Czy powinnam trenować z moim noworodkiem (0–3 m-ce)?

Udostepnij post Wellness

Każde dziecko od chwili narodzin jest pod opieką najlepszej trenerki-matki natury!

Podczas długiego procesu ewolucji ludzkości, udało się ustabilizować pewne wzorce ruchowe. W pierwszym roku życia dziecko rośnie, rozwija zdolności motoryczne i uczy się istotnych podstaw ruchu potrzebnych do późniejszego życia. Idealne wzorce ruchu przechowujemy w mózgu jak komputer od naszych narodzin. Niewłaściwe zajmowanie się niemowlęciem może spowodować problemy w jego późniejszym życiu. W tym wieku nie ma potrzeby zmuszać dziecka do specjalnych ćwiczeń, ponieważ w ciągu tysięcy lat ewolucji natura sama się tym zajęła!

Takie same podejście do wykonywania ćwiczeń może być stosowane w szkoleniu dorosłych. Wystarczy tylko zmienić i dostosować pewne wzorce ruchowe. Pomyśl o ciele z perspektywy globalnej i spróbuj zawsze łączyć mięśnie ze swoim stanem umysłu, ciała i duszy. Wszelkie sugestie, które można zaoferować dziecku, muszą być zgodne z jego rozwojem ruchowym. Podczas podnoszenia i noszenia dziecka lub układania go, bardzo często nie przestrzega się tych prostych zasad. Głównym celem ćwiczeń w tym okresie powinno być pogłębienie relacji między Tobą i Twoim dzieckiem, a także wpływanie na zdolności intelektualne dziecka.

Nie staraj się wyprzedzić natury, tylko się nią inspiruj!

Wiemy, jak ważne jest znalezienie czasu dla siebie w tej pięknej i wymagającej chwili Twojego życia. Aby zrelaksować ciało i uwolnić stres, spróbuj naszych zajęć Body and Mind i sprawdź, które najbardziej Ci odpowiadają.

art baby2 art baby1

Václav Rázl
Trener Personalny
Holmes Place Smíchov, Prague, Czech Republic

Udostepnij post Wellness