Zajęcia miesiąca: Made in Brasil

Udostepnij post Fitness

Oto specjalne zajęcia w Holmes Place, które skupiają się na rzeźbieniu i wzmocnieniu mięśni pośladków, brzucha oraz nóg podczas 30 minut treningu o wysokiej intensywności.

To bardzo wszechstronny trening dla tych grup mięśniowych i może być dobrym dodatkiem do planu treningowego, tym bardziej, że lato zbliża się wielkimi krokami. Ale szczupła sylwetka to tylko jeden z powodów, dla których warto wczuć się w te gorące rytmy i dobrze się bawić.

Made in Brasil to połączenie podstawowych kroków aerobiku, tańca i ćwiczeń, które kładą nacisk na poprawę równowagi i zabawę w ruchu.

Oryginalne choreografie są bardzo wesołe i zaprojektowane tak, aby skupić się na obszarze bioder. Są również łatwe do naśladowania, zarówno przez mężczyzn jak i kobiety. Zawalczysz z cellulitem i wysmuklisz swoje uda i zaokrąglisz pośladki, a że trening jest dosyć krótki, łatwo włączysz go do swojego planu ćwiczeń. Plus jest taki, że nie będziesz się nudzić, ponieważ za każdym razem poznasz nowe choreografie i będziesz mógł zmieniać poziom intensywności według własnych potrzeb, zmieniając ciężar odważników.

Zainspiruj się emocjonującymi zajęciami Made in Brasil w swoim własnym salonie, dzięki tej specjalnej playliście:

Anitta – Na Batida
https://www.youtube.com/watch?v=w1vNtmh1SqU

Buraka Som Sistema - Parede
https://www.youtube.com/watch?v=3wf4xV582AY

Sapão - Vou Desafiar Você
https://www.youtube.com/watch?v=W6f8jlqRXB4

Naldo Benny (feat Flo Rida.) - Maluquinha
https://www.youtube.com/watch?v=uajhYoZ4FO0

Onze20 - Querendo Te encontrar
https://www.youtube.com/watch?v=DORt4VAHCgE

Udostepnij post Fitness