Treningi gwiazd nominowanych do Oscara

Posted in

Pocieszające jest jednak to, że ich trening oraz dieta, wcale nie różnią się bardzo od tego, co sami możemy sobie zafundować w domowym zaciszu lub w klubie fitness.

1. Margot Robbie
Najlepsza aktorka, Jestem najlepsza. Ja, Tonya

Ta australijska aktorka przyjmuje, co najmniej, aktywne podejście do swojej kariery. Często wybierając dość fizyczne role, Margot wychodzi z siebie, aby zachować formę i przygotowuje się do swoich postaci, wykonując energiczne ćwiczenia – podobno jeździła na łyżwach przez trzy miesiące przed nagrywaniem Jestem najlepsza. Ja, Tonya, aby mogła wystąpić przed kamerą. Nie jest to pierwszy raz, kiedy przygotowuje się do swoich filmów. Dla roli Harley Quinn w Legionie samobójców, wybrała trening cardio, Pilates i pływanie, aby ujędrnić swoje mięśnie i ćwiczyła przez dwie do trzech godzin dziennie. To się nazywa poświęcenie.

2. Willem Dafoe
Najlepszy aktor w roli drugoplanowej, The Florida Project

Willem Dafoe (AKA, Zielony Goblin Spidermana) przysięga na trzy rzeczy, aby zachować swoją wyrzeźbioną sylwetkę – swoją sokowirówkę, szkolny bieg i 90 minut codziennych zajęć z Jogi Asztangi.

Jeśli nie jesteś zaznajomiony z ćwiczeniem, zdecydowanie warto spróbować (w końcu Willem ma 62 lata i nadal wygląda fenomenalnie). Synchronizując swój oddech z szeregiem pozycji, Ashtanga Joga pomaga oczyścić twoje ciało poprzez odtruwanie mięśni i narządów. Ale jeśli chcesz dogonić tego wiecznie młodego aktora, lepiej zacznij teraz. Willem ćwiczy od 25 lat.

3. Mary J. Blige
Najlepsza aktorka w roli drugoplanowej, Mudbound

Dla nas Mary J. Blige jest definicją wymarzonego ciała – a jej sekret jest prosty.

Moje główne ćwiczenie to cardio, wyjawiła w wywiadzie dla SHAPE. Bieżnia jest w porządku, ale bieganie na dworze daje mi najlepsze wyniki. Próbuję biegać od 9 do 13 kilometrów tygodniowo. Mogłabym być w gorszym nastroju, ale kiedy robię trening cardio, czuję się znacznie lepiej – tłumaczy.

Słyszymy cię, Mary! Ale pamiętamy też, że oprócz biegania także uprawiasz pływanie i trening siłowy…

4. Sam Rockwell
Najlepszy aktor w roli drugoplanowej, Trzy billboardy za Ebbing, Missouri

Sam Rockwell ma jedną, bardzo prostą regułę dla swojej rutyny treningowej – konsekwencja. Poruszaj się – mówi. Utrzymuj przepływ krwi.

Może to nie zaskoczyć tych, którzy znają aktora 7 Psychopatów, który występował w wystarczającej ilości filmów akcji, aby udowodnić swoją miłość do wszystkich sportowych aktywności. Dla niego regularność jest kluczowa, a on sam czerpie przyjemność z szeregu ćwiczeń fizycznych (od 15 lat jest zapalonym bokserem).

Spróbowałem każdy rodzaj treningu, jaki możesz sobie wyobrazić, od boksu, przez SoulCycle do jogi, powiedział New York Post.

Co zaskakujące, ma również smykałkę do lassa. Kto by powiedział?

Posted in