7 zabawnych sposobów na ćwiczenia z Twoim zwierzakiem

Udostepnij post Fitness

Wszyscy wiemy, że zwierzęta wpływają na nas pozytywnie. Począwszy od głaskania kota, które kojąco działa na stres, kończąc na poprawie samopoczucia za sprawą obecności ulubionego czworonoga. Ale czy mogą się również przyczynić do wysmuklenia naszej sylwetki?

Nic dziwnego, że niedawne badania wykazały, iż właściciele psów są o 34% bardziej chętni do wykonywania minimalnej aktywności zalecanej w tygodniu, niż osoby nie posiadające zwierzaków – ale fitness z pupilem to coś więcej niż spacer. Mamy dla Ciebie 7 zabawnych sposobów na ćwiczenia z Twoim zwierzakiem, które pomogą Ci zadbać o dobrą kondycję i zdrowie.

1 . Jogging!

Podobnie jak ludzie, psy potrzebują regularnej aktywności, co może stanowić wielką motywację dla każdego, kto chce bardziej regularnie biegać. Połącz swój codzienny spacer z psem z bieganiem. Nie martw się – pies będzie wystarczająco szybki, aby nadążyć za Tobą.

2 . Rower

Psy w szczególności młode mogą być pełne energii, stąd dostarczenie im odpowiedniej ilości ruchu może być prawdziwym wyzwaniem. Jeśli zwierzę robi wokół ciebie kolejne kółko, może rozważ zabranie go ze sobą na przejażdżkę rowerową. Ty zrobisz świetny trening cardio, a przy okazji zmęczysz psa na tyle, że nie będzie robił chaosu po powrocie do domu.

3 . Flyball

Ten psi sport jest uwielbiany nie tylko przez psy, ale również przez ich właścicieli. Gdy nauczycie się grać razem, zabawa może być świetna dla obu stron. Flyball będzie wymagać więcej wysiłku od psa niż od Ciebie, ale zawsze możesz spróbować dodatkowych ćwiczeń, podczas gdy pies goni piłkę.

4 . Doga

Doga to połączenie jogi i ... psów. Doga może przyczynić się do poprawy elastyczności ciała, wytrzymałości tułowia i zmniejszenia ryzyka kontuzji. Jeśli chcesz ją wypróbować, to najlepiej z posłusznym i małym psem – próba uprawiania Dogi z upartym bernardynem może być ciężka. Więcej informacji o jodze z psem znajdziecie TUTAJ

5 . Agility

To kolejny psi sport. Polega na prowadzeniu psa poprzez skomplikowany tor przeszkód. Poprawi to Waszą więź i przyczyni się do zwiększenia poczucia dyscypliny u psa. Zwinność psów jest idealnym sposobem, aby być w formie i bawić się z psem. Sam musisz prowadzić zwierzę podczas kursów – tym samym poczujesz jak również Tobie wzrośnie tętno.

6 . Surfing

Internet jest pełen filmików zwierząt na desce surfingowej, od psów po świnie czy kozy, a nawet koty. Czy Twoje zwierzę jest początkującym Kelly Slaterem? Jedynym sposobem, aby o tym się przekonać jest wybranie się z nim nad morze.

7 . Deskorolka

Fitness oparty o deskorolkę wydaje się być ulubionym sportem zwierzęcej społeczności. Zwierzaki jeżdżące na deskorolce są niemal tak popularne na YouTube, jak futrzani surferzy. To o wiele bezpieczniejszy sport, jedyne czego potrzebujesz, to odwiedzić lokalny skatepark.

Niektóre z tych ćwiczeń są bardziej praktyczne od innych, ale nie ma wątpliwości, że posiadanie aktywnego zwierzaka jest doskonałą motywacją do urozmaicenia swojego rutynowego treningu. Po prostu wyjdź ze swoim zwierzęciem i bawcie się dobrze.

Udostepnij post Fitness