Momenty, które prowadzą zwykłych ludzi do zdrowszego trybu życia

Udostepnij post Wellness

Co inspiruje ludzi do prowadzenia zdrowszego trybu życia? Czasami wszyscy potrzebujemy chwili „aha”, aby pójść we właściwym kierunku...

Wszyscy wiemy, w jaki sposób możemy poprawić nasz styl życia. Więcej ruchu, dobre odżywianie, więcej snu i ograniczenie stresu. Możesz wprowadzić te proste zmiany w dowolnym momencie swojego życia, wystarczy niewielka motywacja.

Dla niektórych motywacją może to być zmieniające życie wydarzenie, diagnoza choroby, a nawet rozmowa z przyjacielem. Oto kilka historii o ludziach, którzy są sprawni fizycznie i czują się dobrze, a także o motywacjach, które ich zainspirowały.

Zdiagnozowana choroba
– Ella Woodward

Historia Elli, znanej blogerki kulinarnej Deliciously Ella, rozpoczęła się, gdy w 2011 roku zdiagnozowano u niej zespół tachykardii posturalnej. Stan ten powoduje radykalną zmianę częstości rytmu serca podczas przechodzenia z leżenia do stania. Miała także problemy z jelitami, bóle głowy, reakcje alergiczne i chroniczne zmęczenie. Po okresie wyobcowania, depresji i ciągłego zażywania lekarstw, odstawiła przetworzoną żywność, przeszła na dietę roślinną i rozpoczęła program ćwiczeń według wskazówek swojego lekarza.

Poronienie z powodu uzależnienia od narkotyków
– Fenella Scarlett McCall

W tą historię trudno uwierzyć, patrząc na sportowego Instagrama Fanelli. Ale lśniąca, wyrzeźbiona matka, która stoi za Fit Fenji, jest osobą, która wyszła z uzależnienia. Rozpoczęła swoją podróż w dorosłość od brania narkotyków w wieku 13 lat, uzależniając się od heroiny i pokonując trudną drogę do wyzdrowienia w 2014 roku. Dopiero wtedy, gdy poroniła przeraziła się szkodami wyrządzonymi jej ciału i nigdy więcej jej nie sięgnęła po narkotyki. Od dwóch lat jest czysta, trenuje, zdrowo się odżywia i uwielbia to.

Zwolnienie ze swojej wymarzonej pracy
– Keoni Hudoba

Były śpiewak operowy Keoni Hudoba został odrzucony po przesłuchaniu. Ale nie dlatego, że jego głos nie był wystarczająco silny – brakowało mu tchu podczas wykonywania choreografii wymaganej do tej roli. Dyrektor powiedział mu, że to zależy od jego wagi i jeśli poważnie traktuje swoją rolę, musi coś z tym zrobić. Z trudnością, ale stanowczo, Keoni zrezygnował z pączków, wybierając zdrową alternatywę swoich ulubionych potraw. Schudł 31 kilogramów w ciągu jednego lata – wybrał zajęcia ABS, lekcje tańca i obozy treningowe.

Niepokój i zaburzenia obsesyjno-kompulsywne
– Dorothy Beal

Matka trójki pociech i biegaczka, która ukończyła 34 maratony, Dorothy Beal wydaje się być superbohaterką. Ale nie zawsze tak było. Zdała sobie sprawę, że chce coś zmienić podczas przerwy w college'u. Stanęła wtedy na wadze w jej rodzinnym domu i była zszokowana i zrozpaczona liczbą, który ujrzała. Pozwoliła sobie na poważną nadwagę i niezdrową otyłość, zanim dowiedziała się, że cierpi na zaburzenia lękowe i obsesyjno-kompulsywne. Zamiast czerpać radość z jedzenia i papierosów, jej przyjaciele i rodzina zainspirowali ją do robienia marszo-biegów podczas wyścigów, dopóki nie zdoła zacząć biegać. Od tego czasu zdiagnozowano u niej zaburzenie genetyczne – zespół Gilberta, zespół jelita drażliwego i zespół alergii jamy ustnej, ale to nie powstrzymało jej przed kolejnymi wyzwaniami.

Udostepnij post Wellness