Dlaczego postanowienia noworoczne nie działają?

Udostepnij post Lifestyle and tagged Postanowienia noworoczne, Postanowienia

kobieta idzie na trening do Holmes Place

Walczysz o to, aby twoje dobrze zaplanowane cele stały się rzeczywistością w tym roku? Poznaj sposoby, dzięki którym postanowienia noworoczne staną się rzeczywistością.

Ile to już razy wyznaczałeś sobie noworoczne cele, tylko po to, by z nich zrezygnować po jednym dniu, tygodniu czy miesiącu? Jeśli twoja odpowiedź brzmi „co roku”, jesteś w grupie 80% ludzi, którzy również poddają się, a potem czują, że zawiedli. Dowiedz się, dlaczego tak się dzieje.


Popatrz w głąb siebie

Spójrz na definicję postanowienia w słowniku, a dowiesz się, że jest to „zdecydowana decyzja, aby coś zrobić lub nie, stan bycia zdeterminowanym lub zdecydowanym”. Wydaje się, że postanowienie to takie mocne słowo. Teraz spójrzmy na samą pisownię – wyrzućmy przedrostek „po”, a zostanie nam słowo „stanowienie”. Stanowić oznacza być czymś i decydować o czymś, czyli jeśli stanowimy o sobie mamy moc sprawczą i czujemy, że nasz los jest w naszych rękach. Ale ilu z nas traktuje postanowienia jako coś narzuconego, a nie wynikającego z wewnętrznej potrzeby? Kluczem do osiągnięcia noworocznych celów jest to, aby nie narzucać sobie ograniczeń, które są sprzeczne z twoim wewnętrznym ja. A jeśli uważasz, że się nie nadajesz, spójrz na metodę, której używasz, i zmień postanowienie na coś mniej wymagającego i bardziej możliwego do osiągnięcia. W końcu to twoje własne postanowienia.


Rozmiar jednak ma znaczenie

Zastanawiając się nad realizacją noworocznych postanowień, nie wybiegaj zbytnio w przyszłość. Dalekosiężne plany wskazują na porażkę, jeśli chodzi o wprowadzanie nowych zmian. Ile już razy słyszeliśmy o metodzie „małych kroków”? Dotyczy to również postanowień noworocznych. Jeśli twoje aspiracje w 2019 roku będą zbyt duże, możesz przegrać z samym sobą.


Uspokój się

Od zdrowia po finanse, prawdopodobnie twoje postanowienia są podobne do zeszłorocznych. Jak to się kończy? Kolejna porażka! Poczucie winy i wstydu idą w parze. Dla większości z nas noworoczne postanowienia dotyczą zdrowszego jedzenia, wykonywania ćwiczeń lub oszczędzania pieniędzy. Wszystkie te cele są niezwykle trudne do osiągnięcia o każdej porze roku, ale szczególnie po świętach Bożego Narodzenia. Więc wyznacz sobie cel. Jeśli czujesz, że ci się nie udało, po prostu powiedz sobie, że spróbujesz ponownie później – poczucie winy tylko przeszkodzi twojej motywacji.


Jest krótkotrwały i nie zmienia życia

Większość ludzi skupia się na zmianach zdrowotnych, co wydaje się bardzo pozytywnym zjawiskiem. Zdrowsze jedzenie, wykonywanie ćwiczeń, rzucenie palenia, bycie bardziej uważnym... wszystkie te zmiany poprawiają nasze życie. Jednak te elementy powinny być po prostu częścią naszego stylu życia, a nie krótkoterminowymi celami, które realizujemy tylko na początku roku. Jeśli walczysz o to, aby fitness stał się częścią twojego życia, zapraszamy do nas. Pomożemy Ci w profesjonalny i bezpieczny sposób zrealizować Twoje cele. Jeśli wśród twoich znajomych lub członków rodziny jest osoba, która mogłaby skorzystać z członkostwa w klubie fitness, porozmawiaj z nimi, aby pomóc im zmienić styl życia na bardziej aktywny. W grupie zawsze raźniej, a trenowanie z bliską ci osobą będzie najlepszą motywacją.


Przeczytaj również: Jak uniknąć błędów zeszłorocznych postanowień?

Udostepnij post Lifestyle and tagged Postanowienia noworoczne, Postanowienia.