holmes place | better than yesterday

SUMMER EDITION

BETTER THAN YESTERDAY

Το φετινό καλοκαίρι υπόσχεται ότι θα είναι καλύτερο από το περσινό γιατί θα σε βρει στην καλύτερη σου φόρμα! Δοκίμασε 6 ΔΩΡΕΑΝ καλοκαιρινά προγράμματα φτιαγμένα για σένα!

holmes place | lango design hotel poolside

ENJOY A LUXURY WEEKEND!

Πάρε μέρος στη νέα κλήρωση Wellnet με μεγάλο δώρο 3 υπέροχα weekends στο Lango Design Hotel & Spa, στην πανέμορφη Κω!

holmes place | yoga day

LET'S CELEBRATE WORLD YOGA DAY TOGETHER!

Έλα μαζί με τους φίλους σου στο 1st YOGAFIT DAY, το μεγαλύτερο Outdoor Yoga open event των Holmes Place και ζήσε μια αξέχαστη body & mind εμπειρία!

holmes place | xpress classes

ΓΝΩΡΙΣΕ ΤΑ ΝΕΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ XPRESS!

Γρήγορα, διασκεδαστικά και αποτελεσματικά! Δοκίμασε τα 4 νέα Μαθήματα Xpress των Holmes Place! Απόλαυσε τα με ένα δωρεάν 4ημερο Xpress Guest Pass και ανακάλυψε ποια ταιριάζουν καλύτερα στους fitness στόχους σου!

holmes place | you ask we answer

YOU ASK WE ANSWER!

Με την πρωτοποριακή υπηρεσία Member e-Help Desk, απαντάμε σε κάθε σου αίτημα μέσα σε 48 ώρες!

Group classes

Πρόγραμμα

Spa

Our story

Holmes Place

Όλα ξεκίνησαν το 1980, στο Chelsea του Λονδίνου με το πρώτο club της Holmes Place. Το brand μας έγινε "cult" και "must" όταν ανέλαβε την επιχείρηση ο Allan Fisher, ένας από τους 3 ιδρυτές του..

Corporate

BUILDING BETTER TEAMS

Τα corporate wellness προγράμματά μας εστιάζουν στο fitness, τη διατροφή, τις θεραπείες spa, καθώς και στη γενικότερη υγεία και ευεξία. Δώστε πρόσβαση στις ομάδες σας και δείτε χειροπιαστά αποτελέσματα: πιο υγιείς εργαζόμενους με περισσότερη ενέργεια, βελτιωμένη απόδοση και ένα πιο ευχάριστο εργασιακό περιβάλλον.

Holmes Place | Corporate

Charity4U

Το # Charity4U είναι μια πρωτοποριακή παγκόσμια πρωτοβουλία, που αποδεικνύει ότι η αγάπη για τον αθλητισμό και την ευεξία μπορούν να ενώσουν και να εξυπηρετήσουν έναν πολύ καλό σκοπό. Μέσω της πρωτοβουλίας αυτής και με τη βοήθεια όλων εσάς, ενισχύουμε τους σκοπούς της μη κερδοσκοπικής εταιρείας «Αθλητισμός για Όλους- Charity4U » για την οικονομική στήριξη Ελλήνων πρωταθλητών που έχουν ως στόχο τη συμμετοχή τους σε κορυφαίες αθλητικές διοργανώσεις.

Testimonials

Τι μοιράστηκαν τα μέλη μας μαζί μας

Εμπνευστείτε από τις συναρπαστικές ιστορίες των μελών μας και ξεκινήστε κι εσείς το ταξίδι σας μαζί μας!

fruit ice cream | Holmes Place

6 low-calorie, healthy ice-cream recipes that are totally delicious

Looking for some low calorie, delicious ice cream to indulge your sweet cravings? As you wish!
Περισσότερα

Η διατροφική αξία του παγωτού

Το πιο δροσιστικό και απολαυστικό γλύκισμα για το καλοκαίρι -και όχι μόνο- στο οποίο κανείς δεν μπορεί να αντισταθεί, δεν είναι άλλο από το παγωτό! Μπορεί, όμως αυτό, να αποτελεί μια θρεπτική τροφή κι όχι μια ένοχη απόλαυση; Κι όμως ναι! Ελάτε να απενοχοποιήσουμε μαζί την αγαπημένη καλοκαιρινή λιχουδιά μικρών και μεγάλων!
Περισσότερα
group indoor meditation gym fitness yoga namaste | Holmes Place

Yoga Mornings – Playlist

Easy like a Sunday morning... every day. “Sounds like” a soft awakening and the beginning of a wonderful day with our Yoga Mornings-Playlist.
Περισσότερα

Υπεροχα smoothies για τονωση και ευεξια

Smoothies που θα σας χαρίσουν ενέργεια και υγεία!
Περισσότερα

Εκπαιδευση Manager

Το Holmes Place Apprentice είναι ένα πρόγραμμα εξέλιξης για τα Μέλη της Ομάδας Μας, στο οποίο μια ομάδα ανθρώπων που σκοπεύουν να γίνουν Διευθυντές Τμήματος ανταγωνίζονται για τη δυνατότητα παραλαβής βραβείων που εμπνέουν και μιας πιθανής προαγωγής στην καριέρα τους. Οι επόμενες εκδοχές του προγράμματος διαρκούν 10 μήνες.
Περισσότερα

ΤΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ FITNESS ΣΤΑ HOLMES PLACE CLUBS!

Απολαύστε τα δημητριακά της Nestle στα Nutrition Centers των Holmes Place!
Περισσότερα

10 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΤΕ ΤΟ ΤΡΕΞΙΜΟ

Όλα τα οφέλη του τρεξίματος, για καλύτερη υγεία και άψογη σιλουέτα!
Περισσότερα

Οι 5 Μεγαλυτεροι Μαραθωνιοι Στον Κοσμο

Οι πέντε μεγαλύτεροι μαραθώνιοι στον κόσμο, που αποτελούν για κάποιους στόχο ζωής!
Περισσότερα

Οι 4 καλυτερες ασκησεις για να απαλλαγειτε απο τα χαλαρωμενα μπρατσα!

Μάθετε ποια είναι τα πιο αποτελεσματικά tips προπόνησης για γυμνασμένα χέρια.
Περισσότερα
holmes place | granola bar recipes

Επτά υγιεινές συνταγές για μπάρες δημητριακών DIY

Γλιτώστε από τα γεμάτα ζάχαρη, έτοιμα σνακ και μάθετε πώς να φτιάχνετε τις δικές σας μπάρες δημητριακών για μέρες γεμάτες ενέργεια που είστε διαρκώς σε κίνηση!
Περισσότερα
Holmes Place | Τι συμβαίνει όταν αυξάνετε την πρόσληψη πρωτεϊνών σας

Τι συμβαίνει όταν αυξάνετε την πρόσληψη πρωτεϊνών σας (και πώς να το κάνετε)

Γιατί πρέπει να προσέχετε ώστε να λαμβάνετε αρκετή πρωτεΐνη στη διατροφή σας; Εδώ θα βρείτε πληροφορίες για τα θρεπτικά συστατικά που αναπτύσσουν τους μύες, καθώς και 5 τρόπους για να ενισχύσετε την πρόσληψη πρωτεϊνών σας.
Περισσότερα
Holmes Place |  Full-Body Workout

Countdown to Summer: Καλοκαιρινή προπόνηση για όλο το σώμα!

Μάλλον θα έχετε ήδη προγραμματίσει τις διακοπές σας για να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτές τις ζεστές μέρες που όλοι τόσο ανυπόμονα περιμέναμε.
Περισσότερα
Holmes Place | Summer Solution

Enjoy the Holmes Place summer solutions!

Τα Holmes Place έχουν και φέτος ετοιμάσει για σένα ειδικά καλοκαιρινά προγράμματα, υπηρεσίες και παροχές για να είναι οι θερινοί μήνες σου, εντός ή εκτός των Clubs, μια ακόμα απολαυστική εμπειρία wellness!
Περισσότερα
woman running sunset city outdoors | Holmes Place

Summer playlist για τρέξιμο αργά το βράδυ

Δεν υπάρχει κάτι πιο απολαυστικό από την καλοκαιρινή βραδινή αύρα όταν πέφτει ο ήλιος. Με αυτό το sountrack θα κρατήσετε αυτή την αίσθηση ζωντανή!
Περισσότερα
Holmes Place |  Holmes Place Café: All Green Pasta Salad

Οι συνταγές του Holmes Place Café: All Green Pasta Salad

Μπορείς να απολαύσεις αυτή την ελαφριά, αλλά ιδιαίτερα θρεπτική και νόστιμη σαλάτα στα Holmes Place Café, όλο τον Ιούνιο!
Περισσότερα
four kids barrel walking fun park exercise sunny day | Holmes Place

Καλλισθενική γυμναστική για παιδιά: 5 ασκήσεις-ζωάκια που τα παιδιά σας θα λατρέψουν!

Πρέπει τα παιδιά να κάνουν καλλισθενική γυμναστική; Η απάντηση είναι ναι! Από αλματάκια έως μπουσούλημα, αυτή η διασκεδαστική προπόνηση για παιδιά, θα συμβάλει στη φυσική ενδυνάμωση τους.
Περισσότερα
Holmes Place | You ask we answer

ΤΟ MEMBER E-HELP DESK ΜΑΣ ΑΠΑΝΤΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΑΠΟΡΙΕΣ ΚΑΙ ΤΑ ΑΙΤΗΜΑΤΑ ΣΑΣ!

Το Member e-Help Desk των Holmes Place απαντά σε όλες τις απορίες και τα αιτήματά σας εντός 48 ωρών!
Περισσότερα
holmes place | man working on his computer

9 top tips για να αντέξεις τη ζωή στο γραφείο

Ίσως η ζωή στο γραφείο να μην είναι όσο δύσκολη φαντάζεσαι, σίγουρα όμως δεν είναι μια βατή και εύκολη εμπειρία που ομορφαίνει τη ζωή σου.
Περισσότερα
Holmes Place | breakfast meals

5 χορταστικά πρωινά με λίγες θερμίδες

Ξεκινήστε όμορφα τη μέρα σας, αφιερώνοντας λίγο χρόνο σε ένα σωστό πρωινό που θα σας «κρατήσει» χορτάτους για αρκετές ώρες.
Περισσότερα
Holmes Place | Fitness Horoscope

Fitness Horoscope

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι είδους προπόνηση ταιριάζει με την προσωπικότητά σας, σύμφωνα με το Ζώδιό σας;
Περισσότερα
Holmes Place | ενδυνάμωση κοιλιακών

ΑΨΟΓΟΙ ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ: 4 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΠΑΝΤΟΥ!

Ο χρόνος μας είναι περιορισμένος και ειδικά αυτός που μπορούμε να αφιερώσουμε στην άσκηση. Δες εδώ 4 ασκήσεις κοιλιακών που μπορείς να κάνεις παντού!
Περισσότερα
Holmes Place | Ευεξία

ΠΟΣΟ ΑΞΙΖΕΙ… Η ΕΥΕΞΙΑ ΣΟΥ;

Η προσωπική σου ευεξία δεν είναι άπιαστο όνειρο… είναι εφικτή και πιο προσιτή από όσο νομίζεις!
Περισσότερα
holmes place | sup

SUP: ΤΟ ΘΑΛΑΣΣΙΟ ΣΠΟΡ ΠΟΥ ΜΑΓΕΥΕΙ ΟΠΟΙΟΝ ΤΟ ΔΟΚΙΜΑΖΕΙ!

Έχεις δοκιμάσει SUP; Τότε σίγουρα «κόλλησες» γιατί πολύ απλά προσφέρει μια μοναδική αίσθηση, τόσο του τοπίου γύρω σου, όσο και του βυθού!
Περισσότερα
Holmes Place | Lango Design Hotel luxury weekend

NEW WELLNET COMPETITION: ENJOY A LUXURY WEEKEND IN KOS!

ΠΑΡΕ ΜΕΡΟΣ ΣΤΗ ΝΕΑ ΚΛΗΡΩΣΗ WELLNET ΜΕ ΜΕΓΑΛΟ ΔΩΡΟ 3 ΥΠΕΡΟΧΑ WEEKENDS ΣΤΟ LANGO DESIGN HOTEL, ΣΤΗΝ ΚΩ.
Περισσότερα
holmes place | woman stretching

Εμμηνόπαυση και άσκηση: τι μπορώ να κάνω; Από τον Thordis Berger MD

Η σωματική δραστηριότητα είναι αναπόσπαστο μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής και ευεξίας, ενώ αποκτά ακόμη μεγαλύτερη σημασία στην εμμηνόπαυση.
Περισσότερα
Football practice outdoors team | Holmes Place

How to train like a football superstar

Workouts inspired in football to improve your strength, agility and speed. Here is how you take the cup in the 20th FIFA World Cup.
Περισσότερα
women indoor cycling bike training gym workout fitness | Holmes Place

Tricks to speed metabolism by MD Thordis Berger

These are the best tricks to speed metabolism and help you lose weight more efficiently by MD Thordis Berger.
Περισσότερα
two little kids boys VR sets outdoors | Holmes Place

How to get kids away from technology & active this summer

Teens and screens are one of the biggest challenges parents face today. Here’s how to encourage youngsters to put down the smartphone and move more.
Περισσότερα

Θεραπειες Προσωπου – 4 λογοι που αξιζει να τις δοκιμασετε!

Μάθετε όλα όσα προσφέρει μία θεραπεία προσώπου στο δέρμα και την ψυχολογία σας!
Περισσότερα

You Can DO more!

Δοκιμάστε τα όριά σας, με τα events Απριλίου!
Περισσότερα

Τα 10 καλυτερα Gym Tips των Holmes Place Trainers!

Γυμναστείτε σωστά για τα ιδανικά αποτελέσματα!
Περισσότερα

DETOX YOGA

Τεχνικές χαλάρωσης και αναπνοών από τους Holmes Place Trainers!
Περισσότερα

Οι 4 τροποι που η ζαχαρη μας παχαινει!

Μάθετε τους 4 σημαντικότερους λόγους για τους οποίους η ζάχαρη είναι... επικίνδυνα γλυκιά!
Περισσότερα

Functional Training: η ευφυης γυμναστικη

Γιατί το σώμα μας δεν σχεδιάστηκε για να καθόμαστε όλη μέρα πάνω σε μια καρέκλα!
Περισσότερα
Holmes Place | Vegan pasta salad with tofu

Live Well tips

Μπορείς να απολαύσεις αυτό το λαχταριστό, θρεπτικό πιάτο στα Holmes Place Café, όλο τον Οκτώβριο!
Περισσότερα
Woman resting sunny day relax | Holmes Place

Η δύναμη του σύντομου μεσημεριανού ύπνου

Πρέπει να κοιμάστε; Ένας σύντομος απογευματινός ύπνος είναι σα να κάνουμε επανεκκίνηση στο μυαλό μας, όπως λένε οι επιστήμονες. Εδώ θα μάθετε γιατί πρέπει να κλείνουμε τα μάτια μας, έστω για λίγο, κατά τη διάρκεια της ημέρας
Περισσότερα
Holmes Place | Summer membership

Staying fit all summer with our summer away membership!

Η ομορφότερη εποχή του χρόνου είναι αναμφισβήτητα το καλοκαίρι και τα Holmes Place παραμένουν ανοικτά, αποτελώντας μια όαση ευεξίας και αναζωογόνησης για τις υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού...
Περισσότερα
Holmes Place | Holmes Place cookbook

Κατέβασε το πρώτο cookbook των Holmes Place!

H Holmes Place, πάντα πρωτοπόρος στο χώρο του fitness & wellness, δημιούργησε το 1ο «Holmes Place Cookbook»!
Περισσότερα
Woman stretching yoga mat gym | Holmes Place

Οι 6 καλύτερες ασκήσεις για γλουτούς και πόδια

Από βαθιά καθίσματα έως προβολές, αυτές είναι οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις γράμμωσης για τα πόδια και τους γλουτούς!
Περισσότερα
Holmes Place | Events Ιουνίου

Wellness Summer in the City με τα events του Ιουνίου!

Ιούνιος! Ο πρώτος μήνας του καλοκαιριού είναι εδώ και μας καλεί να τον υποδεχτούμε ανανεωμένοι, με πιο χαλαρή διάθεση και στην καλύτερη μας φόρμα.
Περισσότερα
Holmes Place | Adam Walker

Adam Walker: Ο κολυμβητής των 7 θαλασσών και η απίστευτη πορεία του!

Διάβασε την εκπληκτική ιστορία του Adam Walker, του πρώτου Βρετανού κολυμβητή που κολύμπησε τις 7 Θάλασσες, έχοντας εφεύρει τη δική του αποτελεσματική τεχνική κολύμβησης σε ανοιχτή θάλασσα, το "Ocean Walker technique” και μη χάσεις τη μοναδική ευκαιρία να τον γνωρίσεις από κοντά και να προπονηθείς μαζί του!
Περισσότερα
baked granola bar tray | Holmes Place

Επτά υγιεινές συνταγές για μπάρες με δημητριακά DIY

Γλιτώστε από τα γεμάτα ζάχαρη, έτοιμα σνακ και μάθετε πώς να φτιάχνετε τις δικές σας μπάρες δημητριακών για μέρες γεμάτες ενέργεια που είστε διαρκώς σε κίνηση!
Περισσότερα
holmes place | smiling couple having lunch

Τα 10 φαγητά που δεν πρέπει να λείπουν από το ψυγείο σου

Θες να αυξήσεις την ενέργειά σου, να χάσεις βάρος και να κερδίσεις δύναμη; Nα βελτιώσεις τη σεξουαλική σου υγεία ή να νιώσεις ευεξία; Όποιος και να είναι ο στόχος σου, το άλφα και το ωμέγα είναι η σωστή διατροφή!
Περισσότερα
Middle age couple exercising | Holmes Place

Πώς μπορώ να παραμείνω σε καλή φυσική κατάσταση όσο μεγαλώνω; 5 συμβουλές για να διατηρήσετε τη φόρμα σας για πάντα!

Το σώμα μας χρειάζεται σωστή φροντίδα για να παραμείνει υγιές και σε καλή φυσική κατάσταση όσο μεγαλώνουμε. Φροντίστε για το μέλλον και ξεκινήστε από τώρα: αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη φυσική σας κατάσταση καθώς μεγαλώνετε.
Περισσότερα
Holmes Place | πρόγραμμα σανίδας

5 λεπτά σανίδα για όλο το σώμα!

Δοκιμάστε τον γρήγορο οδηγό άσκησης για να ασκήσετε ολόκληρο το σώμα σας σε μόλις 5 λεπτά, με αυτές τις αποτελεσματικές ασκήσεις σανίδων!
Περισσότερα
holmes place | GDPR

Let’s keep in touch!

Θα χαρούμε να κρατήσουμε την επαφή μας μαζί σου!
Περισσότερα
Holmes Place | PERSONAL INFORMATION

ΝΟΙΑΖΟΜΑΣΤΕ ΓΙΑ ΣΕΝΑ ΚΑΙ ΤΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΣΟΥ ΔΕΔΟΜΕΝΑ!

Μάθε εδώ όλες τις αλλαγές που ισχύουν για τα προσωπικά δεδομένα.
Περισσότερα
holmes place | breakfast and detox breakfast guide

ΚΑΤΕΒΑΣΕ 3 ΕΚΠΛΗΚΤΙΚΕΣ DETOX ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΠΡΩΙΝΟ!

Σίγουρα έχεις ακούσει για την αποτοξίνωση και τα οφέλη της. Πιστεύουμε ότι δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσει σωστά η μέρα από ένα καλό πρωινό.
Περισσότερα
Holmes Place | Vegetables that kill stomach fat

ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΠΟΥ ΔΙΩΧΝΟΥΝ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΑΠΟ ΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ

Δες εδώ 5 λαχανικά που θα σε βοηθήσουν να μειώσεις το λίπος από το στομάχι.
Περισσότερα
holmes place | pull-ups

Οδηγός για γυμναστικη αρχαριων με ασκήσεις για καλύτερες έλξεις

Οι έλξεις πάντα ήταν και θα είναι η απόλυτη άσκηση! Εδώ θα μάθετε πώς μπορείτε να προετοιμάσετε τους μύες σας και να τους γυμνάσετε σωστά.
Περισσότερα

Our Events

holmes place | girls doing yoga

LET'S CELEBRATE WORLD YOGA DAY TOGETHER!

Περισσότερα
holmes place | man swimming

ΑΝΑΚΑΛΥΨΕ ΤΗΝ OCEAN WALKER TECHNIQUE ΜΕ ΤΟΝ ADAM WALKER!

Περισσότερα