Dbaj o skórę w każdym wieku: po 20. i 30. roku życia

Udostepnij post Wellness

Wszyscy wiemy, jak ważna jest zmiana nawyków w celu dostosowania się do nowych wyzwań w naszym życiu. Jedną z takich fundamentalnych zmian jest starzenie się (i oczywiście stawanie się mądrzejszym w tym samym czasie).

Chcielibyśmy zaprezentować metody pielęgnacji skóry odpowiednie dla konkretnych grup wiekowych, które sprawią, że Twoja skóra pozostanie świeża i zdrowa tak długo, jak to możliwe. W poniższym artykule znajdziesz porady dla osób po 20. i 30. roku życia. Wkrótce zamieścimy artykuł o pielęgnacji skóry dla osób po 40. i 50. roku życia.

Po 20. roku życia Twoja skóra czuje się świetnie. Plamy i skazy związane z dojrzewaniem już cię nie dotyczą, skóra zachowuje młodzieńczy blask, a naskórek jest nadal pulchny i witalny. Jednak odnowa komórek skóry spada nawet o 28% po osiągnięciu tej dekady. Złuszczanie martwych komórek skóry spowalnia się, co może prowadzić do nieco ciemniejszego wyglądu skóry twarzy. Oto kilka sposobów, aby zachować młodzieńczą cerę.


Plan pielęgnacji skóry po 20. roku życia:

Istnieje możliwość przeciwdziałania skutkom starzenia się, już po 20. roku życia.

Nabierz zwyczaju używania mleczka i tonera, szczególnie jeśli nosisz makijaż na co dzień.

• Stosuj produkty kosmetyczne o wysokim filtrze (około 15 SPF), a przenikliwe promienie UVA będą odbijać się od włókien kolagenowych i elastyny w skórze właściwej. Dermatolodzy twierdzą, że około 80 procent przypadków starzenia się skóry powodowane jest działaniem promieni słonecznych.

• To dobry czas, aby zrezygnować z papierosów. Im szybciej, tym lepiej, wszyscy wiemy dlaczego.


art skin care 20 art skin care 20 2


Po 30. roku życia odnowa komórek skóry spowalnia się jeszcze bardziej, a skutki zanieczyszczeń, spalin i światła słonecznego zaczynają zbierać swoje żniwo. Włókna kolagenowe rozluźniają się i skóra zaczyna obwisać. Pojawianie się pękających naczynek jest również związane z osłabionymi włóknami kolagenu, które mają mniejszą zdolność do wzmacniania ścianek naczyń włosowatych.


Plan pielęgnacji skóry po 30. roku życia:

• Powinnaś ustabilizować codzienną rutynę pielęgnacji skóry, która obejmuje oczyszczanie, nawilżanie i ochronę skóry przed słońcem.

• Stosuj zrównoważoną dietę bogatą w przeciwutleniacze, takie jak witaminy A, B, C i E, które zwalczają wolne rodniki, czyli niestabilne cząsteczki, które atakują komórki w naszym ciele i przyspieszają proces starzenia. Wszystkie te witaminy pomagają skórze w regeneracji i produkcji enzymów, które stabilizują produkcję kolagenu.

• Dodatkowo spróbuj stosować krem do twarzy z przeciwutleniaczami, np. zawierający witaminę E.

Ogranicz nadmierne spożycie alkoholu. Alkohol pozbawia skórę ważnych składników odżywczych i powoduje, że naczynia krwionośne twarzy rozszerzają się. Mogą rozszerzyć się na stałe, co spowoduje pojawienie się pękających naczynek.

Pij dużo wody, aby nawilżać skórę.

• Upewnij się, że wystarczająco dużo czasu przeznaczasz na sen. Dobrze wiemy, jak kilka regenerujących nocy może poprawić cerę.

Powyższe wskazówki na pewno pomogą Ci w osiągnięciu zdrowego i młodego wyglądu. Jeśli chcesz poznać więcej szczegółów lub porozmawiać z ekspertem na temat konkretnych problemów, skontaktuj się z nami.

Holmes Place Team

Udostepnij post Wellness