PT boxing, czyli fight like a girl

Udostepnij post Fitness, Lifestyle and tagged boks, boxing, kobiety, miesiąc kobiet

Dziewczyna w różowych rękawicach bokserskich podczas treningu PT boxing w Holmes Place

PT boxing to idealny trening, żeby zapomnieć o całym świecie i dać ujście swoim emocjom.

Trening bokserski to jedna z najbardziej wszechstronnych form ćwiczeń. To kształtowanie cech motorycznych, czyli siły, szybkości, wytrzymałości i koordynacji ruchowej. Ponadto pomaga w walce ze stresem i zapewnia relaks. Trening bokserski wzmacnia serce i układ krążenia, angażuje do pracy wszystkie mięśnie, które rozwijają się w ciągłym ruchu. Biceps, triceps, mięśnie brzucha, nogi, pośladki - aktywne jest całe ciało! Możesz mieć ładnie umięśnione ramiona, wyrzeźbione pośladki, jędrne ciało i smukłą talię. Idealny, żeby zrzucić kilka kilogramów, bo podczas treningu bokserskiego można spalić nawet 800 kcal. 

 

Kobiecy boks jest jedną z najmłodszych dyscyplin sportowych. Oprócz technik walk uczy pokonywać własne słabości i ograniczenia. To wspaniała forma aktywności fizycznej, która sprzyjająca rozwojowi fizycznemu, sport który uczy rywalizacji sportowej, pewności siebie. To idealny sport, żeby zapomnieć o całym świecie i dać ujście swoim emocjom.

 



Jest to jednak idealna dyscyplina do rozwijania wytrzymałości i odporności, a także uzyskania wymarzonej sylwetki. No to zakładamy rękawice drogie panie, bo w marcu możecie wziąć udział w bezpłatnym indywidualnym treningu bokserskim pod okiem naszych trenerów personalnych w Holmes Place Premium Hilton.

 

Trening PT BOXING obejmuje między innymi: 

- tarczowanie 

- walke z cieniem

- prace na worku bokserskim 

- ćwiczenia siłowe z ciężarem własnego ciała 

 

Zapisy na bezpłatne treningi w marcu w recepcji klubu. Zapraszamy nasze Klubowiczki.


kobieta w basenie po treningu w Holmes Place

Udostepnij post Fitness, Lifestyle and tagged boks, boxing, kobiety, miesiąc kobiet.