Liliana Santos

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O Holmes Place inspira-me a viver melhor porque… 

está cheio de pessoas simpáticas e eficientes. O espaço é muito agradável o que é muito positivo para incentivar os meus treinos diários.


No clube, a minha aula preferida é... 

total condicionamento e a máquina é a de cycling que tem os programas automáticos perfeitos para fazer em qualquer horário.


O treino ideal tem que incluir… 

combinação cardiovascular e força.


Um segredo (para ser mais saudável)… 

dormir cedo.


Uma sugestão de refeição saudável... 

a salada á a base perfeita para comer de forma saudável com os ingredientes e temperos que cada um aprecia!

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