BALLET FLOW (SIGNATURE CLASS)

Ηοlmes Place| ballet flow
Το Ballet Flow είναι το ολοκαίνουριο αποκλειστικό μάθημα των Holmes Place που θα σε ενθουσιάσει! Έχει διάρκεια 45 λεπτά και συνδυάζει στοιχεία κλασικού χορού με μοντέρνες αθλητικές κινήσεις. Η εισαγωγή σου στο πρόγραμμα περιλαμβάνει μια σειρά από διατατικές ασκήσεις, ενώ στη συνέχεια, θα οδηγηθείς σε πιο απαιτητικές κινήσεις, θέσεις και τοποθετήσεις που βελτιώνουν τη δύναμη, την ελαστικότητα, αλλά και την αντοχή σου, όποιο και αν είναι το επίπεδο της φυσικής σου κατάστασης! Η μουσική και η μετακίνηση στο χώρο θα απογειώσει τις αισθήσεις σου, δημιουργώντας μια ανεπανάληπτη εμπειρία γεμάτη συναισθήματα!

ZUMBA CLASS

Holmes Place | Zumpa
Φαίνεται ότι η Zumba είναι κάτι περισσότερο από μια περαστική περιπέτεια, με περίπου 15 εκατομμύρια ανθρώπους να παρακολουθούν μαθήματα σε περισσότερες από 200.000 τοποθεσίες, σε περισσότερες από 185 χώρες. Δεν πρόκειται απλά για φαινόμενο, αλλά για αγάπη. Είναι η τέλεια εκγύμναση μόνο με χορό. Ενσωματώνει hip-hop, samba, salsa, merengue, mambo και χορευτικές κινήσεις Bollywood. Καλή διασκέδαση!

FLYSTICK MOTION CLASS

Holmes Place | Flystick
Το Flystick θα σε βοηθήσει στη μεγιστοποίηση του εύρους διαφορετικών κινήσεων, ανακουφίζοντας και επαναφέροντας την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης και συγχρονίζοντας τη μυϊκή συναρμογή μέσα από διαφορετικές τεχνικές αναπνοής. Οι ασκήσεις πραγματοποιούνται τόσο από όρθια, όσο και από καθιστή θέση και θα σου χαρίσουν ελαστικότητα, άριστα συνδυασμένη με αύξηση της δύναμης και ταυτόχρονη βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων σου. Το stick χρησιμοποιείται με τέτοιο τρόπο που συχνά σου δημιουργεί την αίσθηση ότι "πετάς"!

HIKING EXPERIENCE

Holmes Place | hiking
Tα Holmes Place σου δίνουν τη δυνατότητα να κάνεις την προπόνηση σου και εκτός γυμναστηρίου! Ο καθαρός αέρας θα σε αναζωογονήσει και η υπαίθρια άσκηση θα σου προσφέρει extra ενέργεια και ευεξία! Αν θέλεις να κάνεις ένα μικρό διάλειμμα από το άγχος της καθημερινότητας, δοκίμασε το Hiking με την Ομάδα των Holmes Place και απόλαυσε μαζί μας την ηρεμία που μπορεί να προσφέρει η φύση, διασχίζοντας την μέσα από καταπράσινες διαδρομές και μονοπάτια στην Πάρνηθα, τον Υμηττό ή το Λυκαβηττό.

ABS XPRESS

Holmes Place | abs xpress
Τα Μαθήματα Xpress προσφέρουν όλα τα οφέλη μιας προπόνησης σε μικρό γκρουπ (small group training) με την καθοδήγηση ενός καταρτισμένου Trainer, και όλη τη διασκέδαση ενός ομαδικού μαθήματος σε συμπυκνωμένο format, φτιαγμένο έτσι ώστε να ανταποκρίνεται στην πολυάσχολη καθημερινότητα σου. Δοκίμασε την εμπειρία του ABS Xpress με ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης για τους κοιλιακούς και την πλάτη σου, 100% αποτελεσματικές!

30' ASSISTED STRETCHING

Holmes Place | streching
Οι διατάσεις αποτελούν το Α και το Ω στην αθλητική προπόνηση γιατί έτσι «απομακρύνεται» η κόπωση από το σώμα. Όταν οι διατάσεις πραγματοποιούνται στον ασκούμενο από τους έμπειρους Trainers μας, νιώθει μοναδική ανακούφιση!

30΄ HEAD MASSAGE

Holmes Place | massage
Απόλαυσε το Ινδικό μασάζ κεφαλής γνωστό και ως “champissage” που εφαρμόζεται εδώ και 4.000 χρόνια. Ανακουφίζει την κούραση από τους ώμους, την πλάτη, τον αυχένα, το κεφάλι και το πρόσωπο και περιλαμβάνει την εξειδικευμένη τεχνική “raindrop” που καταπραΰνει και απελευθερώνει τη συσσωρευμένη ένταση από σώμα και πνεύμα.

START YOUR NEW FITNESS JOURNEY TODAY

Εάν το Happier Than Yesterday είναι η επιλογή σου, εμείς είμαστε εδώ για να σε εμπνεύσουμε και να σου δώσουμε το κίνητρο που χρειάζεσαι για να ξεκινήσεις το ολοκαίνουργιο ταξίδι* της προσωπικής σου ανανέωσης με τον ιδανικό τρόπο. Κάνε κάτι καλό για τον εαυτό σου σήμερα για να νιώσεις καλύτερα από χτες!


*Το ταξίδι που θα επιλέξεις με όλα τα δωρεάν προγράμματα που αντιστοιχούν σε αυτό, μπορεί να ενεργοποιηθεί μόνο μια φορά, κατόπιν διαθεσιμότητας και ραντεβού, σε έως 2 εβδομάδες από τη συμπλήρωση της φόρμας ενδιαφέροντος. H προσφορά ισχύει ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΜΗ ΜΕΛΗ των Holmes Place Clubs.