Cláudia Borges

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No Holmes Place adoro fazer treino de musculação e indispensável trabalho de pernas. Treinar faz tão bem ao corpo como à mente.

O Holmes Place inspira-me a…

ter uma vida melhor, mais saudável, mais descontraída, mais divertida!


No Holmes Place adoro…

fazer musculação e o indispensável trabalho de pernas! O TRX e os agachamentos com barra fazem parte do meu treino semanal. Também gosto de cardio, e sendo necessário aposto no Zumba e no AirFit.


O treino ideal…

tem de ter um bom aquecimento, 0% de preguiça, musculação, cardio mesmo que pouco e, no final, alongamentos!


Um segredo...

treinar faz tão bem ao corpo como à mente. Se a isso juntarmos uma boa alimentação (nada de dietas loucas!) ou seja uma alimentação saudável que contenha de tudo mas sem exageros, parece-me que temos uma excelente "receita".


A minha refeição saudável favorita…

saladas, tanto no verão como no inverno. Quem gosta de algo mais quentinho quando faz mais frio, pode sempre apostar nos grelhados.


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