Ομαδική άσκηση: Ανακάλυψε τους 5 σπουδαιότερους λόγους για να τη δοκιμάσεις!

Δημοσιεύθηκε στο Wellness and tagged ομαδικότητα, άσκηση, κίνητρο

Holmes Place | ομαδική άσκηση

Μήπως ήρθε η ώρα να γυμναστείς παρέα με άλλους; Δες εδώ τα οφέλη της ομαδικής άσκησης.

Μερικές φορές το να βρεις κίνητρο για άσκηση γίνεται όλο και πιο δύσκολο. Τα ομαδικά προγράμματα είναι μια καλή λύση, αφού σου δίνουν την ώθηση που χρειάζεσαι για να σηκωθείς από τον καναπέ σου και σε βοηθούν να διατηρήσεις τη φυσική σου κατάσταση. Αλλά τι άλλα πλεονεκτήματα υπάρχουν;


1. Κίνητρο

Ανεβαστική μουσική, γρήγορες κινήσεις και ένας Instructor με ατελείωτα αποθέματα ενέργειας είναι η καλύτερη κινητοποίηση και το γεγονός ότι προπονείσαι μαζί με άλλους, θα σου δώσει την ώθηση που χρειάζεσαι για να συνεχίσεις να κινείσαι, ειδικά αν δε θέλεις να μείνεις πίσω.


2. Δομή

Όταν γυμνάζεσαι, το να έχεις ένα καλά δομημένο και σταθερό πλάνο είναι απαραίτητο για να δεις αποτελέσματα. Το να βάλεις τα ομαδικά προγράμματα στο εβδομαδιαίο σου πρόγραμμα θα σου δώσει μια γερή βάση, η οποία θα σε βοηθήσει να χτίσεις τη δύναμή σου, να χάσεις βάρος ή να τονώσεις το σώμα σου.


3. Υπευθυνότητα

Οι ομαδικές προπονήσεις-όπως αντίστοιχα και το personal training-σε κάνουν πιο υπεύθυνο, αφού θα εμφανιστείς και θα δώσεις το 100% της προσπάθειάς σου. Αυτό ακριβώς το αίσθημα της ευθύνης είναι και αυτό που θα σε κάνει να μη μείνεις μια ακόμα φορά σπίτι.


4. Διασκέδαση

Το διασκεδαστικό και κοινωνικό περιβάλλον της ομαδικής προπόνησης είναι και ο λόγος που πολλοί την προτιμούν από τις «μοναχικές» προπονήσεις στο γυμναστήριο. Η ποικιλία των ασκήσεων που θα κάνεις και η συνεργασία μεταξύ των ασκούμενων είναι αυτό που κάνει την ομαδική προπόνηση να ξεχωρίζει.Holmes Place | ομαδική άσκηση


5. Υποστήριξη

Τόσο ο Instructor σου όσο και οι συναθλούμενοι σου είναι εδώ για να σε υποστηρίξουν και να σε βοηθήσουν. Αυτή ακριβώς η υποστήριξη είναι ό,τι χρειάζεσαι για να είσαι γεμάτος ενέργεια κατά τη διάρκεια της προπόνησης, να πιέσεις τον εαυτό σου λίγο παραπάνω και να φτάσεις τους στόχους σου!


Δημοσιεύθηκε στο Wellness and tagged ομαδικότητα, άσκηση, κίνητρο.

Λέξη-Κλειδί

Τοποθεσία

Club

Τίτλος Θέσης ΕργασίαςΤοποθεσίαClubΚαταληκτική ημερομηνία