Najważniejsze trendy fitness w 2019 roku

Udostepnij post Fitness, Lifestyle and tagged Nowy rok, Trendy 2019, Styl życia

postanowienia noworoczne, kobieta w okularach z wirtualną rzeczywistością w Holmes Place

Nowy rok, nowe trendy! Czy czekają nas jakieś nowości w 2019 roku?

Kiedy jesteśmy bombardowani informacjami o najlepszych zajęciach, najfajniejszym sprzęcie i niezastąpionych koktajlach proteinowych, trudno zdecydować, co jest dla nas najlepsze.


Gdy nadchodzi kolejny rok, z niecierpliwością czekamy na pojawienie się wielu ekscytujących nowych trendów fitness. Oddzielmy zatem modę od wynalazków, abyśmy mogli korzystać z najlepszych rozwiązań.


1. Maszyny wielofunkcyjne

Ciężary czy cardio? Ciężary, a następnie cardio? Co powiesz na ciężary i cardio w tym samym czasie? Wypatruj sprzętu, który przyjdzie na rynek treningowy i będzie oferował ćwiczenia siłowe i cardio, wszystkie na tej samej maszynie. Zabiegani klubowicze z pewnością będą fanami takiego rozwiązania – zaoszczędzą czas, a kluby przestrzeń i pieniądze.


2. Uważność

Idea bycia obecnym istnieje od wieków, ale dopiero w ostatnich latach zdajemy sobie sprawę, jak niebezpieczny może być stres dla naszego ciała. Coraz więcej genialnych aplikacji, takich jak Calm i Headspace, wchodzi na rynek. Właśnie pojawia się kolejny intrygujący trend – gadżety do noszenia, które monitorują zdrowie psychiczne. Tak jak mierzysz tętno, spalone kalorie, kroki lub czas stania, te sprytne cuda techniki mogą śledzić twój stan psychiczny. Na przykład, kiedy oddychamy płytko, często jest to oznaką niepokoju. Konkretna wiedza może pomóc w poprawie stanu emocjonalnego i fizjologicznego oraz osiągnięciu lepszej sprawności fizycznej.


3. Joga, wymyślona na nowo

Pradawna praktyka nigdy nie odejdzie, ale ciągle powraca w nowej postaci, dzięki czemu wciąż jest w czołówce trendów fitness na 2019 rok. Od hot jogi do power jogi, od Bikram do Iyengar – odświeżony trening robi cuda dla ciała i umysłu. Dowiedz się więcej o jodze i spróbuj, aby przekonać się, dlaczego jest to trening daleki od chwilowej mody i jak może pomóc Ci osiągnąć zamierzone cele.


4. Treningi w rzeczywistości wirtualnej

Ekrany telewizyjne i głośna muzyka zawsze powstrzymywały nas od rzucania ręcznikiem z powodu nudy podczas ćwiczeń. Teraz jest nowy rodzaj motywacji – wirtualna rzeczywistość (VR) i treningi w rozszerzonej rzeczywistości (AR). Formujcie mięśnie i odchudzajcie się w zupełnie innych światach, z obrazami nałożonymi na wasze pole widzenia. Sposób, w jaki technologia rozwija się daje dużą szansę, a kluby sportowe i spa będą ją wdrażać. Wcześniej czy później będziesz wiosłować po starożytnym Nilu lub tańczyć Zumbę na księżycu.


5. Więcej niż siłownia

Siłownie, jakie znamy, nieustannie ewoluują. Entuzjaści fitness wymagają coraz więcej od swoich klubów – usługi, takie jak terapie spa, sauny, łaźnie tureckie, jacuzzi i inne urządzenia, które oferują wszechstronny program wellness stają się standardem. Podstawowe wyposażenie powoli przekształcane jest w najnowocześniejsze i zaawansowane technologicznie maszyny. Nie chodzi tylko o ćwiczenia. 


Przeczytaj również: Czego nie masz na siłowni, a masz w klubie fitness.


6. Łatwiejszy dostęp do trenerów osobistych

Od dawna jest to topowy trend, ale praca indywidualna z wykwalifikowanym ekspertem fitness jest jednym z najpopularniejszych sposobów osiągania celów i trzymania się planu trenigowego. Trener osobisty nie tylko motywuje cię do działania, ale także uczy jak zapobiegać kontuzjom. Trener stworzy dla ciebie indywidualny plan treningowy, ponieważ jedno rozwiązanie z pewnością nie pasuje do wszystkich.


Więcej inspiracji na 2019 znajdziesz na naszym blogu.

Udostepnij post Fitness, Lifestyle and tagged Nowy rok, Trendy 2019, Styl życia.