Czy masaż ciała może poprawić twoją kondycję lub pomóc w utracie wagi?

Udostepnij post Wellness

Regularne masaże pomogają w utrzymaniu zdrowych mięśni.

Podczas treningu lub innego sportu uprawianego regularnie, trenujesz mięśnie, aby stały się bardziej zwarte i kompaktowe. Jeśli nie dasz swojemu organizmowi chwili odpoczynku i nie uwolnisz ciśnienia nagromadzonego w mięśniach na przykład poprzez masaż, twój trening może prowadzić do bólu i urazów.

Jeśli twoje mięśnie są zdrowe, możesz poprawić swoją wydajność i być pewnym, że szybko odzyskasz formę w przypadku kontuzji.

Masaż także pomaga utrzymać i wspierać dobre samopoczucie. Masaż głębokich tkanek lub masaż sportowy będzie miał wpływ na głębokie poziomy mięśni i pomoże uwolnić toksyny, które gromadzą się w organizmie podczas treningu. Twoje ciało zostanie pobudzone do wyeliminowania nadmiaru płynów, toksyn i tłuszczu. W ten sposób, masaż w połączeniu ze zdrową dietą i regularnymi ćwiczeniami może pomóc w zmniejszeniu masy ciała.

Wypróbuj trzy polecane rodzaje masażu, według poniższej listy:

Osteopatia – polecany w przypadku bólu pleców lub innych problemów somatycznych, które wymagają profesjonalnej opieki w celu uzdrowienia.

Głęboki masaż tkanek – polecany na bóle mięśni i jako środek zapobiegawczy: kiedy regularnie ćwiczysz, twoje mięśnie są zwarte i potrzebują głębokiego drenażu.

Masaż tajski – polecany do zwiększenia i utrzymania elastyczności mięśni oraz pomocny przy eliminacji toksyn z organizmu.

couple massage massage woman lily

Istnieje również kilka innych sposobów na zwiększenie poziomu sprawności w okresie utraty wagi:

1 . regularne rozciąganie
2 . pływanie
3 . ćwiczenia z wałkami i kulkami masującymi

Można też rozważyć akupunkturę, która uwolni od bólu i zrelaksuje lub osteopatię czaszki, w celu przywrócenia równowagi energetycznej i podczas leczenia przewlekłych objawów. Jeśli potrzebujesz porady na temat konkretnych zagadnień, zespół Holmes Place z przyjemnością odpowie na twoje pytania i ci doradzi.

Victoria James
Wellness Manager
Holmes Place Genewa, Szwajcaria

Udostepnij post Wellness