MIX & MATCH YOUR PT WORKOUTS!
Επίλεξε έως 6 προπονήσεις που σου αρέσουν με τον Trainer που προτιμάς, στο χώρο που αγαπάς και κλείσε αυτή τη χρονιά στην καλύτερη σου φόρμα!
Discover our Festive PT Workout Menu
Όλοι γνωρίζουμε ότι οι 1:1 προπονήσεις με Personal Trainer είναι οι καλύτερες και πιο αποτελεσματικές γιατί τα οφέλη είναι πολλά και σημαντικά. Ο Personal Trainer:
Θα σε βοηθήσει να πετύχεις τους δικούς σου ατομικούς στόχους
Θα σου δείξει τον κατάλληλο τρόπο, χρησιμοποιώντας τις εξειδικευμένες γνώσεις και την εμπειρία του
Θα σου προσφέρει maximum αποτελέσματα σε minimum χρόνο
Το κυριότερο όμως, θα σου δώσει την έμπνευση και το κίνητρο να συνεχίσεις, ανανεώνοντας την προπονητική σου ρουτίνα με το κατάλληλο workout mix, δείχνοντας σου ότι η φυσική σου κατάσταση δεν χρειάζεται να έχει όρια και περιορισμούς!
1. BUILD YOUR CORE
Η ενδυνάμωση του πυρήνα αποτελεί προτεραιότητα σε ένα προπονητικό πρόγραμμα. Με το ασκησιολόγιο αυτό θα απαλλαγείς από πόνους στην πλάτη, ενώ θα βελτιώσεις τη στάση του σώματος σου και την εικόνα του σωματότυπου σου.
2. INCREASE YOUR MOBILITY
Η προπόνηση κινητικότητας μπορεί να βελτιώσει το εύρος της κίνησης των αρθρώσεων και των μυών και να σε απαλλάξει από την βράχυνση που σου προκαλεί η καθιστική ζωή. Θα νιώσεις άμεσα το σώμα σου να κινείται πιο ελευθέρα.
3. BLAST FAT BEFORE XMAS
Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν… be fit, not fat! Αν θες να λάμψεις στο νέο σου φόρεμα ή κουστούμι στις γιορτές, το ασκησιολόγιο αυτό είναι το πλέον κατάλληλο για περισσότερες καύσεις και απώλεια λιπώδους ιστού.
4. GET FIT FOR SKI
Το σκι απαιτεί δυνατά πόδια, ισορροπία, ιδιοδεκτικότητα και γερό κορμό. Προετοιμάσου με το κατάλληλο ασκησιολόγιο για εντυπωσιακές και απολαυστικές καταβάσεις στις χιονισμένες πλαγιές!
5. SWIM BETTER
Κολυμπώντας με σωστή τεχνική, ενεργοποιούνται όλοι οι μύες του σώματος σου και τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά! Τα μαθήματα αυτά απευθύνονται σε όλους όσους αγαπούν το νερό και επιθυμούν να βελτιώσουν τον τρόπο που κολυμπούν.
6. GET STRONG WITHOUT WEIGHTS
Οι ασκήσεις με το βάρος του σώματος θα αντικαταστήσουν τα ελεύθερα βάρη, μετατρέποντας την προπόνηση σου σε μια μεγάλη πρόκληση και προσφέροντας σου αποτελέσματα που πραγματικά θα σε εντυπωσιάσουν!
7. EASE MUSCLE TENSION
Μέσα από τη Yoga και το Pilates, θα απαλλάξεις το σώμα σου από τη μυϊκή ένταση και θα αποκτήσεις βαθύτερη γνώση του σώματος σου με τελικό στόχο την τέλεια αρμονία.
8. BOOST YOUR METABOLISM WITH HIIT
High Intensity Interval Training: Με την προπόνηση αυτή θα πετύχεις αύξηση του μεταβολικού ρυθμού, ενεργοποιώντας έτσι τις καύσεις λιπώδους ιστού, ενώ παράλληλα θα βελτιώσεις την ταχύτητα, τη δύναμη και την αντοχή σου.
9. BUILD POWER WITH PLYOMETRICS
Η πλειομετρική προπόνηση απαιτεί ενεργοποίηση όλου του σώματος που θα σε κάνει να φτάσεις στα όρια σου, αλλά τα αποτελέσματα θα σε αποζημιώσουν! Βελτίωση της μυϊκής συναρμογής, εκρηκτικότητα και ταχυδύναμη είναι μόνο μερικά από τα οφέλη που θα αποκομίσεις.
10. DISCOVER HOW TO RECOVER
Η προπόνηση για αποκατάσταση είναι το ίδιο σημαντική με την προπόνηση για ενδυνάμωση. Ανακάλυψε τον ειδικό εξοπλισμό που θα σε βοηθήσει να απομακρύνεις αποτελεσματικά τη μυϊκή κόπωση.
11. BURN CALORIES WITH KICK-BOXING
Το Kick-boxing είναι μια εξαιρετική επιλογή άσκησης εάν θέλεις να κάψεις θερμίδες με στόχο την απώλεια βάρους ή να βελτιώσεις την αντοχή σου και να θωρακίσεις την καρδιά σου.
12. TRAIN FOR ENDURANCE
Τα αθλήματα αντοχής δεν απαιτούν μόνο την καλή λειτουργία της καρδιάς σου, αλλά χρειάζονται παράλληλα βελτίωση της προσαρμοσμένης μυϊκής αντοχής και της ευλυγισίας σου.
CREATE YOUR FESTIVE PERSONAL TRAINING PACK TODAY!
Μη χάσεις αυτή την εκπληκτική ευκαιρία να ανανεώσεις αποτελεσματικά τις προπονήσεις σου κοντά μας, δίνοντας νέα πνοή στο fitness σου.