέσουν θύμα bullying. Υπάρχει αρκετό μπλoκάρισμα, αποφυγή και αναστάτωση του ρυθμού του αντιπάλου με το Muay Thai, που δίνει τη δυνατότητα στο παιδί σας να αντιμετωπίσει οποιεσδήποτε πιθανές καταστάσεις.

Judo: ένα μαχητικό σπορ που βασίζεται στη σωματική, πνευματική και ηθική πειθαρχία. Το judo χρησιμοποιεί λαβές και ακινητοποίηση περισσότερο ως μορφές άμυνας. Ο στόχος είναι να πετάξεις τον αντίπαλό σου στο έδαφος, να τον ακινητοποιήσεις και να τον καθηλώσεις.

inside-2-self_defence_610_407

Η συμμετοχή του παιδιού σας σε μαθήματα αυτοάμυνας είναι ένας τρόπος για την αντιμετώπιση πιθανής επίθεσης bullying. Δεν πρέπει άλλωστε να χρησιμοποιούμε αυτές τις δεξιότητες, παρά μόνο όταν υπάρχει πραγματική ανάγκη. Αλλά υπάρχουν πολλές περισσότερες απόψεις για τον τρόπο με τον οποίο αυτά τα μαθήματα θα μπορούσαν να βοηθήσουν το παιδί σας να ξεπεράσει το φόβο που προκαλεί το bullying. Εδώ είναι μόνο μερικοί από αυτούς:

Ενίσχυση αυτοεκτίμησης

Το bullying μπορεί να έχει πολλές συνέπειες στην πνευματική ευεξία του παιδιού αλλά και στην αυτοεκτίμησή του. Μπορεί να αρχίσει να ρωτάει γιατί το πειράζουν τα άλλα παιδιά, τι κακό έχει και γιατί στοχοποιείται. Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει το παιδί να ανακτήσει την αυτοεκτίμησή του και να νιώσει καλύτερα με τον εαυτό του καθώς χάνει βάρος, αποκτάει φυσική κατάσταση ή μαθαίνει μια νέα δεξιότητα. Αυτό είναι το πρώτο βήμα για να σταματήσεις το bullying: όταν μαθαίνεις να αγαπάς τον εαυτό σου από την αρχή.

inside-3-self_defence_610_407

Απόκτηση αυτοπεποίθησης

Η ενίσχυση της αυτοεκτίμησης θα έχει ως αποτέλεσμα το παιδί σας να έχει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση σε κάθε έκφανση της ζωής του. Μόλις νιώσει καλύτερα με τον εαυτό του σωματικά και πνευματικά μέσω της άσκησης, μπορεί να νιώσει πιο ανοιχτό να συζητήσει τα προβλήματα του μαζί σας, από το να τα συσσωρεύει μέσα του. Μόλις αποκτήσει αρκετή αυτοπεποίθηση για να εκφραστεί σχετικά με το bullying που έχει υποστεί, μπορεί να αρχίσει να κάνει τα σωστά βήματα βάζοντας ένα τέλος στην προσβλητική συμπεριφορά.

inside-4-self_defence_610_407

Επαφή με άλλα παιδιά μέσω μαθημάτων και δραστηριοτήτων

Το bullying μπορεί να κάνει το παιδί σας να νιώσει μοναξιά και απομόνωση. Αν τα ενθαρρύνετε να συμμετέχουν σε ομαδικά μαθήματα ή δραστηριότητες, θα έχουν τη δυνατότητα να βγουν από το καβούκι τους. Τους δίνεται η δυνατότητα να σχετιστούν με νέα παιδιά μακριά από το περιβάλλον του σχολείου που δεν θα γνωρίζουν για το bullying και που δεν θα τα κρίνουν, έτσι ώστε να ξεχάσουν τις ανησυχίες τους και τα δυσάρεστα αισθήματα που τους έχει προκαλέσει.

inside-5-self_defence_610_407

Δημοσιεύθηκε στο Wellness