'BOOST YOUR METABOLISM'SESSION

Holmes Place | Boost your metablism
Με τη βοήθεια των Nutrition Coaches μας θα ανακαλύψεις τα διατροφικά μυστικά που θα ενεργοποιήσουν το μεταβολισμό σου, θα σε απαλλάξουν από το περιττό λίπος και θα σε βοηθήσουν να δεις τον εαυτό σου στην καλύτερη εκδοχή του!

CIRCUIT XPRESS

Holmes Place | Circuit xpress
Τα νέα Μαθήματα Xpress προσφέρουν όλα τα οφέλη μιας προπόνησης σε μικρό γκρουπ (small group training) με την καθοδήγηση ενός καταρτισμένου Trainer, και όλη τη διασκέδαση ενός ομαδικού μαθήματος σε συμπυκνωμένο format για maximum αποτελέσματα σε minimum χρόνο. Δοκίμασε την εμπειρία του Circuit Xpress με κυκλική προπόνηση για βελτίωση όλου του σώματος που θα κάνει τις καθημερινές σου δραστηριότητες πιο εύκολες.

AIRFIT (SIGNATURE CLASS)

Holmes Place | Airfit
To AIRFIT, το απόλυτο καρδιοαναπνευστικό πρόγραμμα με την πιο «ανεβαστική» μουσική που πολλοί έχουν ήδη αγαπήσει, έρχεται ανανεωμένο για να σε απογειώσει και να σε ξεσηκώσει! Το τραμπολίνο μετατρέπει την προπόνηση σε διασκέδαση, οι καύσεις ανεβαίνουν, γυμνάζονται πόδια, γλουτοί και πυρήνας. Τώρα μπορείς να το δοκιμάσεις και εσύ αποκλειστικά στα Holmes Place!

SPARTANS (SIGNATURE CLASS)

Holmes Place | Spartans
To Spartans είναι ένα από τα πιο δυναμικά αποκλειστικά μας ομαδικά προγράμματα υψηλής έντασης, για όλο το σώμα. Η προπόνηση απαιτεί όλη την ενέργειά σου και επικεντρώνεται σε πλήρεις σωματικές ασκήσεις και εντατικές επαναλήψεις. Συνεπώς, μπορείς να κάψεις περίπου 600-800 θερμίδες σε μία μόνο φορά! Σμιλεύει τα πόδια και ανορθώνει τους γλουτούς μέσα από δυναμικές ασκήσεις ποδιών, αυξάνει το μεταβολισμό (after workout burn effect), προσφέρει μέγιστη δύναμη στον κορμό, γραμμώνει τους κοιλιακούς και τονώνει την αυτοπεποίθηση με την ολοκλήρωση πιο απαιτητικών ασκήσεων.

INDOOR CYCLING

Holmes Place | Cycling
Το Cycling, το στατικό ποδήλατο ή ποδηλασία σε εσωτερικό χώρο είναι από τις πιο περιζήτητες δραστηριότητες ενός Health Club. Αυτό είναι ακριβώς το είδος του μαθήματος που πρέπει να αναζητά κανείς αν ο στόχος είναι να χάσει βάρος, να γραμμώσει τους γλουτούς, τα πόδια και τους μύες της κοιλιάς, κερδίζοντας μυϊκή μάζα και χάνοντας μάζα λίπους. Αυτό το έντονο μάθημα μπορεί να οδηγήσει στην καύση 700 θερμίδων/ ώρα αν αγγίξεις τα όριά σου και το μόνο που έχεις να κάνεις είναι πετάλι στο ρυθμό και… να διασκεδάσεις!

AQUA POWER CLASS

Holmes Place | Aqua power class
Η άσκηση στο νερό προσφέρει ασύγκριτα οφέλη, κι αξίζει να δώσεις την ευκαιρία στον εαυτό σου να τα ανακαλύψει. Δοκίμασε αυτό το απαιτητικό πρόγραμμα Aquarobic που προσφέρει μυϊκή ενδυνάμωση και καρδιοαναπνευστική αντοχή ταυτόχρονα.

START YOUR NEW FITNESS JOURNEY TODAY

Εάν το Lighter Than Yesterday είναι η επιλογή σου, εμείς είμαστε εδώ για να σε εμπνεύσουμε και να σου δώσουμε το κίνητρο που χρειάζεσαι για να ξεκινήσεις το ολοκαίνουργιο ταξίδι* της προσωπικής σου ανανέωσης με τον ιδανικό τρόπο. Κάνε κάτι καλό για τον εαυτό σου σήμερα για να νιώσεις καλύτερα από χτες!


*Το ταξίδι που θα επιλέξεις με όλα τα δωρεάν προγράμματα που αντιστοιχούν σε αυτό, μπορεί να ενεργοποιηθεί μόνο μια φορά, κατόπιν διαθεσιμότητας και ραντεβού, σε έως 2 εβδομάδες από τη συμπλήρωση της φόρμας ενδιαφέροντος. H προσφορά ισχύει ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΜΗ ΜΕΛΗ των Holmes Place Clubs.