Sztuka podjadania

Udostepnij post Dietetyka

Lubisz podjadać między posiłkami lub w pracy? Jeśli tak, to warto robić to w przemyślany sposób. Zobacz jakie produkty najlepiej wybierać i jak łączyć je w zdrowe posiłki.

Opanowanie sztuki prawidłowego spożywania przekąsek jest bardzo ważnym czynnikiem podczas wprowadzania planu zdrowego odżywania – bez względu na to, czy Twoim celem jest zrzucenie wagi, zwiększenie energii, zredukowanie stresu, itp. jakość, ilość, częstotliwość i pora jedzenia mają wpływ na to, czy podjadanie okaże się pomocne czy też szkodliwe podczas realizacji celu.

Najlepszą przekąską są produkty, które zaspokajają głód jednocześnie eliminując powstawanie jakichkolwiek fałszywych pragnień, które często występują w przypadku jedzenia niezdrowej żywności. Należy wybierać żywność, która napełni nas energią, a nie jej pozbawi. Należy również wybierać potrawy bogate w przeciwutleniacze, które chronią układ odpornościowy.

Zobacz poniższy zestaw 10 świetnych przekąsek i powodów, dla których są one najlepsze dla Ciebie:

snacking graph PL


Ciesz się możliwością mieszania tych przekąsek w celu uzyskania idealnego zdrowego posiłku. Na przykład: orzechy, nasiona i suszone owoce bardzo do siebie pasują, a owoce idą w parze z jogurtem. Czarny chleb najlepiej smakuje z zimną szklanką mleka lub z serkiem.

Opanowanie sztuki dobierania i spożywania przekąsek to sekret do sukcesu. Zacznij już teraz!

W przypadku jakichkolwiek pytań na temat najlepszej kompozycji przekąsek, prosimy o kontakt z naszym Dietetykiem.

Liz Andrews
Fitness Manager Iberia
Holmes Place Iberia

Udostepnij post Dietetyka