Sześć powodów, by spróbować zajęć Spartans

Udostepnij post Fitness, Eventy, Lifestyle and tagged Fitness, Spartans, Trening, Zajęcia Fitness

sześć powodów, dla których warto spróbbować treningu sprtans

Ćwiczysz regularnie? Kochasz wyzwania? Chcesz się rozwijać i stawiać sobie poprzeczkę coraz wyżej? Weź udział w zajęciach Spartans opracowanych przez Holmes Place. Oto dlaczego je pokochasz.

Nie ma nic bardziej emocjonującego, niż przekraczanie swoich własnych granic. Zajęcia Spartans w klubach Holmes Place to 45-minutowy trening o wysokiej intensywności, który rzeźbi, wzmacnia i tonizuje całe ciało.

 

Zajęcia Spartans są przeznaczone dla tych, którzy dobrze radzą sobie podczas trudnych grupowych treningów, czerpiąc z cardio, zręczności i siły, aby stworzyć trening odpowiedni dla miejskiego wojownika. Uwielbiasz treningi o wysokiej intensywności? Może nadszedł czas, aby podnieść poprzeczkę?


• Trening zaprojektowany dla współczesnego wojownika.

W przeciwieństwie do greckich Spartan, o których możesz poczytać w książkach historycznych, ten trening jest inspirowany duszą miejskiego wojownika. To ćwiczenia dla tych, którzy chcą przygotować się na codzienne wyzwania funkcjonalne, zwiększając odporność, siłę i wytrzymałość.

 

• Wszystko zależy od wyzwania.

Spartans to jeden z najbardziej intensywnych treningów grupowych, jakie Holmes Place ma do zaoferowania. Zapomnij o innych trudnych zajęciach, które już wypróbowałeś. W 45 minut naprawdę przetestujesz swoje umiejętności i wzniesiesz się na poziom sprawności na poziomie wojownika. Moc!

 

• Muzyka dla twoich uszu.

Podczas zajęć Spartnas poczujesz przypływ dodatkowej adrenaliny w postaci muzyki. Wśród ćwiczeń obwodowych znajdą się wyzwania fizyczne z użyciem piłki lekarskiej, drabinki, lin i elastycznej rury. Muzyka nie tylko wzbogaci całe doświadczenie, ale także zainspiruje i zmotywuje cię do przekroczenia twoich granic sprawności.

 

• Filary siły.

Jak każdy wojownik, potrzebujemy siły psychicznej i fizycznej, aby przetrwać, ponieważ współczesne społeczeństwo stawia nam coraz nowsze wyzwania. Trening Spartans wymaga pełnego skupienia i wysokiego poziomu energii, aby wykonać wszystkie fizyczne zadania z dużą ilością powtórzeń. Nagrodą będą rozbudowane mięśnie i siła. Zajęcia Spartans zostały stworzone z myślą o czterech filarach ruchu. Są to:

 

▪   Lokomocja (ruch ciała z jednego miejsca na drugie w danej przestrzeni)

▪   Przyciąganie i odpychanie (za pomocą gumowych taśm)

▪   Zmiany poziomu (wykroki i przysiady)

▪   Obrót tułowia

 

• Napompowany trening.

Ten super intensywny trening jest wymagający pełnego zaangażowania w sesję i obejmuje kondycję układu sercowo-naczyniowego za pomocą ćwiczeń inspirowanych siatkówką, koszykówką i futbolem amerykańskim. Zajęcia Spartans wymagają też interakcji grupowych przy użyciu specjalnego sprzętu, takiego jak liny bojowe (dużo zabawy!). Nie trzeba dodawać, że zmęczycie się tym treningiem.

 

• Holmes jest blisko serca.

Bez chwili wytchnienia, ten intensywny trening sprawi, że twoja krew będzie płynąć energicznie a serce będzie szybciej bić. Wzmacnianie układu sercowo-naczyniowego w połączeniu z treningiem wytrzymałościowym i siłowym pozostawi cię z uczuciem, które towarzyszy ci podczas sprintu. To zasłużona satysfakcja, którą wszyscy kochamy.


grupa ludzi podczas treningu w Holmes Place

Udostepnij post Fitness, Eventy, Lifestyle and tagged Fitness, Spartans, Trening, Zajęcia Fitness.