Catarina Gouveia

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As minhas aulas preferidas são Body Pump e MIB.

O Holmes Place ajuda-me a viver melhor porque…

mudou a minha vida, a minha autoestima, a minha disposição, a minha pele, o meu sono... Mudou tudo!


No Holmes Place as minhas aulas preferidas são…

Body Pump e MIB. Pump faço 3x/ semana e Mib já só faço 2x/semana.


O meu treino ideal tem que incluir…

entre 15 a 20 minutos de treino de cardio, musculação com peso e, no fim, um batido de proteína.


O meu segredo para ser mais saudável é…

ser regrada e exigente na alimentação e beber muita água!! A minha refeição saudável favorita é… rodelas de batata doce grelhadas, com salmão grelhado e muita, muita salada. Simples!


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